還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -91ページ目
うわぁ～(・・;)
おかさん…
こんなに買って…涙；
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
おかさんが10月30日に
入院してから
両親の部屋や押入れを
探索してます
今日、
13日にエアコン掃除が
あるのをきっかけに
火曜日に大掃除をして
一仕事終わり～
メチャメチャ埃があって
怖くなった
昨日夜に電話があって
『寒いから長袖肌着を
持って来て』との連絡
どんだけの物が埋蔵
されているのか？
いやぁ～
訳分からない
収納ケースを買って
片付けしやすいように
一緒にやりながら
ネームも貼ったのに
変な所にこんな物
もう一度整理整頓しました
また訳分かんなく
なるんだろうな～
そして…
おかさんが生協さんで
カタログショッピングした物
買った事を忘れて
また買って…
『欲しいから』と
理由付けていた物達
はて…どうした物か
ヒロさんに打診しても
ヒロさん家も十分らしい
賞味期限を確認して
ネット検索したら
【フードドライブ】
福井市や福井県内の
スーパーとかが協賛
ただ、うっかりして
締め切りを過ぎていて
ネットで問合せしたら…
ヤスサキ新保店さんが
まだ引き受けられる…と
紙袋2個分をお渡ししてて
来ました
お役に立ったら嬉しいな
皆さんは継続的にやっている
ボランティアとかありますか？
あたしは
もう出来なくなったけど
成分献血・たまに全血献血を
趣味のようにやってました
また、雷がゴロゴロ
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々
・ダイエットカウンセリング
『よし
』っと気持ちが
決まったらお声掛け下さい
2024年12月13日㈮ MIE
先生～ちょっと聞きたいんだけど…
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日、ほぼ毎週
【美温活リンパストレッチ】を
されてるお客様から…
『先生～
ちょっと聞きたいんだけど』
ちょっと前に
お友達に誘われて
【カイロ】に
行って来たらしい
何年か前からデジタル化して
姿勢をチェックするヤツ…
(フリー素材で調べたけど
ちょっとイメージと違う）
肩の左右差
骨盤の左右差
背骨の状態とかが
写真で見て取れるアレ👆
やってもらって、
『このままだとこうなりますよ！』
将来像を見せてもらったみたい
そこで…？？？
保険適用ではないから
金額がそこそこお高い
一番に…
緩めて良い感じになっても
日常生活で戻る…でしょ？
この点が…？に
当たり
そうよね👆
それで、このまま通っても
どうかな？って思ったみたい
初診だから測定や
カウンセリング中心かも？
次回、予約したみたいで
その時にこれからの…
緩めてからの施術計画が
有るかも？
っと、お話したんですが…
ただ
この事をきっかけに
ご自分の体・姿勢に
関心を持たれたみたい
通常は2人で
レッスンだったけど
事情でしばらくの間
1人になったから
メニュー変更～
何がきっかけになるか
分からないけど
ご自分の体に興味を持って
頂けて良かった
今朝も朝ラン
行って来ました
澄んだ空気～
お日様が出てくると
途端にあったかく～
気持ち良かったです
お布団干せそうな天気
気温差に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々
・ダイエットカウンセリング
『よし』っと気持ちが
決まったらお声掛け下さい
2024年12月12日㈭ MIE
降水確率高いけど…
晴れて来てる！
よしっ！今だ‼
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
毎朝(まだ夜って方も？)
天気確認が日課に
昨日も『どうだろ～？』
確認したら…晴れて来そう‼
よしっ！今だ‼
天気予報アプリからは
【雨雲が来ています
】
って来たけど行く先を見ると～
明るい～
行ける～♪行ける～♪
わたしは～元気～♪
(トトロ風)
雨で走れ無くて
気付いたら
ほぼ1週間行けてない
その割には
足は軽く、リズムも良い
こんな日の出も見れて
気持ち良い～
久しぶりにご褒美
貰った感じでした
来年の3月30日の
【ふくい桜マラソン】
まで上手く調整しながら
走って行けたらな
同じ様に雪国で走ってる方～
どんな風に練習してますか？
一緒に大会へ準備しましょう
咳が長引く
風邪が流行ってます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々
・ダイエットカウンセリング
『よし』っと気持ちが
決まったらお声掛け下さい
2024年12月 MIE
今回も
ドキドキ！
ハラハラ！
そして…爆笑‼
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
昨日もインスタライブ
やりました～
初めて…1回目は
ゆきえさんの
【焼き芋🍠】トーク
2回目は、あたしの
【自転車流血】トーク
今回3回目は広美さんの
【アイコンの謎】トーク
そして…恒例になってる？
毎度毎度の～
あたしが…暗い‼
もう～これ、恒例にしちゃおう
って終了後盛り上がってました
ちょっと真剣モード
毎回、ライブ前後に
ミーティング
昨日、撮るよ～って
あたしはキーボード触ってて
ポーズ無し
毎週月曜日21:00～
この3人が色んな意味で
ドキドキ
ハラハラ
ライブやってますので
見守って頂けたらと思います
今期1番の冷え込みらしい
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々
・ダイエットカウンセリング
『よし』っと気持ちが
決まったらお声掛け下さい
2024年12月10日㈫ MIE
オンラインレッスンの時
う～む写り方が微妙(・_・;)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
何か使えそうなの無いかな？
オンラインの時に
毎回悩んでました
上手く映らない
角度が微妙～
先月末からインスタライブや
オンラインレッスンが
スタートしたから
う～む
コロナになって
オンラインが増え
毎回この子を使ってました
2段の脚立～♪
ヨガマットに座って
講座を受けてる時は良いけど
実技になると…角度が
なので…エイヤッっ‼
ポチっとしました
パソコンやスマホも
同時におけてミニデスク代わり
高さ・角度調整がいい加減で
出来るから何となく…
良さげ
夜に早速使ってみよう
ぽかわく組
オンラインレッスン♪
毎週月曜日21:00～
インスタライブ
(11月25日のを使用、毎週です♪)
毎週月曜日21:30～
美温活リンパストレッチ®
週の始めに
心も体もぽかぽかに～
1日の終わりに
リラックスして～
ご一緒しませんか？
湯船につかってますか？
温水器がおニューになって
毎日つかってほこほこです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々
・ダイエットカウンセリング
『よし』っと気持ちが
決まったらお声掛け下さい
2024年12月9日㈪ MIE
