スーパーティーチャー発見！

今日は休み

銀座は平日の１０：３０のクラスしか教えていない

という評判の先生のクラスをとる為にスタジオへ。

いや～、大ヒットでしょこの先生！！！

日本風にホールド時間も、ダイアローグも編集して

しまう先生が多い中、この先生は全く容赦ない。

いわゆるきちんとした先生。

周りが全く気にならないほど集中させる。

ここまでやりきった感のあったクラスは、日本では

はじめてかも知れないって位に素晴らしい先生でした。

町田まで追っかけの生徒が出るのも納得。

スタジオを出る時に先生から声をかけて下さって、

「普段は夜のクラスですか？はじめてですね？」

すかさず、

「すっごくいいクラスでした！！！！！

ホールドの時間といい、タイミングといい最高でした」

と言った所。

「ポーズの中で色々感じで欲しいんです」と

これだよ、これ！

この先生はポーズの最中に小顔になるだのなんだの

ダイアローグにない余計なことを言わない。

最後の数秒ぴっちり黙って自分のポーズに集中する

時間をちゃんとつくる。

ひとり一人が、自分の呼吸をポーズを

”感じる”　ことを優先しているのだ。

本来ヨガってそれだよね、ポーズとってる時に小顔とか、

ウエストが細くなるとかって、思いながらアサナしないし、

そう言うのは個人差もあるし後からついてくるものだし、

そんなのアメリカのダイアローグで聞いたことないし。

この先生は、日本の雑誌とかに登場する　

細くて、可愛らしい、先生ではない。そこがまた素敵。

しかもいっさいマイク無し！

そして、凄い！って思ったのが　日本では名指しの

アジャストはダメらしいんだけど、イントラ台から

の大声のアジャスト、名前言われなくても　私に

言ってる？（自意識過剰？！）って言うのがなんと

なーく伝わる。これって先生のエネルギーのディレ

クションがちゃんと向いている証拠なんだよね。

サンノゼの先生方に通じる所があるのです。

いや～本当にいいクラスでした。


夜にクラスを持ってないのが残念…投書してみよっと。

来週も火曜はやすみじゃない？！

いきますよいきますよー。

できたヘッドツーニー

さて先週のおサボりを挽回すべく

今日もヨガ　そろそろサーフィンの季節も
近いので身体しぼらんとねー。

今日のクラスは暑かったー

でもなんか集中できて　Standing head to knee

おでこつきましたよ～。

先生からも何となく　よくできましたーって

エネルギーが感じられた

しかし最後のSavasana 私の周り　前後左右

誰もやらずにシャワーダーッシュ！

まったくもーーーーーーーー！

これから少しずつですが、私がアメリカのビクラムで

教わったことを書いて行ければって思います。

日本に帰国して思うのはやっぱり、とても恵まれた

環境で（スタジオは銀座と比べりゃボロですが。。。）

素晴らしい先生とヨギーたちとやってたんだなってこと

自分が教わって来た素晴らしさ、少しでも日本のビクラム

ヨギー達にお伝えできたらって思ったのでした。

つながってるね

日本の「食」は安すぎる―「無添加」で「日持ちする弁当」はあり得ない (講談社+α新書 390-1C)

友達から借りて読んだ。

もちろん食べ物の本であるんだけど、

共感したのは　消費者の態度　について

声を上げることの大切さ

何も言わない日本人は、一見礼儀正しいようで

見て見ぬ振り的な所がある。

これはきっとSpeak upする人をたたく、

そんなカルチャーから来ているのかな。

これは会社でも、ヨガでも同じ。

しかし声を上げるって言うのと、

難癖をつけるのはちがう。

何事も供給する側とされる側がある　

立場が逆転することだってある。

でも、きっとお互いにいい関係になれる

方法が絶対にあるんだ。

ヨガも同じ、everything is good

もっと良くなって欲しいから私speak up する

そこと相手を攻撃することを勘違いしては

ダメ！

やっぱり食べ物大事だなあ

アメリカからプロジェクトチームのメンバー来日
の為、ヨガ通いも５日間サボってしまった～

耐えられず飲み会をぶっちして、金曜日に行った
けど、これはかるーく流して終えた

昨日はおつきあいで箱根に行ったのでまた行けず

今日の５時のクラスへ

やられました…

気持ち悪くなっちゃいました

今週はアメリカチームが居たため、昼も夜も肉
が中心。

いくら肉好きの私でもやばいなーと思っていた

そして、今日　買い物いくのも面倒でAllコンビニ

だめだったー。２ポーズスキップ。

頭もうろうとして、水ものめなくなった。

ここまでなったのは久しぶり

アメリカに居た頃は、キッチンが広かったことと、
オーガニック食材が手に入りやすかったこともあり
特に週末は自炊が多かった。

ヨガの後もフルーツや新鮮な野菜を食べていた

日本に来てどうよ…

すっかり怠けていました

食事の大切さ　改めて感じた今日のクラスでした

藤原新也

サインのフリーペーパーはとっても充実していて
アメリカにいく前や、通勤時間がもっとかかって
いた引っ越し前は通勤のお供だった。

今は、お風呂の共かな　笑

中でもお気に入りなのがMetro Mini.
この中の　撮りながら話そう　という　藤原新也さん
の連載が　フリーで読んでいいのかと思うくらい
ハッとさせられるときがある

今回の話はチベットのことでした

何だか最近、全てはつながっているんだよなあ

と思うことが多い。

気付いた時にきっちり受け止めるんだけど

日常に飲み込まれて忘れてしまう

一つ一つがつながっていて…気付いた時に

行動を起こさなくちゃ通り過ぎて行ってしまう

ヨガをはじめて感覚が鋭くなったように思う

でも、execute （実行）に移すのが苦手

少しずつでいいから、少しずつでも行動すれば

変わる気がする