「なんだか好きだな」を大切にする

先日コープさん(神戸では生協のことを

こう呼びます笑)のチラシに

柚子の木をみつけました。

「家に柚子がなるっていいかも。」

そう思いました。

湯船に浮かべて柚子湯にしたり、

柚子茶を作ったり、

柚子入りの紅白なますも作れちゃう。

ふわっと広がる柚子の香りが

大好きなので考えていると

ワクワクしてきて、

注文することを決めました。

そして、昨日夫に手伝ってもらい

届いた木を植えました。

狭いところに

なんだかんだと植えているので

何とかスペースを確保して

穴を掘ってもらいました。

私はその間に雑草を抜いたり、

伸びてきた枝を切ったり。

雨が降る予定の朝、

曇り空の下に広がる空気は

少ししっとりとしていて

とても心地のよいものでした。

土の感触や匂いにも癒されます。

ちょうど実家から持ち帰っていた

ブドウの枝の入ったゴミ袋に

わが家の雑草と枝を

どんどん重ねていきました。

ポツポツ雨が降ってきたので、

急いで柚子の木を植え付けました。

ふんわりと軽い土を被せて

水やりは雨にお任せすることに。

家に入ると、

雨が激しくなってきました。

ぎりぎりセーフでした！

なので写真は撮れませんでしたが

植え付け完了です。

短い時間でしたが、

気持ちがすっきりとしました。

外の空気に触れて、

植物や土を触る時間は

私にとって心が癒される時間です。

中でもこの時期の空気感は

最高に好みなのです。

そろそろ冬を越した

ビオラやノースポールの元気が

なくなってきました。

夏のお花に植え替えもしたい。

さて、何を植えようかな。

どんな色のお花を選ぼうかな。

 (ズボラな私が育てるので、

　丈夫なものであることは絶対条件

　なのですけどね笑)

そう考えるのもまた楽しくて、

自分が喜んでるのが分かります。

私の場合は土いじりですが、

キレイな景色を見ること

家族とのんびりすごすこと

美味しいものを食べること

ゆっくり本を読むこと

友達とおしゃべりすること

などなど、自分が癒されることって

色々ありますよね。

ゴールデンウィークも中間地点まで

やってきました。

家族の予定やお仕事で忙しい方も

多いかもしれません。

そんな中、30分でもいいので

是非「自分」が喜ぶことに

お時間を使ってみてくださいね。

言葉にできなくても、

「何だか好きだな〜」と感じること。

そんな時間を自分にプレゼントして

あげてくださいね。

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

    

現在UMIカウンセリングは
募集準備中です。

整い次第、こちらのブログより
募集させていただきます。
もうしばらくお待ちください

UMIカウンセラー　うちこし　茜

(こう名乗れるようになりました)

焼肉食べ放題で一番大人だったのは息子でした

「ゴールデンウィークどこにも行かなくて

　いいから焼肉食べ放題に連れて行って！」

そんな娘の希望で昨夜は家族で

焼肉きんぐへ。

食べ方にはおもしろいくらい

個性が出るものです。

まず、食べ盛りの中3娘。

学校の給食もおかわりして

たくさん食べるので、

「毎日食べ放題って最高〜。

   給食大好き！」

と給食も食べ放題と捉える強者です。

お肉だけでなく

新大久保フェアでメニューに並んでいた

チーズハットクやヤンニョムチキンを

写真を撮りながら堪能して、

ゼリー5個、アイス2個、

ソフトクリーム2個。

それぞれは小さいけれど、結構な数を

食べています。

「苦しいー、気持ち悪いー」と

言いながらも食べ切りました。

帰りの車では、

明らかに食べ過ぎで気分が悪そう(笑)

でも、注文してる時や食べてる時は

楽しく幸せだから

食べ放題大好きなんですよね。

次に夫。

わが家の移動はほぼ車なので

夫婦どちらかはハンドルキーパーになり、

1人はアルコールを飲んでもいいルールです。

私は、今日は気分でなかったので

夫に譲りました。

顔はすぐ真っ赤になるけど、

お酒は好きな人です。

肉を焼いて切って、ひっくり返して

食べてと忙しそうでしたが

ビールのおかげもあり全部

やってくれます。

この人も娘同様いっぱい食べる人。

最後は「焼肉専用ごはん」というのを

食べて、その後でデザートたくさんと

アイスコーヒーでしめていました。

そして、帰宅後。

おなかが痛くなり、うたた寝をしながら

うーうー唸っていました。

40代、昔と同じペースで食べ飲みする

けど体の老化は否めない。

でも、毎回懲りずにこうなります(笑)

そして、おもしろかったのは小5の息子。

はじめは姉と一緒にチーズハットクや

飲むデザートをハイペースで頼んでいた

のですが、途中から休憩に入りました。

真顔でぼーっとしていて

みんなが勧めても首を横に振るばかり。

そっとしておきました。

その後は自分のペースで

お肉やデザートをポツポツ食べて終了。

席を立ちお会計に向かおうとすると

急にニコニコして

「食べることより健康を選んでん！

　最近食べすぎたらおなか痛くなってた

　から食べすぎないようにしようと思って。

　ごはんは70%くらいでやめて、

　あと10%をデザートに置いといてん。

   大成功やわ〜」

と嬉しそう。

思わず、

「うわー、すごい！

  そういうこと考えていたんやね。

   誰よりも大人やなぁ！」

感心してしまいました。

確かに先月誘った時は、

「食べたらおなか痛くなるから

　外食あんまり行きたい気分じゃない。」

って言ってたんですよね。

子供だと思って侮れません。

最後に私。

最近日々の食事に気をつけて、

いい体調をキープしていたので

息子寄りの考えで挑んだはずでした。

でも、気づいたらまぁまぁ食べていて

普段は辞めている甘いデザートもそこそこ

食べて120%くらい食べてお腹パンパン

でした(笑)

帰ってから、消化を助けてくれる

大根おろしと梅醤番茶を

飲んでおきましたが、

今朝は眠たくて誰よりもゆっくり起床。

そうやって、それぞれのペースで

楽しんだ焼肉食べ放題でした。

今が楽しければいい。

今が美味しければいい。

食べ終わってから快適な方がいい。

食べ終わってからはどうなってもいい。

家族でも価値観は四者四様。

自分で考えて、行動を選択すること。

そうやって、

それぞれが自分の感情に責任を

もってすごしているのかもしれません。

息子の面白くなさそうな顔に

私は少し不安になりましたが、

その心配は不要でした。

自分とは違う価値観を持った人を

見るのもおもしろいなぁと感じる

ゴールデンウィークの外食でした。

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

    

現在UMIカウンセリングは
募集準備中です。

整い次第、こちらのブログより
募集させていただきます。
もうしばらくお待ちください

UMIカウンセラー　うちこし　茜

(こう名乗れるようになりました)

「人見知りの私が気軽に連絡できた理由」 〜メンタルブロックが緩んだら〜

「あれっ？このお名前！」

思わず二度見してしまいました。

私が心のことを学んだ

UMIカウンセラーコースの同期の方の

お名前を子ども関連の

とても身近な場所で見つけたのです。

まさかこんなところで？という

意外な場所でした。

講座はオンラインで、

音声と文字でのやり取りなので

お相手のことはよく知ってる

(ように感じる)のに、

お顔は知らないという不思議な状況。

ちょっと調べてみると、

95%の確率で間違いなさそう。

お風呂に入りながら3分くらい

迷ったのですが、気になりすぎるので

連絡してみることにしました。

そしたら、やはりご本人だったんです。

やっぱりー！と嬉しく感じながらも

世間の狭さにびっくりです。

2年前の講座を受けている時も、

実は近くで暮らしていたのですからね。

興奮が落ち着いてきた頃、

じんわりと気づいたことがあります。

それは、以前の私はこんな風に

軽く動ける人ではなかったということ。

ちらっとだけ知っているママさんを

スーパーで見かけると、

気づかないフリをしてしまうような

人見知りが私でした。

(今も時々しますけどね笑)

それは、自分に自信がなくて

「相手にどう思われるか」

「迷惑かもしれない」

という気持ちが強かったから。

だから、思った反応がもらえず

「自分には価値がないんだ」と感じ、

自分が傷つくことが怖かったんです。

ここに、私の「思い込み」が

隠れていました。

相手が思い通りの反応をくれない理由を

「自分の価値がないから」だと

捉えてしまうことです。

これは私のメンタルブロックで

この気持ちを感じたくないから、

自分の行動を制限していたんですね。

そこに気づいた私は、

少しずつその制限をゆるめて

「大丈夫」の感覚を育ててきました。

なので、今回連絡する時は

少しドキドキはしたけど

メッセージを送ってしまえば

自分の「聞いてみたい」という欲求が

満たされてすっきりしました。

どんなお返事がきても、

こなくても、それはお相手の事情で

私の価値とは関係のないこと。

それを頭だけでなく、

心が納得して理解しているので

以前のように不安になることは

なくなったのです。

そんな風に自分を考察してみると、

ちょっぴり成長している自分にも

嬉しくなる出来事でした。

私にとって、「人見知りな自分」は

恥ずかしくて、嫌な自分でした。

当時、講師から

「人見知りの何が悪いの？

　人見知りでもいいじゃない。」

と、言われて

誰よりも自分のことを否定していたのは

自分だと気づきハッとしました。

そして、「人見知りでもいい」って

まずはありのままの自分を認めることから

はじめたんです。

『人見知りの私が娘の体育会をノンストレスで過ごした方法』

それが今は

「人見知りあってもなくても、

 どっちでもいいな」

そんな感覚にまでゆるんできました。

一生懸命に自分を守ってきてくれていた

私がいたからこそ、

少しずつチャレンジして変わって

これたのだと思います。

今の私は

人と繋がりたいと思うし、

必要なご縁は繋がっていくものだとも

信じています。

そうやってメンタルブロックがゆるむと

行動が軽くなってくるんです。

まずは、気づくこと。

それが大きな一歩となりますよ。

若葉がキレイな季節になりましたね😊

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました