還暦間近58歳でも食べて瘦せる！(福井市space lien) 楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

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2024年7月30日㈫　　MIE

新規お客様との出会い

どこでお知りになったんですか？ファミール見られたんですか？えっ～～～～～⁉

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日【美温活リンパストレッチ®】

『この間の話のパン屋さん

ベルツ行って来ました』っと

パンのお土産と共に

いらっしゃいました🥐

冷えと浮腫みがお悩みで

『あたたたぁ～』っと

言いながらも笑顔でされてました

少しずつ動きを覚えてらして

お風呂に入りながらやってみたり

日常生活に取り入れて下さってます

素晴らしい

そうなんです

日常生活に取り入れながら

【気軽に♪どなたでも出来る♪】

がポイントなのが…

【美温活リンパストレッチ®】

このまま継続して行きましょう

夜は『体験させて下さい』っと

新規のお客様が【ピラティスと

美温活リンパストレッチ®】に

いらっしゃいました

ちょうど、この森田地区の

花火が打ち上がるタイミングで

ドンっ

って、音にたまに窓から眺めながら

最初、お体の状態・お悩みを

お聞きして様子をみながら

やって行く事を確認してから

ピラティスをスタート

色々と話をしながら進めてて

『何でお知りになったんですか？』

って聞いてみたら

『ネット検索しました』っと

ネット検索で来られた方は

お２人目

フリーペーパーや折込チラシ

お友達紹介・ご家族…って

パターンが多いからビックリ

そして、選んで下さって

嬉しいです

新しい出会いに感謝です

『よし、体を動かすぞ』

『新しい事にチャレンジするぞ』

って気持ちをしっかり受け止めて

目的・目標達成のお手伝いさせて

頂きます

一緒にやって来ましょう

ようやく…やっと…撮れました

そして…咲いた花で

Googleレンズ検索で発覚

琉球朝顔君では無く

夕顔君でした～

だから早朝(3:40)でも

咲ききってたんだね～(22:18)

白くて、清楚な感じで

暗闇にそっと咲いてる…素敵

熱中症もだけど風邪や色々と

流行ってるみたいです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

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2024年7月29日㈪　MIE

車のエアコンが効かない…『今日は代車で帰って下さい！』

あの～エアコンが効かんのやけど…ガスが無いって事？他にどっかアカンのかな～？

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

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小寺美恵です

ここ暫く…

って言っても1ヶ月近く

車のエアコンの効き方が…変

30℃超えのあっつい室外

車に乗ってポチっと

エアコン付けると

ブワ～

ぬるい…ぬる過ぎる

窓開けた方が気持ち良い

どうもおかし過ぎる

で、木曜日に購入した【FELLOWS】

(フェローズ)へ

お値段が一桁違います

な高級車がズラリと並んだ店内

(普通な国産車でこんにちは)

『見てみましょう！』

『お願いしま～す♪』

予想される箇所を1個ずつ

確認したら…

『小寺さん、今日は代車乗って

帰って動かしたらアカン』

はぁ～～～～～

エンジンを冷やすラジエーターが

全く動いて無かった…らしい

『オーバーヒートしなくて

良かったね』

そんな状態やったらしい

ラッキーな事に部品が即入荷、

入れ替え準備万端だったから

直ぐに入れ替えて昨日引き取りに

メチャメチャ冷える

ようやく酷暑の中乗っても

快適だと思う

やっぱり気付きって大事ですね

車も、自分の体も

space lien で良い環境で

ゆっくり向き合いませんか

熱中症もだけど風邪や色々と

流行ってるみたいです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

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2024年7月28日㈰　MIE

ウソ言ってませんよ～

言ってた事と一緒やったわ～！間違ってなかったんやね～！

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

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フィットネスインストラクター

小寺美恵です

昨日【美温活リンパストレッチ®】

体重測定に『良かった～変わらない』

っとほっとしてスタート

色んな話をしながら進めてる時

『そうそう、この間テレビ番組で

言ってた事が…

「あっ、先生の言ってた事と一緒」

って…本当やったんやね』って

『いやいや

あたしウソ言ってませんよ』

そう言えば木曜日のお客様

『元理学療法士の方に肩の話を

したら「背骨を動かしなさい」

って先生の言ってる事に

繋がって間違ってないって…』

『いやいや

あたしウソ言ってませんよ』

記憶力は年々、日々微妙になって

来てるけど

学んでる事は【今】の【確かな事】

をお伝えしてるので…

安心して下さい

(芸人さんのフレーズ⁉)

また来週も安心して

体と向き合いましょう

熱中症もだけど風邪や色々と

流行ってるみたいです

体調気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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2024年7月27日㈯　　MIE

暑いからこそ快適環境で動く♪

あっちぃ～～～～～！あぁ～～～～～涼しい！気持ち良い～～～～～♪

開けて頂き

ありがとうございます

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小寺美恵です

昨日の【キックボクシング】

夏休みで大変～

って来られました

スタジオに入って

『涼しい～～～～～』っと

しっかりエアコン付けて

快適な環境でスタート

外は危険な暑さ

エアコンが効いてても

『あっつ～』と声が出るほど

途中設定温度下げたら

『涼しい～』っと

ガッツリ動いて下さいました

水分補給もボトル全部

飲み干す位しっかり摂れてます

動きは繋げるトコまで完成

しっかり水分補給して

しっかり動けてたので

きっと目標達成しますよ

快適な環境で

また次回も動きましょう

夜枠【ピラティス】から

冷房で冷えるね～って話で

盛り上がってスタート

ここ暫くお伝えしてる

【骨盤の動き】

やはり…

『へぇ～』

『自分って動かせるの？』

『なるほど～』

との声が出てました

確かに

だけど、どんどん脳から指示

送りましょう

体で感じましょう

ちょっとずつ動きが

変わって来てますよ

楽しんで動きましょう

15分開けて【キックボクシング】

新しい動きにニヤニヤしながら

パート分け反復練習を

しっかりやって…

繋げてみるにチャレンジ

『あぁ～～～～～』

『あれれっ～～～～～』

ってなりながらも頑張りました

涼しいスタジオでも

暑く動いて下さいました

きっと来週は良い感じに

動けますよ～

起きてから撮ってみた

琉球朝顔君達…3:40

フワッと咲いた時は…いつ何時

熱中症に気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けます

美味しく食べて

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散～

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