今日のヨガ
毎週水曜日は、I先生のクラスをとるために猛ダッシュ
で会社を飛び出す。だって終業１８時クラスは半から。
本当は、早めに着いていい場所を取り、心を落ち着かせ
手から始めたいんだけど、それを犠牲にしてもこの先生
のクラスは取る価値があると私は思ってるの
日本では貴重なUSのスタイルに忠実な先生の一人です
最近 湿度が高くてバテ気味（ヨガ中ね）で、場所も
無かったので３列目でやったらば、寒い！！！！
でも、それにはそれでメリットはあって朦朧としない
ぶん、ダイアローグに集中できて、ポーズをちゃんと
観察できる but...
最近トライアングルが本当に鬼門で、全然下半身が
安定しなくて、おまけに股関節は痛いし…まるで
通い初めの頃に戻ったようにへんてこポーズです
でも、今まで できているつもりだった形が実は
非常に股関節に負担をかけていたことがわかった
ので、初心にかえり、じっくり開いて行こうと
思いつつも、エゴが邪魔してついついぐいぐいと
やってしまうのです
うー修行だなあ
最近、ビクラムじゃない方に行ってないので
上半身がなまり気味…
逆転のポーズができなくなって来たー。
で会社を飛び出す。だって終業１８時クラスは半から。
本当は、早めに着いていい場所を取り、心を落ち着かせ
手から始めたいんだけど、それを犠牲にしてもこの先生
のクラスは取る価値があると私は思ってるの
日本では貴重なUSのスタイルに忠実な先生の一人です
最近 湿度が高くてバテ気味（ヨガ中ね）で、場所も
無かったので３列目でやったらば、寒い！！！！
でも、それにはそれでメリットはあって朦朧としない
ぶん、ダイアローグに集中できて、ポーズをちゃんと
観察できる but...
最近トライアングルが本当に鬼門で、全然下半身が
安定しなくて、おまけに股関節は痛いし…まるで
通い初めの頃に戻ったようにへんてこポーズです
でも、今まで できているつもりだった形が実は
非常に股関節に負担をかけていたことがわかった
ので、初心にかえり、じっくり開いて行こうと
思いつつも、エゴが邪魔してついついぐいぐいと
やってしまうのです
うー修行だなあ
最近、ビクラムじゃない方に行ってないので
上半身がなまり気味…
逆転のポーズができなくなって来たー。
ヨガジャーナル 日本版創刊
ヨガジャーナル日本版 Vol.1 (1) (INFOREST MOOK)
なんとなんと、Yoga Journal日本版創刊です！
USのYoga JournalのサイトにはTTC中、
Asanaのスクリプトを書くのにも、クラスのシークエンス
を組み立てるのにも、本当にお世話になったのでなんだか
ずっと身近な存在だったのです。
Asanaはもちろん、哲学から、お料理から、リトリート
情報まで満載のおすすめ雑誌でした。
どこにあるのかなーと思っていたら、ナチュラルローソン
で発見。880円という値段にちょっとビビったのですが、
ペラペラめくっていたら、なんと私のTTCの師匠である
Annieが出ていたの！
思わずその場でそく、購入し、意味なく会社の隣の席の
男子に自慢する私（笑）
The Art of Asana ヨガマスターの美しき競演 アーサナの芸術
ということで、アメリカの９人のマスターティーチャーの一人
として登場。本当に美しいヘッドスタンドでのイーグルを披露
これを見たとき、ヘッドスタンドができなくてAnnieにハッパ
をかけられたことを思い出しました。
日本版はまだ熟読できていませんが、どうやら本家USの記事
をピックアップもしているようです。みたことある特集が
いくつかのってたので。
アメリカ同様日本のヨギをインスパイアしてくれると良いなぁ
またまたつながり始めたみたい
今日は、会社の広報に私がなぜか取材された。
社員が来るのかなと思っていたら、
プロのライターさんと、カメラマンさんと、エディターさん
社員じゃないので忌憚なくお話をということで、丸２時間
おしゃべりし、簡単オフィスヨガなども披露。
色んな社員や、部署をこれまで取材したことがあるとのこと
でしたが、結構皆さんお話しすると色々面白い話が聞けるの
に、大体編集で広報の方にカットされちゃうんですよ…って
そんな会社なんです。。。
そんなこんなでガラにも無く緊張しヨガのウエアを忘れて
いったので、今日はヨガを休んで本屋さん。
ビヨンド・ザ・シークレット―「ザ・シークレット」の隠された「鍵」を解き明かす (ゴマ文庫)
が何となく目に留まったので、買って来ました。
The Seacretについて、もっと知りたいって方は、この
ブログのカテゴリ、 The Secretを読んでみてください。
近頃海がとてもとても恋しいので、雑誌Beach Girlsの
最新号も買っちゃいました。サーフィンのこと読む度
にヨガと共通点が多いなあと思う今日この頃。
社員が来るのかなと思っていたら、
プロのライターさんと、カメラマンさんと、エディターさん
社員じゃないので忌憚なくお話をということで、丸２時間
おしゃべりし、簡単オフィスヨガなども披露。
色んな社員や、部署をこれまで取材したことがあるとのこと
でしたが、結構皆さんお話しすると色々面白い話が聞けるの
に、大体編集で広報の方にカットされちゃうんですよ…って
そんな会社なんです。。。
そんなこんなでガラにも無く緊張しヨガのウエアを忘れて
いったので、今日はヨガを休んで本屋さん。
ビヨンド・ザ・シークレット―「ザ・シークレット」の隠された「鍵」を解き明かす (ゴマ文庫)
が何となく目に留まったので、買って来ました。
The Seacretについて、もっと知りたいって方は、この
ブログのカテゴリ、 The Secretを読んでみてください。
近頃海がとてもとても恋しいので、雑誌Beach Girlsの
最新号も買っちゃいました。サーフィンのこと読む度
にヨガと共通点が多いなあと思う今日この頃。
ahimsaと食事
今日は久々に学生時代の仲間と集合。
最近親になった人や、これから親になる人が
集合したので身体に優しいお店をチョイス。
渋谷の八詩というお店。
野菜が中心で、しかもとっても瑞々しいお料理たち。
ワインも国産メインな所がエコ的に◎。
だからと言ってベジタリアンでは無い。お肉のお料理
もとっても美味しい。
実は私は無類のお肉好き。
ヨガをはじめて、特に牛肉の消化がうまく行かない
ことが増えたけど、食べたい気持ちはあるんで…
yogaの中で、ahimsa という言葉があって、これは
非暴力（殺生も含む）の意味がある。
これを、肉を食べないという風に解釈する先生もいら
っしゃり、自然に事実ベジタリアンになるヨギも多い。
でも私は、ベジタリアンではないし、お肉もお魚も、
食べます。
これに対して、私のTTCの先生の考え方がとても好き
で今でもベジタリアンではなく暮らしている。
ちなみに、私の先生は、肉と魚は食べないけれど、
牛乳、チーズ、バターなどは食べる方。
先生は、ahimsaは確かにベジタリアンになれという
解釈もできる、でもヨガはバランスだから身体が必
要だと感じるものを必要なだけとるのが良くて、
ベジタリアンになることを生徒に強制はしないという。
でも昔は、生徒にベジタリアンになるよう先生もすすめ
ていた時期もあったらしい。
それを変えた体験を先生はshareしてくれた。
先生の生徒さんで、yogiだからということで、ベジタリアン
になった人が居た。肉は癌の原因になると言っていたそうだ。
そう思うなら、そうした方が良いのでは？とアドバイスをして
ベジタリアンになったその生徒さんは。
ベジタリアンになって、健康になるどころか病気になってしま
ったそうで、「ヨガもやってベジタリアンにもなったのに、
私は健康を崩しました」と言って来たそう。
そして、また少しずつ肉を食べ始めたら身体の調子が戻った
そうです。
その経験を通して、先生はやっぱりバランスが大事で、身体
の声を聞き、ヨガを続けて行くことで、自分に本当に必要な
ものが分かるようになるという結論に至ったそうです。
だから、自分の生徒にはたしかにahimsaはベジタリアンを
すすめるようにも解釈できるし、ヨガをつづけると多くの人
が自然とベジタリアンになるようだけど、自分の身体に最適な
バランスをみつけるようにとアドバイスしているそうです。
この考え方が私にしっくりきて、私は相変わらず肉を食べるし
新鮮で、新しい、オーガニックな食べ物をできる限りとろうと
している。確かに欲求に応じて焼き肉を食べて調子を崩すこと
が増えたから、多分牛肉は合わなくなりつつあるけど、牛も
たまに食べるし、豚ととりにいたってはまったく害はない。
身体の声を聞いて欲しているものを、必要な分だけいただく。
今日のお店はそれができるお店でした。
もちろん、楽しい仲間との楽しいおしゃべりも最高のスパイス。
全てはつながっていて、身体に心に効いてくる。そんなことを
実感した夕食でした。
最近親になった人や、これから親になる人が
集合したので身体に優しいお店をチョイス。
渋谷の八詩というお店。
野菜が中心で、しかもとっても瑞々しいお料理たち。
ワインも国産メインな所がエコ的に◎。
だからと言ってベジタリアンでは無い。お肉のお料理
もとっても美味しい。
実は私は無類のお肉好き。
ヨガをはじめて、特に牛肉の消化がうまく行かない
ことが増えたけど、食べたい気持ちはあるんで…
yogaの中で、ahimsa という言葉があって、これは
非暴力（殺生も含む）の意味がある。
これを、肉を食べないという風に解釈する先生もいら
っしゃり、自然に事実ベジタリアンになるヨギも多い。
でも私は、ベジタリアンではないし、お肉もお魚も、
食べます。
これに対して、私のTTCの先生の考え方がとても好き
で今でもベジタリアンではなく暮らしている。
ちなみに、私の先生は、肉と魚は食べないけれど、
牛乳、チーズ、バターなどは食べる方。
先生は、ahimsaは確かにベジタリアンになれという
解釈もできる、でもヨガはバランスだから身体が必
要だと感じるものを必要なだけとるのが良くて、
ベジタリアンになることを生徒に強制はしないという。
でも昔は、生徒にベジタリアンになるよう先生もすすめ
ていた時期もあったらしい。
それを変えた体験を先生はshareしてくれた。
先生の生徒さんで、yogiだからということで、ベジタリアン
になった人が居た。肉は癌の原因になると言っていたそうだ。
そう思うなら、そうした方が良いのでは？とアドバイスをして
ベジタリアンになったその生徒さんは。
ベジタリアンになって、健康になるどころか病気になってしま
ったそうで、「ヨガもやってベジタリアンにもなったのに、
私は健康を崩しました」と言って来たそう。
そして、また少しずつ肉を食べ始めたら身体の調子が戻った
そうです。
その経験を通して、先生はやっぱりバランスが大事で、身体
の声を聞き、ヨガを続けて行くことで、自分に本当に必要な
ものが分かるようになるという結論に至ったそうです。
だから、自分の生徒にはたしかにahimsaはベジタリアンを
すすめるようにも解釈できるし、ヨガをつづけると多くの人
が自然とベジタリアンになるようだけど、自分の身体に最適な
バランスをみつけるようにとアドバイスしているそうです。
この考え方が私にしっくりきて、私は相変わらず肉を食べるし
新鮮で、新しい、オーガニックな食べ物をできる限りとろうと
している。確かに欲求に応じて焼き肉を食べて調子を崩すこと
が増えたから、多分牛肉は合わなくなりつつあるけど、牛も
たまに食べるし、豚ととりにいたってはまったく害はない。
身体の声を聞いて欲しているものを、必要な分だけいただく。
今日のお店はそれができるお店でした。
もちろん、楽しい仲間との楽しいおしゃべりも最高のスパイス。
全てはつながっていて、身体に心に効いてくる。そんなことを
実感した夕食でした。
TRIKONASANA-Triangle Pose
近頃右股関節がいたくて、昨日クラス後に質問。
先生がおっしゃるには、
股関節におもいきり体重かけてるでしょ？使うのはココ腿の下。肛門しめて！
これがなかなか難しい。奥が深い…近頃日々発見があって嬉しい。日本にも良い先生がいることがわかり素直に色々耳に入るようになってきた。まだ？？なことも良くあるけど自分しだいかも
先生がおっしゃるには、
股関節におもいきり体重かけてるでしょ？使うのはココ腿の下。肛門しめて！
これがなかなか難しい。奥が深い…近頃日々発見があって嬉しい。日本にも良い先生がいることがわかり素直に色々耳に入るようになってきた。まだ？？なことも良くあるけど自分しだいかも