かなり早い段階で
やりたいと思っていた
宮崎でのツアー。
コロナ以降久々に
大きなイベントとなり、
今までやってきた
ビーチでのレッスン、
食の講座、ウォーキングレッスンと
全てを盛り込んだ内容となっています。
沢山歩いても疲れない
しっかり食べても太らない
そんな秘訣についても
ツアーの中でお伝えしていきます。
💆♀️ 心地よい贅沢、自然と調和する3日間💆♂️
宮崎の美しい海辺で、自分自身に深く寄り添いませんか？
自然の恵みと心地よい活動が、健康と幸福感の源泉となります。
🍲 健康を味わう - 地元の新鮮な食材で調理される美食が、
体の内側から輝きを呼び覚ますでしょう。
🌅 気持ちをリセット - ビーチヨガ、ウォーキング、
そして瞑想。
自然の中での活動が心身のバランスを整え、
新しいエネルギーを取り込みます。
📚 学びと共有 - 薬膳の秘密や健康に良い食習慣など、
食にまつわる楽しい講座がお待ちしています。
💤 快適な宿泊 - 宮崎シーガイア・コテージでの
ゆったりとした宿泊環境で、質の高い休息を体験してください。
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー。
♦️１日目
５月２４日 金曜日
１２：００
宮崎空港集合
ランチ後、BBQの食材を買い物。
１７：００
夕陽を見ながらビーチで
ストレッチメインのヨガ
夜は地元の新鮮な食材でBBQ
その後自由解散
♦️２日目
５月２５日 土曜日
８：００
フルーツモーニング（朝食自由）
９：００
海や森など空気のいい場所を
気持ち良くウォーキング。
１１：００
ランチは食についての講座をしながら
薬膳をベースに私の手作りで。
１４：００
夕方しっかり歩いた身体を
ほぐすストレッチ（自由参加）
夕食まで自由時間
１８：００
身体がほぐれた後は
外食。
♦️３日目
５月２６日 日曜日
８：００
フルーツモーニング（朝食自由）
８：３０
少しだけ早起きして
朝のストレッチと瞑想。
１０：００
チェックアウト後
パワースポットを巡って１３：００解散。
当日の天候によって、
スケジュールが変更になる可能性が
ありますので、あらかじめご了承ください。
🌺 あなたの健康への投資は、最高のプレゼント。
この3日間で、健康への新たな一歩を踏み出しませんか？
料金
90000円（税込）
残２名様
小さなグループでアットホームな
雰囲気を楽しみましょう👭👬
料金に含まれるもの
♦宿泊費【2日分】
♦１日目の夕食、二日目の朝・昼食
♦ビーチヨガ、ウォーキングレッスン、
食の講座、ストレッチレッスン、瞑想レッスン
♦空港送迎
宿泊施設
宮崎シーガイア・コテージ
https://seagaia.co.jp/hotel/ch/guest-room/69
女性と男性で部屋を分けての
宿泊になります。
個室をご希望の方は
シーガイアで別途料金がかかりますが
部屋を抑えますのでご連絡ください。
料金に含まれないもの
◆航空券代
◆飲み物と２日目の夕食代
お支払い方法の説明
＜事前決済＞
◆お振込み
三井住友、三菱UFJ、楽天銀行
お問い合わせ、ご予約は
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
参加される際
往復航空券は各自
ご準備をいただくのですが、
２月２日からソラシドエアーが
セールをされるようですので、
よかったらチケット手配の参考に
してください。
ソラシドエアーのセール
宮崎の美味しいものを
思う存分味わって
身体も気持ちよく動かして
来る前より元気になって
帰ってもらえるようなツアーになります！
今日も楽しく食べて
笑顔の多い１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
股関節をほぐすのが
難しいと言われますので
近々また新しい動画を作ります！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
