美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。

今日から10月!
大好きな秋!
今年も残りあと3ヶ月。


食欲の秋なのか
食べ過ぎちゃうと
話す機会が増えてきた。


食欲があるのは健康な証拠。


いつだったか
60代のクライアントさんに
年取ると自然と食が細くなるし
油っぽいものなんかは
胃がもたれるようになるから
食べられるうちに食べておいた方がいい


と言われたことがあった。


私もすき焼きや焼き肉は
昔みたいに食べられなくなってきたし
食べ過ぎると胃がもたれることもあるので
気をつけるようにしています。


食べ過ぎ、飲み過ぎは
もちろんお薦めしない。


だけど、それだけを徹底しても
健康になれるかもしれないけど
楽しかったり幸せなのかは疑問。


私は今まで生きてきて一番
最高の食欲の秋にしたい。





今日も美味しいものを食べて
最高に幸せな1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています!


食べ過ぎたらこれを50秒ではなく
3分是非。
きつい方は休みながらでいいので3分。
お薦めです!





10月15日(土) 16:30〜17:30
11月11日(金) 11:00〜12:00
11月26日(土) 16:30〜17:30

料金:3000円
*恐れ入りますがお釣りのないようにお願い致します*


場所;パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12 


完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
60分でしっかり動いて全身ほぐす60分


10月 2日 日曜日 10:00〜11:00
10月 9日 日曜日 10:00〜11:00
10月16日 日曜日 10:00〜11:00
10月30日 日曜日 10:00〜11:00
11月13日 日曜日 10:00〜11:00
11月20日 日曜日 10:00〜11:00
11月27日 日曜日 10:00〜11:00


*12月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3300円(税込)
4回チケット10000円(税込・有効期限1年間)

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。


★毎週金曜日21:30〜21:50
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 1100円(税込)

完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。



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URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


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