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  昨日のベンチプレス＆息抜き②
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  4週間ダイエット７日目　＊息抜き
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  ベンチプレス75kgあがりました。
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  4週間で−2kgを目指します＆ベンチプレス
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  8月の振り返り　〜リバウンド〜
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  ベンチプレスMAX72.5kg
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  逆算ダイエット　あと98日
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  8月はリバウンドしそうだけど来年はしたくない
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  体調不良とスクワットの記録
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  自炊なし、そしてドカ食い
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  お米なし２日目＆減塩
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