251114 サンドイッチ•豚しゃぶ〆うどん•ホットサンド•里芋 | ヘルシーとジャンキーの間

ヘルシーとジャンキーの間

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  日々の食卓


朝のワンプレート


Menu 

ホットドッグロールのサンドイッチ、梨(鳥取県産「新興」)、バナナ甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


具材詰め込み過ぎましたプンプン

アボカドは1個の半分を半分づつ、玉子焼きは卵1個で2人分にしたんですが...


サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、レタス、自家製サラダチキン、玉子焼き(卵、牛乳、塩、甜菜糖、ブラックペッパー、米油)、アボカド、ブロッコリースプラウト、トマトケチャップ、レモン


調理の模様を動画でご覧ください

231113B チキンアボカドタマゴサンド #shorts .









しゃぶしゃぶの〆うどん


2日に渡って豚しゃぶをやった____




最後の残り汁で翌日の昼に〆のうどん。

冷凍うどんは業務スーパー購入品。

鶏ひき肉とネギは家で冷凍保存していたものです。


材料

ヤマキ「豚しゃぶ野菜鍋つゆ 3種のごま」、鶏ひき肉、うどん(冷凍)、卵、ネギ


調理の模様を動画でご覧ください

251113L 鍋の〆うどん 豚しゃぶの〆 #shorts .




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ずんだ餅ホットサンド


うどんだけだと足りなかったので、おやつにずんだ餡と切り餅のホットサンドを作りました。

作り方は以前____



と同じで、業務スーパーで売っていた冷凍ずんだ餡と切り餅を使用。


材料

食パン(10枚切り)、冷凍ずんだ餡(業務スーパー購入品)、切り餅、バタ-


ショート動画をお楽しみください

251113S ずんだ餅ホットサンド #shorts .

晩の食卓


メニュー

里芋とひき肉の炊き込み、間引き大根の葉の味噌汁、ご飯、納豆


里芋をいただいたので、牛豚合挽き肉と煮っ転がし風に。


里芋とひき肉の炊き込みの材料

料理酒、甜菜糖、醤油、里芋、ニンジン、舞茸、昆布鰹出汁、牛豚合挽き肉、間引き大根の茎と葉


ショート動画をお楽しみください










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