山とヨガ

こんにちわ！
ヨガインストラクターのmasamiです☆

少しづつ、過ごしやすい季節に
なりました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

これから、行楽シーズンに入り、
お出掛け等で遠出される方も
多いかと思いますので、その際には
くれぐれも安全に行かれて下さいね^ ^


先日、久しぶりに宝満山へ行ってきました！
登山口では、楽しみながら。。と、
思っていましたが…
途中から息があがりだすと頭にあるのは、
目的地の頂上だけ。。
トホ。です。(｡-_-｡)
目的地に勝る程、登る過程には、
得るものがあったのでは？！
…気づいた時は、頂上でした( ；∀；)

ヨガマットの上でもポーズからポーズへの
間の移行時間は、山に登る過程と
同じようなもので、移行時間のスピードを
落として、細部に注意を払ってみることで
何か感じるものが得られたりするのかな。。
と、山登りとの共通点を感じました^_^

季節の変わり目になりますので
皆様も十分に、体調管理に気をつけて
お過ごしくださいませ☆.｡.:*･ﾟ

masami(ｏ'∀'人)

でとっくす

こんにちはリアン大橋店ヨガインストラクター嶋田由佳です。

だいぶ日が落ちるのが早くなりましたね～
秋が少しづつ深まっていくのを感じます

私は先日岩盤浴に行ってきました。
季節の変わり目だからなのか老廃物がたまっている感覚があり
汗をかいて老廃物をしっかり出してしまおうと思ったのがきっかけです。

岩盤浴に入りしばらくは寝ていたのですが・・・
なかなか汗が出ず
試しにヨガのねじり系のポーズをしてみたところ・・・

どばーっと汗が出てビックリデトックス効果バツグンでした
ねじり系のポーズスゴっと思った今日この頃です。

ホッとできる場所

こんばんは!!

大橋店　ヨガインストラクターの川村です

朝晩、だいぶ涼しくなってきましたね

先日、お客様に教えて頂いた、コーヒー豆屋さんに行ってきました

カフェもあるとのことで、レッスンの合間にちょっと一息

店内に入ると、コーヒー豆の香りがコーヒー好きにはたまりません

今回はグアテマラ産のコーヒーです

毎日、日替わりで店長さんが選んでるそうです

こだわりの一杯

寒くなるこれからの季節にホッとできる場所ができました