今朝はすっきりとした空。
そんなに風も無く心地良い空気感。
やや冷えてるけど寒く感じない福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日午前中、自宅スタジオに【キックボクシング
】を体験に来られました。
先月上旬、フリーペーパーの【キレイのたね】に宣伝掲載して
見付けて・興味を持って頂いたお客様
とっても気さくな方で、明るく、しっかり反応されながら
元気に動いて下さいました
『汗かく～
』っと汗ふきふき
また、元気に体を動かしましょう
そして、夜は仲良し3人組がキックボクシングに
真剣な表情有り、苦笑い有り、大爆笑有り…と賑やかに
そして、汗だくになって動かれてました
どんどん動きに慣れて、体の使い方が変わって来た証拠
終わってから服装の話になって参考になったかしら？
服装でも動きやすさ変わるので無理ない程度に
また、来週もよろしくお願いします
今朝は気持ち・体をすっきりさせたく、ゆっくり走って来ました。
薄く雲はあって、息は白いけど、気持ち良い(6:34
)。
やや寒いけど、お日様があったかいから気にならず。
サクサク走りながら…頭の整理。
走ってると(ウォーキングでも)モヤモヤした感じがすっきりしたり、
行き詰ってる時は『おぉ～
そうか
』ってひらめいたり。
リセットでは無いけど、頭の中、心のモヤが晴れる感じも
やっぱり、あたしは動いてないとアカンのやなっと再確認。
(マグロみたいなのか？
)
今日は、ネコ達にも会えたよ～
凄い
ほぼ等間隔に階段におる～
(黄土色の子が親猫😸)
ボチボチと…走ってこ～
今日からドンドン気温が上がりそうですよ。
体調に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年4月13日㈯ MIE
』
って言われるだろうけど
』を繰り返して、
