今年の初めに
ダイエットや健康習慣を
目標に掲げた方で
継続している人はどれぐらいいるだろう?
それから挫折した人も。
運動や身体にいいことをする!
そう決めて何日間か続けていて
忙しかったり体調崩したり
なにかあってやめてしまったとしても
それで完全にやめるのではなく
また再開すればいい。
それを繰り返していくと
だんだん定着してくるし
私もそうだった。
ストレッチだって続けていたら
腰が調子が良くなったのでやめて
また痛みを感じて
それから慌ててストレッチして・・・
みたいに何度か繰り返した時期が
あった。
細く長くのんびり
力まず、ストイックになりすぎず
自分を追い込んだり
責め過ぎずに続けることが大事。
今日も寒さを楽しんで
素敵な1日を!!!
最近買った野菜。
これで750円ぐらい。
しっかり食べて
寒さに負けない身体をつくる!
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています!
寒い時は腹筋をして
お腹周りを温めるのが
お薦めです!
一緒に体温あげましょう!
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
60分でしっかり動いて全身ほぐす60分
毎週 月曜日 11:00〜12:00
毎週 火曜日 21:00〜22:00
毎週 日曜日 10:00〜11:00
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
1月26・2月16日・3月9日・3月16日
1レッスン4400円(税込)
4回チケット11000円(税込・有効期限1年間)
4回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日21:30〜21:50
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 1100円(税込)
*お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします*
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。


月に1回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と1対1でお話し出来ますので
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