新しくなったノート

昨日でノートが一冊終わりました

新しいノートに今日は書きました。

最近野菜をよくたべてるなぁとか、
肉食が多いな…とか

読み返すと気付きがあります。

助走開始3月19日から筆記してます

あまり急激な体重減量ではないかとは思いますが…着実です

レコーディングダイエットで
女優の泉ピン子さん
は4ヶ月で15キロ減したとか…

これに比べたらゆっくりかもですね

でもストレスはあまりないから
暮らしの一部にできる気がします

私のペースで頑張ります

そういえば最近
お笑いの土田さん(子沢山の)が痩せたな
とか思いました

コアリズムのクワバタリエさん
今、テレビでウエストはかってた。

72センチらしい。

やっぱり、ダイエットは維持が大変ですね
やめちゃうと戻ってきちゃうのかな？

続けるには
レコーディングダイエットはピッタリかも

癖みたいにカロリーを計算したり、
何を食べたらいいか
考えちゃうようになります

記録すると余計に
計算したくなっちゃいます
今のうち癖づけたいですね

因みにレコーディングダイエットの産みの親岡田斗司夫さんは

現在62キロになったとか…

すごいなぁ

コアリズム

ちょっと前に
クワバタオハラの
クワバタリエさんが
素敵なウエストを手に入れた
あれ" です

実は日曜日に友達の家に遊びにいったら
貸してくれました

日曜日からチャレンジしてます

簡単バージョンからやってますが…

楽しいです

よそさまにはみせられない、お見苦しい感じですが

ひきがえるが痙攣した感じ
お腹がおしりが肉が…ブルブルしています
ビリー隊長についてけなかった方
ビリー隊長よりは優しい感じです

しかし、ビリーもコアリズムもリズムが、
裏打ちのテンポです。
日本は一拍めからうちますが

ビリー&コアリズム
は一拍めは休みで二拍めに打ちます。

月がで～たで～た
ね一拍めに拍子をうつでしょ

洋風な歌ってこれが逆さまなんだよね

私は日本人のDNAが濃いのか
古いのか
裏打ちについてくのが大変(笑)

今日もまた、少し滑稽な感じで
じっとり汗かきながら頑張ります

顔(^_^)

顔が変わってきた

顔の頬肉が落ちてきたみたい。

目が大きくなりました拍手しちゃいました
そして、私は30歳ですが
少し若返った気分

今日
｢肩が少し小さくなったね｣
と母に言われました
まだまだ…
お？痩せた？
とはいわれませんが小さな変化を重ねて
頑張ります


だんだん、
お腹が空く感覚を掴んできました

それまでは、お腹が空く前に
いっぱいたべていましたから…

でもまだやっぱり、
マックは食べたいし
ケンタも恋しいです(笑)

クリスピークリームドーナッツも食べてみたい

なにより
スイーツパラダイスにいってみたい

その内いきたいな
カロリーに余裕持てるようになったら、
普通くらいになれたら行きます
スイーツパラダイスに行くぞ！

それまでに近くのスイーツパラダイスが無くならないように

来年の夏には海かプールに行ってみたい

デブな私には恐れ多い水着になる場所に行ってみたいな。

水着を買うだけでも緊張しちゃうし、今は太っているせいか、
店を見るだけで店員さんに
｢ごめんなさい｣
｢見させてくださいな～頼みます～｣
｢私みたいのが見ても良いでしょうかすいませーん｣
という気分満載になっちゃいます(笑)

胸をはってお店に入れるようになりたいな
これはメンタルな問題かもですが