Not hot hot yoga

青空が出てちょっと暖かくなるだけですごく気分が良い♡ わーって朝から叫んでしまう位青空と太陽にはパワーがあって、やっぱり私は太陽の子供だと思う。

そんな いい気分でヨガへ。

ホットヨガのはずが、なかなかスタジオが温まらず、やや寒いくらい^^; それでも動いて汗をかくから、またちょっと寒かったりして。

身体が温まっていない分、いつも以上に気をつけながらプラクティスしていたら、なんだか呼吸もしやすくて…。

最近、疲れてるので、色んなことが頭をめぐって悲しくなったり、怒りがこみ上げてきたりで大変ではあったけど、呼吸と大きな窓から見える青空に助けられながらプラクティスを終えた。

寒さのせいか、不完全燃焼気味？と思いつつも、最後のsavaasanaでは次のクラスの人が入ってくるまでゆったり過ごせました。

今日の先生は本当に細かいところをよく見てくれていて、安心していたこともあるのかな。

良かった〜♪

こう 太陽の見えない日が続くと 太陽好きの私はとにかく、何もする気が起きなくなる。

仕事が嫌なのに残業して仕事を言い訳にヨガも行かない。「だってヨガ行ってかえって疲れちゃうんだもん」が常套句。

今日も週末からの出張準備で残業で、それを口実にヨガは止めようと思って会社を出た。

雨が降っている、お腹も空いた 雨の中歩きながら色んな言い訳をしつつ、自宅とは逆方面の路線に乗る。スタジオ最寄りの駅で降りてもまだ行かない理由を考えてる…そんなうちにスタジオの前。

中に入ると、今日教えるはずの先生と違う、苦手な先生(ごめんなさい)に似た人が前を横切って 「あー、やっぱり帰ろっかなぁ」と思っていると奥から「久ぶりー！来たんだね～エライエライ。」と声が…ホッとひと安心、いつも パワフルできちんとしたレッスンをしてくれる先生だ！

クラスが始まるとよっぽど肩甲骨周りが固まっていたのか、肘からしたがまるで自分の手じゃ無いような、何も感じ無いような感覚に襲われて何度も不安になったり、仕事のことが頭をぐるぐる回り悲しくなったり、色んなモノが出て来る出て来る！

そう、これが私がハマったビクラムヨガ。良いモノも悪いモノも全部飛び出してきて終わった後はスッキリしている。 

日本のスタジオでそういうレッスンに出会う回数は残念ながら多くは無いのだけど、今日はプラクティスして正解。本当に毒を吐き出しまくったレッスンでした。

感謝感謝。

今週もまだ前半だけど、頑張ろう！

占い

占いを見るのが結構好きだったりする。

テレビを見なくなってから、メディアに接する量自体が少なくなって雑誌もほとんど買わなくなったので占いを見る回数もへったのだけど、ELLEの ASTROHOROSCOPEbySaya さんの文章が好きで、ふと思い出しては見ている。

色んな占いで 去年から今年の夏にかけて12年に一度の大幸運期と書いてあったにもかかわらず 悶々と迷い過ごしていたのだけど、ふと 久しぶりに開いたこの占いがかなり今の状態とビンゴでビックリ⁉️

前に進む決意をするとき。満月頃はときに不安も

　しし座の守護星は太陽なので、太陽の影響を強く受けます。目的を表す太陽と思考の星である水星がしし座の「居場所」の部屋を進む今期は、家庭や職場について考えることが多いかも。また、愛と美の星である金星は、行動の星である火星とともに「環境」の部屋にあり、にぎやかな人づきあいと居場所での雰囲気はまるで違うものに。雰囲気が変わるのは、21日（土）から23日（月）にかけて。水星と太陽が「恋愛や創造、子ども」の部屋に入り、この部屋にはルールの星である土星もあるので、この分野に関して、「前に進まなければいけない」という気持ちになりやすいはず。26日（木）の満月は「仲間や未来」の部屋で起こり、この頃から土星と海王星の緊張がきつくなります。前に進もうとする気持ちと怖い気持ちが交錯します。でも、30日（月）頃は、太陽と土星が同じ位置に。これから数年であなたがやるべきことがハッキリと見えてきます。

いやー本当に長く悶々してて、見えてるものもあえて見ないようにして悶々している自分に居心地が良くなっちゃって、慢性悶々症候群かってくらいだったのですが、 自分がやるべきことがハッキリ見える予感が実はかなりあって、怖がってるのがひしひしとわかるんだよねー。

でも、もう しっかり、ハッキリ見なさいってことなんだね。

モヤっとの原因を探り処理する

天気が悪いのを言い訳に家でダラダラしていたのですが、青空も出たのでヨガへ。

今日の先生はビクラム先生から直接レッスンを受けて昨日帰ってきたばかりということで、いつも以上に元気で良いテンポのレッスンでした。

が、私 個人のチャレンジは続くようで、呼吸の時から近所からする「カァー」っと思いっきり吐き出す音が気になり始め、HA sound, no vocal code vibration!  ハーっという音、声帯を震わせない という言葉が頭を周りの集中力が乱れ、standing bowでは脚は上がっているけど顎と方が完全に離れてしまっている人に目が行き…なかなか自分のプラクティスに集中できず…。

気持ちは良かったけど またもやモヤっとした気持ちのままクラス終了。チーン。

近頃 会う人会う人 特に親しい人からほど「感情の処理、特に 怒りの処理をちゃんとした方が良い」と言われることが多くなってきました。

色々あるっちゃ あるので 感情を 封印すること 何も感じなくすることでなんとかsurvive しているとろがあるのです。

ただ人から見ても顕著になってきたということは気にかけた方が良いかな。

この件についてはまた掘り下げてゆっくり書きたいとも思うのですが、ヨガでも感情封印しているよなって話です。

ヨガの先生の仕事って大変です。特に仕事帰りのストレス満載の生徒を大人数相手にするんだから本当に大変。もちろん、一所懸命やってくださるのもわかるし、通いづらくなるのも嫌なので、先生にリクエストはあまりしないようにしています。でも、やっぱり 先生によっていうことが違ったり、ちゃんとプラクティスできていない人を放置なのはやっぱり日本の悪しき習慣！

「みんなの前で恥をかかすのがダメな文化だから」ですって。これはインド(アメリカ？)のヨガなんだから日本のカルチャーに無理に合わせてモディファイする必要はないと思うのです。

一人ずつ名前を呼んで直したり、褒めたりがほとんど無いんだよね。日本以外の所(こういうと必ずもっと適当に教えているスタジオは山ほどあるという人がでてくるんだけど)、どんなに脚が上がっても、たくさん曲がっても正しいポーズ、正しいプラクティスができるまで先生は声をかけ続けるし、それを見て聞いて自分も気をつけることができるのに。

この ヨガの素晴らしい所は、元々身体が柔らかくなくてもきちんと正しくプラクティスしている人を先生は良いお手本として取り上げ、どんなに柔軟で上手そうでも、間違っていれば正しくできるまで何度でも毎回同じことを繰り返していくことなのに。

日本では、というか私の通っているスタジオではちゃんとできていなくても数回言っても直らない場合は放置されていることが多いし、だからベテランさんでも間違ったままやっている人も多い、一番前で堂々と微妙に違うポーズをしている人もいる。

私も海外で受けた時や、海外から来た先生に、「え！」って思うような簡単なことを直されることがすごく多い。これって海外でしょっちゅうプラクティスしている日本の生徒さんで同じことを言っている人に結構出会う。

これってやっぱり文化だから仕方ないのかな。

みんなの前でアジャストされると恥をかかされたことになり、私なんて言ってもらいたいので、クラスの最中に直す所は注意して欲しいとお願いしているのですが、それをえこひいきだっていう人までいるらしいから…

いったいどうなっちゃってんだか。

集中力

今日はいつも以上に集中力が試されるクラスでした^^;

自分の心がワサワサの時は決まって自分の集中力を試すような出来事が起こる。

今日のレッスンは英語なので外国からきている人が多かったんだけど、目の前の外国の方が全く先生のダイアログのタイミングで動かないは、ポーズの間もチョロチョロ違うことするはで、もう前を見ることさえできず…先生の鏡を見て！の言葉に前を向くもあまりにも自由人なおじさま^^;

おまけに、反対側には、猛烈にタオルで手足を拭き拭きする方が…最近は気付かれたのか、拭いてなかったのに、今日は猛烈に拭き拭き！ホットヨガは拭けば拭くほど体温を下げるために汗が出るので、集中力と自分の筋肉を使って滑らないようにプラクティスするようにした方が良いのですが…。

終わってみれば、周りの方も気になっていたようで、先生も私がdistractされていたのが見て取れたらしく、がんばれーと応援してくれていたらしいのですが、今日は完敗でした。

そうそう 今日のプラクティス中 時々プルメリアの香りがすることがあって、なんだか癒された。ハワイに呼ばれてる？