あ～スイッチ入っちゃった。

曇ってて星もお月様も見れず。

風はほんの少しだからそんなに寒くない福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続…したい

フィットネスインストラクター小寺美恵です

北陸、福井では珍しく晴れて、穏やかなお正月。

1人元旦マラソンをして、暫く走って無くても以外に走れた事に調子づいて、

青空でスイッチ入っちゃって昨日も、午後から走って来ました。

お気に入りのC3fitのソックス履いて。

スカ～っと晴れて、青空と雪山が素敵(13:04)

通常コースの折り返し…沢山の方々がマレットゴルフやってました⛳

やっぱり、久しぶりだからやや筋肉痛があったけど…無事帰宅。

でも…ただ…ただ…寒い

お風呂を溜めるのも時間がもったいない…くらい。

で…また…かぜひきました

本当の寝正月となりそうです。

(箱根駅伝に勇気・元気もらってます)

薬が飲めないので…また、自己免疫…頑張れ

皆さんも、体調に気を付けて下さい。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。

動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…

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2024年1月3日㈬　　　MIE

この後に…

きれいに星やお月様が見れた。

う～んっと伸びをして元気を貰った。

キ～ンと冷えてる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…行けた…継続なるか？

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、元旦の朝は、手作りおせちっぽい料理と両親は日本酒でおめでとう

あたしは、昼イチにZoomでお話予定の為、料理とお雑煮

雪も無くて、晴れ間も出て、穏やかなお正月…

Zoomでお話が予想より早く終わったから…今年も青空でやる気スイッチ

15日ぶりに…ゆっくり走って来ました。

きれいな青空…でも、風が強くて寒い(13:33)

久しぶりだから、いつも以上にボチボチとスタート

青い空・雪のある山々・キラキラしてる九頭竜川…気持ち良い

ボチボチとの気持ちと裏腹にペースは良かったみたいだったけど、

痛みやしんどさも無く無事帰宅。

ストレッチして、自宅周辺の枯れ葉の掃除をしてたら…超体が冷えて、

おかさんにお風呂を準備してもらって…お風呂に

この後…この後に…

そろそろ上がろうかな？ってなタイミングで部屋に置いてある携帯から

【地震速報アラーム】が

湯船で構えてたら…何事も無く。

よし、今のうちに…で、服を着始めたら再びアラームが

ミシミシ…ぐらぐら…ぐぅらぐら…

携帯見たら…震度5弱

その後…今朝も、まだ、揺れはありますが…うちは大丈夫です

洗濯物干してたら、何度も聞こえてた自衛隊のヘリ🚁

能登半島のある北の方角に飛んで行ってます。

気を付けて、頑張って下さい。

被害にあわれた方々の日常が早く戻りますように…

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2024年1月2日㈫　　MIE

新しい年の始まり

目が覚めて、お布団の中で新年あいさつのLINE見て…返信あいさつ。

換気で玄関開けて…氏神様に新年のごあいさつ。

朝方にかけて結構な雨が降ってたみたいだけど小雨に。

少し寒い福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中…お休み

フィットネスインストラクター小寺美恵です

新しい年が始まりました。

何だか気が引き締まる感じ。

自宅の神棚をまず、お参り。

自宅前に氏神様があるので、初詣に。

初日の出🌄

青空まで見えて来た

参って戻って来たら…。

薄っすら～だけど…虹が出てた

素敵な、ラッキーな新年の始まりになりました

皆さんは、どんな始まりになりましたか？

さぁ～今日からも元気な一日に

ありがとうございました

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2024年1月1日㈪元旦　　　MIE

恒例の餅つき大会

雨が降って、雪解けが進む。

あんまり寒くない福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中…お休み

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日は我が家でも恒例になって来た【ヒロさん家で餅つき大会】

毎年、前日にヒロさん家族だけで準備してたけど、

今年はあたしもチョットお手伝い

さぁ、始まりますよ♪

手水・杵・臼…しっかりお湯はって準備万端。

蒸し上がったよ♪

こづきが一番大事で大変な工程

さぁ～どうぞ

コンビネーションが大事。

臼取りの水加減で餅の仕上りが左右しちゃう大事ポジション。

豆餅は固いから、こづきから大変つく人も大変

15臼ついて…終了

参加人数…不明…何家族分なのか分からない位の仕上り

（あたしは…丸める係でした）

これで、無事、お正月が迎えられます…お疲れ様でした

そして…今年1年ありがとうございました

来年もよろしくお願いします

皆さんは、餅つき、されますか？

さぁ～大晦日の今日、しっかり迎春の準備ラストスパート

元気な1日に～

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

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2023年12月31日㈰大晦日・大安　　　ＭＩＥ

年末らしい

久しぶりに、う～んっと伸びをしてた。

星やお月様にパワーをもらおうと。

スンっと寒い福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中…お休み

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日はヒロさん家でお手伝いの1日でした。

当たり前なんだけど…その家、その家で違うのは当たり前なんだけど、

勝手が分からず…忙しいのに家人に『これは？』『これで良い？』を連発

お昼ご飯ご馳走になって、何とか夕方頃には準備万端に

この1日で、色んな経験・話が出来て良かった

にしても、毎年、この作業を仕事納めしてからやってたなんて…

さすが、ヒロさん夫婦、スーパーサイヤ人みたいやんっ

今朝は、気持ち良い晴れの日になったみたい。

光が射してきて来て外出たら日が昇って来てた(7:36)

南の空には…

左中央に小っちゃく飛行機雲。

帰省かな～♪旅行かな～♪仕事かな～

皆さんの今日はどんな日になりますか？

今日1日穏やかな日になりそうですよ。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien　レッスンやってます。

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動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…

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2023年12月30日㈯　　MIE