還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -144ページ目

還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

夜中から強い風と雨。

換気で窓開けたら色んな物が飛んで焦った。

冷たく感じる福井の朝です。

 

 

 

 

 

 

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好きラブラブ

ゆっくり走る…チャレンジ中雨

フィットネスインストラクター小寺美恵ですニコニコ

 

 

 

 

 

 

昨日、スタジオで必要…っと感じる物を買いに無印良品へ。

その前にネット検索に始まり…2週間ほど悩んであせる

 

 

石橋を叩いて渡る…っと言われるA型。

あたしは、多分…石橋を叩き割っても渡らないビックリマークくらいの慎重派あせる

店舗までの道中『もしかして…イメージの物が…あるか?』って

【ニトリ】や【アミング】はしごして、

やっぱり…第一印象の無印良品となりました拍手

 

自宅で何かしら履いてて、これからの季節は…これビックリマーク草履!!

今回は鼻緒のカラーがたくさんあったんで…からし色音譜(好きな色おねがい)

何故か1シーズンしかもたない自宅履きあせる

履き方に問題があるのか?

 

 

そして、悩みに悩んで、店舗でも、もう一息悩んで…これビックリマーク

【ポリエステル麻 ソフトボックス 長方形 中】

お客様用にロッカーが無いから、荷物置き用にです。

元々、これの色んなサイズを使用中だからこの子一択だったけど、

いや、もっと使い易いのがあるんじゃないか?っと探してました。

 

店舗で、自分のカバンを入れたり出したり。

他の商品でも入れたり出したり。

蓋付きが良いか?でも、飛び出ると閉まらないし…あせる

他の商品と並べて…う~んとやってたり。

でも、石橋は渡れました爆  笑

これで、ちょっとお荷物置きやすくなるかな?

 

 

そして、無印良品っと言えば…これっビックリマーク

不揃いバウム~音譜

【ちいさな】ってのがあって…おぉ~チョイ食べにええやないかい音譜

っと3時のおやつに買いました。

たま~に、無性~に、食べたくなるんだよな~笑い泣き

美味しく頂きました。

 

 

 

今日は、日中を中心に雨みたいです。

電車に遅延が出てるくらい風も強いです。

色々と気を付けましょう。

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

 

 

自宅…space lien レッスンやってます。

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2024年4月9日㈫     MIE

明るくなるのが早くなって早めの目覚まし。

今朝は…眠気の…勝利でした。

すっかり寒くない福井の朝です。

 

 

 

 

 

 

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土曜日に、ようやくタイヤ交換してあせる

タイヤの空気圧調整と、そろそろオイル交換しとかなきゃで、

イエローハットに行って来ました車

 

 

1月の車検の時に『オイル交換どうします?』って言われたのに

『いつもの所でやってもらうから』にしてから…3ヶ月!!

ちょっと放置プレイし過ぎたな…っと思ってたら…。

『3ヶ月以内か3,000kmですよ』って、

にこやかにスタッフの方に言われました爆  笑

 

 

軽く点検もしてくれるってやってもらったら

『リヤワイパーが…ダメになってます』っとあせる

『あれっ?車検の時、ワイパーのゴム交換してた…ハズ』

『フロントのは、良いんですけどね…切れてますよ汗

『あ~~~~~汗じゃ、交換して下さい汗

 

 

なんだかんだで…結構な額を請求されました。

安全に運転するには大事なんだけど…痛い汗

ちょっと面倒くさいって放置プレイせず、

もうちょっと構ってあげよう車

 

皆さんは、ちゃんとメンテナンスしてますか?

 

 

 

 

今朝もゆっくり走って来ました。

ちょっとどんよりしてます(6:50カメラ)。

予定は6:00前にはスタートしたかったんだけどなあせる

 

走り始めたら、けっこう気温が上がって来たみたいで

汗だくになりました。

そろそろ着る物を変えなきゃキツイな。

庭に新しい子が植わってます…デージー君達。

 

 

 

だんだん雨に変わって来るみたいです。

洗濯物、気を付けましょう。

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

 

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2024年4月8日㈪    MIE

久しぶりに気持ち良い朝。

あったかくなって来たなぁ。

いい季節っと感じる福井の朝です。

 

 

 

 

 

 

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先週の【ふくい桜マラソン】では、ほとんど咲いていなかった桜桜

今週末に【満開キラキラ】っと、テレビで言ってたので両親と桜三昧して来ました。

 

 

先ずは【丸岡城】…でも、とんでもなく…人…人…人…メッチャ人!!

駐車場も全く空く気配がないので下から眺めるだけにあせる

でも、夜はプロジェクションマッピングとかやって、とっても素敵みたいですよキラキラ

(友達…談)

 

 

流れ良く、行き付けの【福井総合グリーンセンター】へ車

 

 

大島桜…って言うらしい。

 

 

ユキヤナギも風にひらひらと。

 

 

おとさんが車椅子を押して散策。

 

 

そこからチョット南に【松岡公園】へ車

こんな高台に登った所に植わってます。

 

 

陽光って種類みたいで、ピンク色が濃い!!

 

 

ふくい桜マラソンのコースになってた【さくら通り】に車を走らせて

左右の街路樹となってるソメイヨシノ達をキョロキョロしながら。

ちょうど桜の名所100選の【足羽川堤防】で信号待ちカメラ

ホントは、この駐車場に止めて堤防を歩きたかった~あせる

平日満開の時は来ようね桜

 

 

5時間かけてぐるっと一周【さくら巡り】。

次は【しだれ桜】かな?っと楽しみを作ってクローバー

 

 

皆さんは、愛でる事出来ましたか?

 

 

 

 

 

今朝もゆっくり走って来ました。

  

昨日の写真(右側)とほぼ変わってないのにビックリびっくり

(6:41カメラ)

ゆっくりって言うか…今まで通り…な感じで爆  笑

 

 

いつもウォーキングしてる方とちょっと立ち話。

『12年前に、脳梗塞で右腕・右足が不自由になったからリハビリに…』との事!!

そんな事が全く分からないくらい、しっかりとした足取りグッド!

素敵な・パワー頂ける告白に元気マックスになりましたおねがい

 

 

花粉の心配はありますが…。

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

 

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2024年4月7日㈰     MIE

朝焼けがきれいに見れて嬉しいな。

すきっとした空気…な気がする。

チョット寒く感じる福井の朝です。

 

 

 

 

 

 

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先月までお世話になっていた施設でのメンバーさんからの一言。

 

『これやって、体を触ってたら…しこりを見つける事が出来たんや、

助かったわぁ~ありがとの音譜

 

美温活リンパストレッチを受けて下さってた男性の言葉です。

通常の生活では気付かなかったけど、

リンパ流しで触ってたら『あれっ?』ってなったみたいです。

 

初回で浮腫みが取れて『2kgも減った!!』って方もいらっしゃったりびっくり

体温を1℃上げる事を目的として…ではあるけど、

優しく触るって事で、色々と気付きがあります。

冷えでお悩みの方は尚、夏特有の冷えシーズン前に、代謝アップも目指して、

【美温活リンパストレッチ】やってみませんか?

お問合せ、お待ちしておりますニコニコクローバー

 

 

 

 

今朝もゆっくり走って来ました。

花粉なのかホコリなのか…モヤっとしてる(6:42カメラ)。

少し、ヒンヤリしてるのに手袋しなくて後悔あせる

袖の中手を入れて頑張って走って来ました。

 

 

 

プランターの中に新しい子…見っけ音譜キラキラ

チューリップの原種・野生種【シルベストリス】って言うんだって。

(Googleレンズ調べ)

 

これまたGoogleレンズで…ボンザマーガレット。

知らないうちに色んな花達が植わってました爆  笑

買う【おかさん】・植える【おとさん】…良いコンビ…なのか笑い泣き

賑やかで…イイねグッド!

 

 

 

 

しばらく晴れの予報。

一気に桜、満開になりそうです桜

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

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2024年4月6日㈯     MIE

もう、冷え込まなくなって来た。

う~んと伸びをしてた。

あったかく感じる福井の朝です。

 

 

 

 

 

 

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そろそろ…そろそろ…いいかなってゆっくり走って来ました。

晴れの予報だったけど、まだ雲が多いね(6:34カメラ)。

起きた時は、そんなに寒く感じなかったけど…ちょいと寒い汗

 

ほんの少し白い息吐きながら…テンポ良く…ゆっくりと走る人

トイレ休憩の場所に桜の木があって…お花見桜

 

 

他にも季節の花木が…。

 

まだ、咲き始めだけど賑やかになって来た~♪

 

走り始めなので、通常コースで戻って来ました。

自宅のプランターのチューリップも…チューリップ黄チューリップ赤チューリップオレンジ

 

ご近所さんの、野放し花壇笑い泣き

 

 

多分…まったくお手入れしてないと思うけど、

色んな種類のスイセンが、毎年こんなにきれいに咲いている…不思議だ~汗うさぎ

まぁ~色んな花見が出来て…ラッキーウインクキラキラ

 

 

 

そろそろ…福井の桜の名所…足羽川河川敷…満開になりそうです。

楽しみですね音譜

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

 

 

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2024年4月5日㈮      MIE