そう言えば…

また、余震がありました。

そして、天気も荒れて来てます。

風が強く寒い福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…お休み中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

さっき、カレンダー見て『あっ』っと思い出しました。

そう言えば…昨日7日は…七草がゆ…でしたね

ようやく“我が家のおせち”が無くなり、普通の食事になってました。

しょっちゅう、お昼ご飯に“おじや”を作ってるから”改めて”なんですが、

今日のお昼ご飯…色々入れた(七草を準備していない)おじやを作ろうかな

今朝の外は…

夜中のアラレがちょっと積もってました☃

でも、隣の家の庭には…

ロウバイが開いて来てました

早春(開花期12月中旬～2月)に…雪の中に咲く花。

白い世界の中に黄色の花で元気もらえるね

能登の方々…被災された方々に…エールを

今日は雪の予報で、寒くなる予報です。

気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

(昔は1月10日が成人の日だったけど、いつ頃からか第２月曜日なんだよね

成人になられた方々…おめでとうございます)

自宅…space lien レッスンやってます。

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2024年1月8日㈪成人の日　　　ＭＩＥ

ちょっと気になる

夜中…すっごい雨かアラレかが降ってた。

嵐になってるかと思った。

やや寒く感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…お休み中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

先週…どの位前やったか…忘れた(あ～お年頃なのか～)

朝方に、そろそろの時間に目が覚めてトイレに起き上ったら…痛っ

白丸辺りが…痛くて…歩けるけどね…痛いわみたいな感じ。

夜中に何かを思いっ切り蹴って痛めたのか？(どれだけキック好き)

変な寝方してて“今が”痛いだけなのか？

ストレッチすると、やや痛いけど、ちゃんと起きて歩いてみると…痛くない。

今日も、その時くらいは痛くないけど“ヤな感じ”はまだ…有る。

ググってみたら…似たような場所の症状が出て来た…やっぱり診察か？

日常には何も支障がないから…ちょっと様子見ときます。

本当に…ちょっと気になる…でした

雪の予報が出てます。

気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年1月7日㈰　　　MIE

まだまだ…でも…！

お布団の中でストレッチしてたら…小さくミシミシって。

程なく…アラームがなった。

グラグラと揺れたけど…多分…震度2～3くらいかなって予想。

能登半島は震度5あったみたいです。

まだまだ余震が続いてます。

そこまで寒くない福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走るはお休み中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

お正月早々に発熱、4日には平熱に落ち着いたんだけど、

まだまだスッキリせず…自分の免疫力…頑張れを継続中

そんな中、年末に注文してたソックスがクロネコさんのトラックに乗って、

ポストにインされて来ました

友達に『これ、スッゴク良いよ』とお勧めされてポチっとした物。

奈良県にある会社で色々工夫がされてて、NHKの番組で取り上げられてたみたい。

まだ走れないから体験出来ないけど…楽しみです♪

にしても、あたし、色んなソックス…あり過ぎ

　

左…レッスン用“AVIA”のソックス。

中央…ランニング用と買った“tabio”のソックス。

　　　(右小さな写真…大好きなC3fitのソックスもあったね)

右…紹介された“エコノレッグ”の運動する靴下ってモノ。

そこまで足裏や体の感覚が敏感ではないけど…道具にはこだわってしまう

取り敢えずカッコからの人～

体調はまだまだだけど、元気になったら即、体験してみます。

天気予報ではだんだん寒くなってくるみたいです。

体調に気を付けましょう(って、言える状態でないけど)！

早く日常に戻れますように…。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年1月6日㈯小寒　　　MIE

習慣化するまでって

星やお月様がメチャメチャきれいにスッキリ見えた。

キ～ンと冷えてる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続したいよ

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、発熱して3日目にして夕方頃、ようやく平熱に落ち着きました。

なので、午後に夜のご予約された方のレッスンが…仕事始めが出来ました

この方が自宅スタジオに来られてから…もうちょっとで1年半になります。

最初は『何をやったら良いですか？』から始まり…

『このレッスンやってみたい』『次回はこれやってみたい』と試されて、

現在はピラティスで継続中です

昨日もご家族のお正月休みの関係で『当日予約でも良いですか？』になってて、

午後にご予約頂きました(通常は前日までにご予約となってます)。

今回は、風邪っぴきだったから逆に助かりました

毎週継続されてるから動きを覚えてるのは当然で、感覚を思い出せたり、

ご自分の動きクセに気付いたり、動きにくかったトコが動き始めたり…

終わった後『毎週やらないといられなくなった』との言葉。

元気に快適な日常になってくように生活の１つになってるんだなっと、

継続されて習慣化したから出て来た嬉しい言葉です

来週もよろしくお願いします

今朝は、メッチャ冷え込んだみたいで。

車のフロントガラスが凍ってる

メッチャ晴れてる～小っちゃくお月様が居る(8:21)

危うくスイッチ入って走りに行きそうになったけど、まだ用心…用心…

寝込んじゃって投稿出来なかった仕事納めの日にお客様から頂いた物。

身内からいつも送ってもらうんだ…って品々。

初めて見る“だし醬油・だしぽん酢”…楽しみに使わせて頂きます。

ありがとうございます

今日は多少気温が上がる予定みたい。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年1月5日㈮　　　MIE

やっぱり…つらいね

相当、強く雨が降ってたらしい。

そこまで寒くない福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続…したい

フィットネスインストラクター小寺美恵です

元旦に体を冷やして、悪いキッカケを作っちゃって、

2日に完全に発熱

昨日も終日…箱根駅伝やドクターコトー(ずっと寝たり起きたりで眠くない)

お布団の中で観てました

違う意味での“寝正月”で…ようやく37℃台に下がりました

やっぱり3日3晩寝ないと治らないのかな？

寝たきりで色んな所が痛いけど、もうちょっと頑張ります

皆さんも、体調に気を付けて下さい

そして、まだまだ、余震の揺れが福井でも感じれます。

被災された方々の日常生活が1日でも早く戻って来ますように。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

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2024年1月4日㈭　　ＭＩＥ