夕食の時は…ご飯は食べないです
ご飯は敵だぁ～って！
昨日【キックボクシング】
安心の全員
【モノトーン】コーデ
もうしっかり
動けて来てるから
ちょっとだけ動きの修正
安全に効果的な動きへと
そして、シメは左右セット
今回も8回
後半テンポアップで
集中～
途中…順番にツボにはまり
真剣～集中～でラスト～
思わず拍手で終了
満足な表情
気持ち良いねぇ～の言葉
毎週楽しまれてます
終了後、レッスン初めてから
本格的にダイエットを
始めた方に…
『ご飯食べてますか？』
先週、ご飯は敵っ
と
夕食のご飯を抜いてるって
お話されてたので…
『はい、食べてます♪』
『その後、変化ありました？』
『ありました！凄いんです！
ダイエット初めて史上…
変化しました
』
『ご飯は敵だと思ってたけど
敵じゃ無かった』
『でしょう～
』
メチャメチャ笑顔で
キラッキラな表情で
この方は、
ダイエットメニューを
選ばれてないですが
やはり…
炭水化物抜き
ご飯を食べない
偏った食事
ダメですね
我慢をする＝ストレスたまる
反動で暴飲暴食したりして
リバウンドしたり
表情にも出て来ます
キラッキラな表情になれる
ダイエットをしませんか？
今朝も寒いですね
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も食べて元気に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
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2024年11月9日 MIE