最強腸活アップデート

この間トリセツショー見ていたら

なんと腸活がアップデート

改訂版・腸内細菌★新育菌カードで健康&老化防止

出ていたよ～

しかもですね以前私が書いてたレジスタントスターチ

ふふふ2019年から実践済みであった

『腸の奥からどっさり②』

マジでどっさり出ますから

すっきりするのよぅ～

ちなみに番組ではね

もち麦を一晩冷やして

冷やし茶漬けしていました

これ美味しそう✨

冷やしもち麦茶漬け＜トリセツ流“腸活”に！＞のレシピ・作り方 - あしたが変わるトリセツショー

ちなみに愛用のもち麦はハクバクさんで

簡単だから小分け袋の購入

お米に混ぜて炊く

しかし最近更に個人的アップデートは

朝にアマニオイルを大匙1杯入れて

こちらの麦入りスープを食べること

実はもち麦よりもオートミールが効くのか

昆布も良いのか油が良いのか

えコレ私の💩ってくらい出ます

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オイルは遮光で有機がおススメ💕

体重がゆるりと減りました

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梅雨どこっていう暑さにはゴクゴク🍷どうぞ

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今年も暑じ～

本年でこちらも製造終了

赤しそ飲料は抗がん剤中の大好物でした

味覚障害で水も不味かったから

今も自然の恵みで作っています

炭酸割りなどもおススメ

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