TRIKONASANA-Triangle Pose

近頃右股関節がいたくて、昨日クラス後に質問。

先生がおっしゃるには、
股関節におもいきり体重かけてるでしょ？使うのはココ腿の下。肛門しめて！


これがなかなか難しい。奥が深い…近頃日々発見があって嬉しい。日本にも良い先生がいることがわかり素直に色々耳に入るようになってきた。まだ？？なことも良くあるけど自分しだいかも