ピラティスもヨガも出来ない
そう言われたことは何度もある。
そう話す人で
実際ピラティスやヨガを
やったことがある方は少ない。
やったことがある人で
そう話す人も数回しか
やったことがない人がほとんど。
話を聞いていると
インストラクターが
やっているようなポーズが
出来ないから、身体が固くて
真似出来ないからやめたみたいな
話結構聞く。
こういうのいきなり出来るわけではなく
これは身体が柔らかくてもこのまま
キープするのはある程度の筋肉が必要。
身体が柔らかければ
ヨガやピラティスが出来る！
というのもある意味間違いではないけど
大正解でもない。
柔軟性を競うエクササイズではないし
ただポーズを真似すればいいわけではない。
柔軟性を高めて
可動域を広げて
筋肉や体力をつけて
今より健康な身体、
姿勢や立ち方を正しい状態に
持っていくためのツールが
ヨガやピラティスだったりする。
ヨガやピラティスに限らず
身体が固いから出来ない
歳だから出来ない
そう思って行動するのを
やめてしまうのが怖いなと
よく思う。
身体が固くてもやってみるとか
年齢を言い訳にしないでとりあえず
挑戦してみるとかそういう気持ちは
持っていたいし、そう思った時に動けたり
行動に移せる健康な身体でいたい。
今日もガンガン行動して
沢山笑ってとてつもなく最高の１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
長時間座っていると
どうしても股関節は固くなる。
そうなると下半身の血流が悪くなるので
こまにほぐすのはやっぱり大事。
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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