でとっくす

こんにちはリアン大橋店ヨガインストラクター嶋田由佳です。

だいぶ日が落ちるのが早くなりましたね～
秋が少しづつ深まっていくのを感じます

私は先日岩盤浴に行ってきました。
季節の変わり目だからなのか老廃物がたまっている感覚があり
汗をかいて老廃物をしっかり出してしまおうと思ったのがきっかけです。

岩盤浴に入りしばらくは寝ていたのですが・・・
なかなか汗が出ず
試しにヨガのねじり系のポーズをしてみたところ・・・

どばーっと汗が出てビックリデトックス効果バツグンでした
ねじり系のポーズスゴっと思った今日この頃です。