美温活リンパストレッチ®が凄い

 

へぇ～！そんな感じに～！続けてみよう♪

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日【美温活リンパストレッチ】

研修セミナーでした

久しぶりの参加で

ちょっと…ドキドキ

三浦先生の熱量がメッチャ高く

楽しく受ける事が出来ました

合格頂いてから色々と変わって

より実行・継続しやすくなってます

冷えでお悩みの方が

減って行きますように

space lien でもやってます

【継続の方】

顔の浮腫みが減った

色艶が良くなった

足が軽い

なんてお声頂いてます

是非、やってみませんか？

今朝は日の出の前にスタート

出会う方々と『暑いね』の

話題しか出ないくらい

メチャメチャ暑くて

もうちょっとのトコで…

歩きになりました

ボチボチ継続して行きます

凄すぎる気温

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

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・キックボクシング

・ピラティス

・美温活リンパストレッチ®等々。　

・ダイエットカウンセリング

　『よし』っと気持ちが決まったら

　お声掛け下さい

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お客様の声

2024年８月4日㈰　MIE

反応が分かり易いお客様♪

 

へぇ～～～～～！あらぁ～～～～～♪すごい～～～～～‼

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日【キックボクシング】

一番暑いであろう時間

黙々と、しっかりと

…たまに笑顔で動かれてます

ポイントをお伝えすると

うんうんと頷きながら

即、実践・修正

反応が分かり易く、良い

体調みながらまた動きましょう

夜枠【ピラティス】

今回はお1人でチャレンジ

いつもは3人で同じ進め方に

なってるけど今回はパーソナル

種目は基本を中心で

しっかり理解されたみたい

少しずつ体が反応して

動き始めるよう

やって来ましょう

続いて…

【美温活リンパストレッチ®】

仲良し3人組で初チャレンジ

『へぇ～～～～～！』
『あらぁ～～～～～♪』
『すごい～～～～～‼』

リンパを流した足見て

『あらっ、透明感が出た』

『艶が良い』

気付けて凄い

嬉しい反応

終わって足踏みしてみると

『軽い～』

血行が良くなった証拠

またやってみます～との事

お悩みの冷え・浮腫みが

解消しますように

今の時期も薄着やサンダル

エアコンとかで冷えや

浮腫み出ます

雪の季節までに

温活始めませんか？

体温越えの暑さです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

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お客様の声

2024年８月3日㈯　MIE

みんなで観賞♪

 

へぇ～～～～～！こんなになるんだね～！初めて見た～～～～～♪

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

夜【ピラティス】レッスン

お1人お休みでお2人で

体調をお聞きした時に

『ちょっと…頭と首が…』

との事で、お声がけしながら

進めました

先週のお腹の使い方を

意識しながら…

途中、腰の具合が悪くなって

超～様子を見ながら終了

気になるトコがあると

意識がそこに行っちゃいます

もう少し声掛けと動きの観察

しなきゃ…です

続いて【キックボクシング】

『ゆるゆるやるね』と3人で

ピラティス以上に声掛けしながら

3人で盛り上がりながら

ふぅ～～～～～って声が

出るくらい頑張りました

お帰りの際、先週話に出て来た

【月下美人】

(お客様のご自宅に咲いてる)

の写メを見せて頂き

その流れで…

玄関横の夕顔君も見て頂きました

やはり…お花は沢山の方と

観賞するのがイイね

特に咲く時間が微妙だから

夜のお客様だけに

なっちゃうけど

梅雨明け宣言出たらしい

メチャメチャ暑くなるみたいです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年８月2日㈮　MIE

今～⁉ようやく…初めて…USB！

 

パソコンのデスクトップ盛沢山(汗)フォルダ内わけわからんくらい(汗”)

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

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小寺美恵です

昨日【ピラティス】レッスン

『おはようございます』の

明るい声にこちらも

元気頂いてます

70代なのに…そうは全く見えない

元気パワーいっぱいな方

初めまして～から3年くらい経って

一歩ずつ動きに変化出て来てます

その中で昨日は練習動作の１つ

【ネックロール】

(首を長くしながら肩甲骨下角まで

巻き上がって来る動作)での

お腹の使い方にポイントを

『あれっ』

『おかしいなぁ～』

『さっきは出来たのに～』

っと、何度も実践

納得するまでされる方

使い方の違いをお伝えして

他の動作でやりながら実践と

次回からも意識を課題に

少しずつでも進んでますよ

来週も楽しみましょう

午後、ようやく家電屋さんに

行けました

欲しかったのは…USB～

って、文字大きくする程では

無いけど

パソコンを使うようになって

初めて…購入～

今～

って感じでしょうが

買換えの時は外付けHDDを

使ってたから～

ダイエットカウンセリングの

講座の中にパソコン教室が

あった時この子の事聞いて

『やらねば』

っと思い立って…今です

(え～もう2ヶ月経っちゃいました)

初チャレンジ…頑張りま～す

メチャメチャ暑くなるみたいです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

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2024年8月1日㈭　MIE

せっかくだからプラスアルファ

 

ここが気になるから…もうちょっと○○を意識するのに…

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

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フィットネスインストラクター

小寺美恵です

レッスンしていると…つい…つい

見えてしまう

見付けてしまう

『あぁ～惜しいい』

『もうちょっとこの辺が～』

『ここが動けば～』

ってトコが

大勢のスポーツクラブだと

難しかったけど、

少人数の今のスタジオだと

お伝え出来ます

レッスンの動きだと

動き方が変化して

体の使い方が変わって

効果が出やすくなったり

ちょっと弱いトコや

ご自身が気になるトコが

良い方向に行くような

アドバイスを宿題にして

日常でやって頂いたり

普通のレッスンだけじゃない

ここだけのちょっとだけど

プラスアルファ

(付加価値って言うと大袈裟)

たぶん…

どこでも・誰でもやってる事

なんでしょうけどね

大きなお世話になってるかも？

知れないけど

でも、これからもしっかり見て

お伝えして行こうと思います

(色々な質問ありがとうございます）

もう、梅雨明け宣言出ました？

熱中症など体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

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美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

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2024年7月31日㈬　MIE