今年の夏の話をしました。
夏の旅行の計画を
聞いていたら
私も久々に海外に
行きたくなった。
冬は体温を維持させようと
代謝が上がり効率的に
脂肪燃焼ができる
と知ったのは
インストラクターになってから。
今年のGWや夏は
ノースリーブやミニスカート
ビキニを自信を持って着たい
夏長期で旅行に行くので
今から体力をつけたい
今から夏に向けて
身体の準備を始めたら
確実に夏までには間に合います。
目標やトレーニングの頻度に
よりますが、今から始めたら
桜が散ることまでに結果を
出すことも難しくない。
TumblrというSNSで
大昔シェアした写真。
今日も最高の１日を！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
まずはお腹周りから
始めてみては？
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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