５時間喋り倒した。
その間お互いトイレも行かず
ひたすら仕事のことから
身体のことなど沢山。
いろんな話の中で
誰だったか料理をする方が
料理が下手な人ほど勝手なアレンジを
すると話していたと聞いた。
身体もそうだよねと盛り上がった。
テレビでやっていた動きを
していたら股関節を痛めたと
言われたことがあった。
見せてもらったら
明らかにやり方が違うし、
それでは傷めるな・・・という
やり方で微妙にアレンジされていた。
運動を始めたい
身体にいいことを始めたいけど
何から始めたら？
どうやったらいいか？
それを知りたければプロに
習うのが一番早いし間違いが少ない。
先日５時間話した友達のりっぺが
４月から新しいレッスンを始めます。
彼女とは、NYで一緒に資格を取った同期。
やさしく穏やかに話す彼女の声で
身体を気持ち良く動かせる人が羨ましい。
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個人差はありますが、
多くの女性が閉経を迎える50代に向けて、
身体作りの提案です。
『40代からはじめる』とありますが年齢は問いません。
ゆらぎ世代特有の不定愁訴やプレ更年期による体調不良、
私のようにステロイドによる
二次性サルコペニアを経験した方など、
低体力の方や運動習慣がない方、
運動が苦手な方こそ大大大歓迎です！
椅子に座って行うエクササイズやストレッチは沢山ありますが、
このレッスンはわたし自身が療養生活の中で、
またダイエットを行う中で、
床に座って行うことが出来なかったときに
実践したプログラムです。
動けるからこそ出来るピラティスもありますが、
動きに制限がある方や低体力の方でも無理なく
出来るピラティスがあります。
動けない、動く気力がなかったわたしが
実践してきたピラティスを、ぜひ体験しにいらしてください。
お申し込みはこちらから
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療養期間を経て
インストラクターとして復帰すると聞いた時は
めちゃくちゃ嬉しかった。
怪我や病気などで
出来ていたことが突然出来なくなると
物凄い絶望に襲われます。
彼女はその中で
今出来ることにフォーカスし、
そしてそれが出来たら喜びに変えています。
ピラティスは元々リハビリ目的に開発されたもの。
必要な方に彼女のピラティスが届いて
出来ないが出来た！に変わる喜びを
体験する方が増えますように！
今日もとてつもなく
素晴らしい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
プライベートレッスンで
下半身がだるいと言われたので
このエクササイズをやりました。
出た！これ嫌い・・・って言いながらもやった後
やっぱり効く・・・と言われました。
効くのでぜひ！
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
