【diary活用法】満月前に要らない思い込みを引き出すワーク
おはようございますあさ かな です。もうすぐ水瓶座の満月ですね。満月のように満ち足りた中不要なものを手放す絶好の日ですね！ところで手放したい事にどうやって辿り着いてますか？？嫌なのに続けている事はなに？私が満月の前に必ずやるワーク。reason diary内にある「嫌なのに続けている事はなに？」と、自分に問うワーク。これはかなり強力にいらない思い込みを引き出す問いかけですよ。この問いに対してたくさん答えてきました。・常に気を張ってすごしていること・体調をすぐに崩すこと・モヤモヤする人との付き合いをやめないこと・とある人の評価に一喜一憂すること・好きな事に注がないことなどなど。そして次はこれらの答えに対してこう問いかけます。「それをやめないのはどうして？」それをやめないのはどうして？このワークの肝はこの問いかけです！！「嫌なのに続けている事はなに？」に対して出した答えに「それをやめないのはどうして？」と問う事。嫌だけどそれを続けてでも得たい事それを続けることで得てると思っている事それらが必ずあるんです。私だったら・すぐに体調を崩すことに対して「それをやめないのはどうして？」と問うと"正当な理由で休めるから"と出て拍子抜けしました体調を崩せばそれを理由に休める。ミスをしても何か抜けてても迷惑かけてもそれは本当の私ではなくて体調崩してるウソの私だからって言い訳ができる。お香の煙とともにバイバイしましょう！やめないのはなぜ？で答えがでにくかったら叶ったら困るのはなぜ？と、いう問いかけもかなり強力です。私だったらいつも元気いっぱいが叶ったら困るのはなぜ？？それは・いつも人に応えなきゃならない・自分のことが後回しになるそれをしなければ私には価値がないから完全なる思い込みですよね出た答えに対して続けたいなら嫌でも続けてもいいんです。そう選択肢は自分が持っているこの感覚を思い出すのにもオススメのワークです！！私はこのワークで気付いたいらない思い込みを満月の日に紙に書いてメラメラと燃やしてしまいますっ！満月の手放し前にぜひやってみてください今日も喜びを享受しましょう♡
