初物山菜…こごみ

雨、あがってるのかな。

しっとりと感じる空気。

ヒンヤリとした福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、夕方、ヒロさん夫婦がご馳走持って来てくれました。

初物山菜…こごみ～

写真を撮るの忘れたけど、舞茸弁当2種

『サッと湯がいて、バター炒めが美味しいよ』って

食べ方まで教えてくれた～

でも、この量…違う調理も試してみなきゃね

いやぁ～毎年、ヒロさん夫婦のお陰で春の味覚が味わえる～

ありがとぉ～早速、今晩のおかずに作ってみま～す🍳

昨日、膨らみ始めたボタン。

今朝…開いた～

大輪で華やか～

続々と開いてきそうです。

雨の予報やったけど、そこまで降ってないね。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。

動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…

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良かったら覗いてみて下さい。

2024年4月22㈪　　　　　　MIE

体験の方から…感想

ちょっと雨が降る前の臭いが。

うっすらと雲がかかってる。

そんなに寒くない福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

体験レッスン受けた方から感想、頂きました

『今日はありがとうございました。
久々に気持ちのいい汗をかきました。
運動を全くしないのでとても清々しかったです。
特に少人数なので個人レッスン受けてるようでしっかり身体を動かせたと思います。

ランチしてる時も、手足がプルプルするとみんな言ってました。
それぞれ目的は違うみたいですが、続けていきたいと言ってました。
先生のお人柄も良くて本当に楽しかったです。』

きゃぁ～～～～～～～～

メチャメチャ嬉しい感想頂きました

スポーツクラブの大きなスタジオでレッスンするのも

揃うと一体感半端なく楽しいんだけど、大勢の人だからいつも

『伝わってるのか？』

『体に効いてるのか？』

っと、いつもう～むって感じでした。

キャパの問題もあったけど、少人数だと個人個人に直に出来るから

まさに、それぇ～～～～～～～～

次回のご予約も頂けて、また、楽しみましょう

よろしくお願いします

今朝もゆっくり走って来ました。

天気予報通り…曇ってる(6:33)。

昨日の夕食の手羽先の脂か…ちょっともたれ気味(歳か？)

それでも、良いリズムで走れました。

途中、いつも同じ場所でいい香りがして来てて『何だろう？』って見まわしたら。

アカメガシワ(Googleレンズありがとう)

アケビ(Googleレンズありがとう)って、アケビの花初めて見た～

この子達が香りを放ってたらしい。

にしてもGoogleレンズって便利で、ありがたいわぁ～

アケビの実も見れるかな？

雨の予報が出てます。

洗濯物、気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年4月21日㈰　　　　　MIE

元気いっぱいな体験レッスン

よしっと早起きのはずが微妙な時間に。

昨日よりはすっきりした朝焼けと1個だけ星が見えた。

ほんの少し冷えてる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

先日【キレイのたね】掲載で見付けて下さった方が体験に来られました。

毎回、LINE公式でのやり取りなので『どんな方が来られるんやろ～？』っと

ドキドキワクワクしてるんですが…第一印象…楽しそうな方々～

お友達と3人での参加で、お客様も多分…ドキドキワクワク

色々お話させて頂いてから(もう、この時点で笑いが)

キックボクシングスタート

和やかに～

真剣に～

ご自分の体に気付き～

たまに意識が何処かに～

そして…大爆笑

あっと言う間の1時間でした(あたしがね)

初めてでも、しっかり動け、汗だくになってました。

そして、このスタジオで初の…お客様と写真撮影もしました

三脚買ってあって良かった。

やっぱり…キックでしょうって

その前にこんなショットも

あはは…

タイマー撮影に慣れて無くてタイミングがずれた

次回のご予約もして頂いてありがとうございました。

また、楽しみましょう

よろしくお願いします

今朝もゆっくり走って来ました。

まだ、少しモヤっとしてるのかな？(6:21)

久しぶりに昨夜、お酒を飲んだから調子がどうか不安やったけど

まぁ～まぁ～良いリズムで走れました

そして、ふくい桜マラソン以来、

久しぶりに新九頭竜橋コースで戻って来ました(14.30km)。

歩道と車道の間に植わってる木…サトザクラが満開に

八重になっててすっごくモリモリな花で見応えあ～るぅ～

マラソン当日に見れたら元気もらえるな～。

自宅に植わってるハナミズキも。

開いて来ましたよ

ボタンはもう少し

楽しみだな～

体験レッスンのご予約、前日までにお願いします。

どんなん？ってお問合せも是非、どうぞぉ～

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年4月20日㈯　　　　　　MIE

思い立ったが吉日な事

早起きするつもりが普通の時間やった。

昨日よりはすっきりした朝焼け。

ほんの少し冷えてる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、以前お世話になっていたスポーツクラブのメンバーさんに

気になる事があってメッセージを送ってみました。

その方は行動派なので即、電話が

『今日、時間あるから夕方伺います～』っと。

加賀付近から、ナビ頼りながらご来福

以前と変わらないキラキラな笑顔で

声が好きっとお褒めの言葉を頂いて

短い時間だけど、沢山お話出来ました。

そこで、声の印象からお仕事の依頼予定の話も出来て

【思い立ったが吉日】な良かったねの日になりました。

まぁ～何時でもいいや…じゃ、なく

今でしょ(懐かしい…笑)っと、行動しなくちゃね。

また、連絡しますのでよろしくお願いします

今朝もゆっくり走って来ました。

昨日よりはスッキリしてるかな？(6:43)

最近、良いリズムで走れてる気がするな～。

トイレ休憩の場所で…ヤマモミジが葉っぱ広げてました。

おっ、花が咲いてる…よね？

モミジって花咲くんだ～っと発見

今日も良く出会う方とお話して、元気もらって無事帰宅。

ボチボチ継続して、ふくい桜マラソンの次を考え中

黄砂が多少少なくなって来たかな？

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年4月19日㈮穀雨　　　　　　　MIE

中三日

黄砂のせいか空がぼんやりしてる。

少しだけ風が吹いている。

ちょっと肌寒く感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

走るって気分転換になる～から中三日。

今朝はゆっくり走って来れました。

黄砂の影響か？モヤっと感が凄い

(6:22)

中三日で、どんな感じなのか？っと思ったけど、

意外に良いペースで走れました。

折り返しの所で久しぶりの方がいらっしゃって、

あたしが近くに来るまで待って挨拶してくれました

『お久しぶりでぇ～』

『うむ♪』っと、ニッコリ笑顔で

(ぱっと見、ごっつい感じなんけど笑顔がかわいい)

そして、走ってる最中、頭の中が働くので

今回も色々ひらめきました

やっぱり走る(ウォーキングも)イイね

毎年咲いてくれてるガーベラ君の株分けちゃん。

咲いていたぁ～

看板近くも賑やか♪

楽しく、賑やかな時季ですね

黄砂に気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年4月18日㈭　　　　　　　MIE