こんにちは
レキオコンディショニングラボ
トレーナーの山城です！
今日は
「応援されると限界を超えられる」
というテーマでお話しします！
最近
応援されたことありますか？
大人になったら
応援される事よりも
応援することの方が増えますよね？
応援の力ってすごいんですよ！
またまたトレーニングの話になるのですが
自分の限界を超えようとするときは
誰かに応援してもらう方がいいです！
絶対に！
僕も空き時間やセッション終了後に
１人でジム内でトレーニングしていると
途中で心が折れそうになります。
持ち上げきれるか
上げきれないか
ギリギリの挑戦や
キツイ所まで自分を追い込むということが
できないことが多いです。
人って自分に一番甘いじゃないですか(笑)
それは悪いことではないと思います！
でも
トレーニングは中途半端が一番つらいです。
中途半端にきついことして
中途半端だから効果も薄く、結果も出にくい。
それって時間の無駄じゃないですか？
中途半端を超える為に
もうひと頑張りしたいです！
そのためには
頑張れる環境が大切
お家でやるよりもジムでやる
そして誰かに応援してもらう！
応援してもらうと
いつもより頑張れるんですよね！
応援してもらているのに
あと中途半端に諦めたら
かっこ悪いじゃないですか。
自分がダメだと思っていても
他の人が「なんだかいけそうだよ！」
と一言言うだけで出来たりします！
応援の力ってすごいんです！
だからパーソナルをする時に
僕は頑張ろうと思える声掛けを
するように心がけています！
たとえできなくても
限界に挑戦しようと思ったことが
トレーニングの効果を出すために
必要なことです！
頑張りたい人を応援します！
お待ちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました！
～家トレシリーズ～
「楽しい」は「体力」が作る！
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