LEADのトレーニングpart2【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

LEADでのトレーニング内容はほぼ筋トレです。　

もちろんボディケアのストレスもしますが…。

初回のカウンセリングで説明すると女性のお客様の中には
「すごく重いものを持たされるんじゃないのか？」
と不安になる方もいるようです。
特に他にジムでトレーニング経験のある方はスミスマシンでのトレーニングやダンベルは男性がガンガンやるものなんてイメージがあるみたいです。

重さに関しては、多少重たいと感じるぐらいの物を持ってもらいますが、もちろんその方に合わせた反復できる重さを選びます。
重すぎてフォームが崩れてしまったりある程度反復できなくては効果も出ないし危険ですからね。

種目に関しては、男女問わずスミスマシンやダンベル、トレーニングマシンをたくさん使います。
確かにジムに行って男性がガンガンやってるところに「一緒に使わせてください」とは言いにくいし、なかなか空かない場合もありますので女性は使いにくいかもしれません。
LEADは人数限定利用ですのでやるべき種目ができないということはありませんのでしっかりトレーニングしてもらいます。