何歳になっても変わらないこと。
基
何歳になってもやっちまうこと。
やっちゃうこと ではなく
やっちまうこと。
夢の中で起きてる夢を見る。
先日のプライベートヨガレッスンの際
ほんの1〜2分だったかと思いますが
シャバーサナ中に夢を見ました。
ヨガレッスンを受けてる夢で
シャバーサナに入る入らない…のタイミングで
PCの向こう側からYuko先生の声が聞こえてきて
あれ？今？夢見てた？
あれ？これが夢？いやいやシャバーサナ明けだよね？？
みたいな感じです。
レッスン終わりにYuko先生に「シャバーサナ中にヨガしてる夢見てたみたいで、起きた時にちょっと焦りました〜」
といったことを話したら
「それまでが全部夢だったかもしれないですしね」
と…。
うむぅ〜〜さすが我が師。
返しがオツすぎる。
まあ、そのくらい
ほんの数分だけど深いリラクセーションになったということは
単にレッスンの前向きな疲れが取れたとかだけではなく
自分自身のあらゆる執着がその数分は手放せていたので
なかなか面白い体験でした。
わたしは基本的に
ちょっとだけお昼寝というのが苦手で
15分20分でスッキリしたとか、体が休まったとか
実はそこに手応えを感じたことがなく
かえってダルくなっちゃったり、眠さが増したりするタイプなので
半端に寝るくらいならここは休まない
とか思うタイプです。
でも
あれ？わたしにもちょこっと寝できるんじゃない？！
というのが、今月のプライベートヨガレッスンでの最大の発見。
ヨガもそうだけど
体を動かして、ちゃんと疲れられるって大事なことですね。
その行動(ヨガでも筋トレでも有酸素運動でも何でも)で
リラックスできるのか？リフレッシュできるのか？
同じスッキリでも、充電するのか？放電するのか？
自分には今どちらが優先なんだろう？
そういうことを教えてくれるのが
ヨガのまた面白いところです。
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