ヨガ納め
今日は今年のヨガ納めでした。
今年は、パークヨガ、SAPヨガなどなど「ビクラムではないヨガをやる」を今年のやる事リストに入れていたので、ヨガ納めもビクラム以外で。
きちんと勉強されていることがよ～く伝わる素晴らしい先生で、ひょんなことから私もヨガティーチャーであることがバレてしまったのですが、ちゃんとアジャストもしてくださり、踵を踏み込んで土踏まずアーチをあげる(root and rebound)などYoga Worksらしい丁寧な指導！ちょっぴりTTを思い出したりして良いヨガ納めとなりました。
色々、思うところありながら、やっぱりビクラムヨガも大好きで、なかなか行動に起こせなくて自分に苛立つことも多いけど、そんな自分を少しずつでも受け入れながら丁寧に暮らして行きたいです。
こうして、ヨガができる環境にあることに感謝して、これからもヨガを続けていきます。
Om shanti, shanti, shanti hi.
変わらないこと
今日もキャッチアップ。
やっと仕事から解放されたのでサボった分をリカバリー。
日曜のこの時間の先生をずっと取らせてもらっているのですが、いい意味で変わらない。
基本に忠実で余計な事を言わず、ダイアログを変える事なく、毎回キチンとしたプラクティスができる。加えて、指を揃えるポーズではちゃんと揃える等細かい事もアドバイスしてくれる。
なので、自分で自分を甘やかしてチャレンジしてない時はちゃんとそれがわかる。私がアメリカで感動した、毎回同じダイアログ、同じポーズなのに発見があるクラスに似てる(というか本来は世界中で同じなはずなのですが…)。
長く続けていると先生、生徒に限らず多くの人が、自己流になってしまう中、この先生は数少ない、貴重な先生の一人。
今日はビクラム納めでしたが来年もこの先生のレッスンにたくさん参加しようと思ってます。
キャッチアップ
今月ほとんど行けてない分を駆け込み！
月払い行き放題会員なので、回数行けないと単価が高くつく。その上 普段通うスタジオ28日からお休みしちゃうので通えない^^;
同じことを考えている人も多いのか混雑ぎみ。
ということで 大掃除もせずヨガへ。
まずは身体と心の大掃除から なんてね。
いつもよく見てくれる先生なので安心して受けることができたけど、暑かったー。
でも 相当疲れてるのかsavaasanaではトランス状態に…。ま、それも良し。
久しぶりのヨガ
風邪をひいたり、仕事が忙しかったりで なんと
10日以上ご無沙汰のビクラムヨガ
祝日の朝市レッスンは満員！
キツイこと覚悟でレッスンに臨みました。
カラダはガチガチ、バランスも取れない…
ひとつ ひとつ 呼吸と共に丁寧に動かさないと、ばらばらになりかかっている body mind sprit がそれぞれ勝手な方向へ走り出す^^;
隣の人が足を降ろす時のドン！って音がきになる分、自分はあえて丁寧に。そうしていると、久しぶりで大変なはずのレッスンもなんとか乗り切れました。
最後のサバーサナの後の退出の轟音は相変わらずだったから途中耳を塞いだりしたけど、呼吸、呼吸と言い聞かせ呼吸に意識を集中していると自然に気にならなくなっていて終わってみたらスッキリ！
以外とソフトランディングで再開できたのでまたプラクティスに復帰できそうです。
それにしても、10日もヨガをしないと心身ともに大打撃でしたね。また頑張ろう！
