還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -54ページ目
お歳ごろだから仕方がない(泣)
今は良い物があるから～！
でも冷え解消で…
変わるかも？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ふくい桜マラソンへ向け
チャレンジ中
福井市東森田 space lien
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
自己紹介
またまたまた引き続き…
美温活リンパストレッチ®
【オンラインで体験会】
今回は、
冷えと肌の調子って関係あるの
スキンケアしてるから大丈夫
サプリ摂ってるから～
年齢だから仕方がない…
色々原因はある…はず
そこに…もしかして…
冷え
が、原因になってる
温活を習慣にして
冷えを解消したら
調子が良くなるかも
(冷え解消がダイエットにも
効果がある～
)
美温活リンパストレッチの
温活で体温を1℃上げて
体を労わってあげませんか
今月6月23日㈪21:30～
オンラインで体験会
Zoomを利用して
オンラインでやるので
お申込みが必要になります
・このブログにコメント
・公式LINEに問い合わせ
・InstagramへDM
【体験会に参加したい！】
っと、送って下さい
美温活リンパストレッチ®
何なの
温活って
あっためると良いの
Instagram投稿しますので
見て下さい～
第4弾
(もう、定番にしよう)
【冷えを解消したら
肌の調子が良くなった♪】
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(また、音楽聞こえない
なんな～ん
)
ありがたい事に
ご参加のご連絡頂いてます
お問い合わせ待ってます
ご連絡頂いた方
楽しみにお待ち下さい
気温差があって何着よう
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
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わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
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フェムケア…？
ようやく…
耳にするようになったかな？
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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昨日、月曜日は…
恒例の…
21:00～
Instagramライブ📳
今回は、おそらく…
インストラクターあるある
下着(パンツ)を忘れる
ノーパンになっちゃう件
『お股がねぇ～』って話から
骨盤底筋群の話へ
そこからやはり温活へ
毎週色々と話してるので
是非、見にいらして下さい
アーカイブも残ってますので
良かったら～📳
Instagramライブ👆
こちらかもどうぞ
体の不調…もしかして
冷え
が、原因になってる
冷えを解消したら
調子が良くなるかも
(冷え解消がダイエットにも
効果がある～)
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体を労わってあげませんか
今月6月23日㈪21:30～
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何なの
温活って
あっためると良いの
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お問い合わせ待ってます
ご連絡頂いた方
楽しみにお待ち下さい
雨が降ると寒いですね
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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冷えと睡眠って
関係ってあるの？
気合いでなんとかなるでしょ！
いやいや～
あるあるですよ♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
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【オンラインで体験会】
今回は、
冷えと睡眠って関係あるの
気合いでなんとか！
多少眠れなくてもまだ大丈夫！
睡眠時間はとれてるから！
でもでも～
こんなお悩みありませんか
寝ても何度も目が覚める
良く寝たはずなのにまだ眠い
寝ても疲れがとれない
まだまだ色々ありますよね
そこに、もしかして
冷え
が、原因かもしれません
冷えを解消したら
調子が良くなるかも
(しっかり眠れるって
ダイエットにもなるんですよ)
美温活リンパストレッチの
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今月6月23日㈪21:30～
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っと、送って下さい
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見て下さい～
第３弾
(もう、やり切っちゃおう
)
【冷えを解消したら
しっかり眠れて疲れも取れた♪】
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(やっと、音楽がラストまで
今までのは何でアカンかった)
ちょっと晴れて来ました
よぉ～し、洗濯だぁ～
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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食物繊維不足…
水分不足…
運動不足…
食事制限…
もしかして？
開けて頂き
ありがとうございます
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小寺美恵です
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昨日に引き続き…
美温活リンパストレッチ
【オンラインで体験会】
今回は、
便秘や下痢のお腹の不調って
食物繊維不足…
水分不足…
運動不足…
食事制限…等々
色々原因はある…はず
そこに、もしかして
冷え
が、原因かもしれません
冷えを解消したら
調子が良くなるかも
美温活リンパストレッチの
温活で体温を1℃上げて
体を労わってあげませんか
今月6月23日㈪21:30～
オンラインで体験会
Zoomを利用して
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っと、送って下さい
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あっためると良いの
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見て下さい～
第２弾
(やっぱり大袈裟やな)
【冷えを解消したら
便秘や下痢が快調になった♪】
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(音楽入ったけど途中で
終わってしまってる)
雨降りで寒いです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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わくわくな3ヶ月で
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○体験会 90分～120分
○初回 120分
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体験会やろっか！
やろう～！
やろう～！
やろう～♪
開けて頂き
ありがとうございます
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毎週月曜日21:00～
美温活リンパストレッチ®
仲間でInstagramライブ
やってます📳
その前に3人で
ミーティングしてるんですが…
『6月って5週あるんだよね
体験会しない』
『やろう～』
『やろう～』
『やろう～』
決定～
6月23日㈪21:30～
オンライン体験会
zoomを利用して
オンラインでやるので
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・このブログにコメント
・公式LINEに問い合わせ
・InstagramへDM
【体験会参加したい！】
っと、送って下さい
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何なの
温活って
あっためると良いの
Instagramに投稿しますので
見て下さ～い
第１弾(そんな大層な)
【冷えを解消したら
心も体も軽やかになった】
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(機種変して初めて
このアカウントで投稿したら
何故か音楽が音無し)
風でちょっと寒いです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
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