美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

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脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。


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反響の多かった記事はココ
身体がだるいと感じてたのに
飲み会行ったら翌日絶不調で熱が出たと
友人から言われた。


だるいと感じていたのだから
顔出す程度にして早く帰れば良かったと
反省していたけど、
本当にそう。


頭が痛い
だるい
気温が低いわけでもないのに寒い
寝不足でもないのに眠い
気分がすぐれない


など
いつもと違う感じがしたら
早めに休む、身体を温める、
いつもより睡眠をしっかり取るのが大事。


台風の時
とにかく頭が痛くて
湯船にしっかり浸かって
さっさと寝て起きたら
痛みが消えていた方もいます。


早めに対処したら
薬を飲んだり
痛みや症状が悪化して
辛く嫌な思いをする可能性は
かなり低くなる。


私も昔何度も何度も何度も
痛い目に遭ってきた。


あまりにも辛くなって病院に行ったら
もっと早く来てたらこんなことになってないと
意識が朦朧とする中で怒られたり


ちょっと身体に異変を感じても
大丈夫、いける!と妙な気合で
行動して翌日起き上がれなくなったり・・・


それらを経て
今では不調を感じたら
すぐに対処するようになりました。


寒暖差が激しい時期なので
不調を感じたら即対処!!!


今日のおまけ。


ファミリーマートで売ってるマンゴージュース。
濃厚でマンゴー好きにはたまらない味。


今日も笑顔の多い1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji




11月10日 日曜日
代々木公園 原宿門 10:00 集合

10:30〜11:30
2500円
(中学生以下無料)


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