行けると思うから…
いつも通りでも良いけど
チャレジしませんか？
昨日【キックボクシング】
賑やかな方々で一気に明るい
今回も独自のツボにはまり
爆笑しながら
でも、メリハリ
しっかりとした力強い
パンチ動作
流れ良く動くポイントを
しばし復習
さて、実践
良い感じです
なので左右セットの時に
『4回は今のスピードで…
後半4回はちょっと早くして
チャレジしてみましょう』
『早いリズムに…
合わせるって言う難易度と
早い事でドンドン息が上がる
強度が上がります』
おおぉ～
みたいな表情で
ちょっとの変化を加えて
チャレジです
良い集中力で…
ビクトリー
お互いにハイタッチ
やり切った
出来た～
そんな表情で
良い汗かけてました
ストレッチして終了の後
しばしお話
食事の話からダイエットへ
その時に…
『ご飯は敵』
(あれっ？悪やったかな
)
ダイエットカウンセリングで
学んだ【ご飯】の理由をお話して
『食べて良いんだ～
』
ちょっと変化を加えて
チャレジされるよう
まだまだ炭水化物抜きが
染み渡ってます
また【その後】を
教えて下さいね
雨が凄いみたいです
気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々
・ダイエットカウンセリング
『よし』っと気持ちが
決まったらお声掛け下さい
2024年11月2日㈯ MIE