体調管理【パーソナルトレーニング&ヤムナジムLEAD 名古屋】

パーソナルトレーニングジムLEADの安藤です。

8月の前半は暑さのため体調を崩してしまったお客さんが多く、お休みが重なりました。

まぁ、その代わり久々に時間にゆとりがもてたので自分のトレーニングや勉強、趣味に時間を割くことがでたのですが…

8月後半に差し掛かり皆さん体調が回復してトレーニングに戻ってきてくださいました。

しかし今度は僕がやられてしまったのです…

鼻炎持ちの僕は急な気温の変化とエアコンによる乾燥で最近鼻に違和を感じていました。
あるお客さんのレッスン中に急にくしゃみ、鼻づまり、目のかゆみに襲われたのです。
おかしいと思い、聞くと家族と飼い猫を車に乗せて来ているとの事。

僕は猫アレルギーなのです！

なんとかレッスンを終えて掃除と喚起をしたのでくしゃみと目のかゆみは収まりましたが、鼻炎が刺激されたのかその日以来鼻がすっかり詰まっています。

病気明けのお客さんに「風邪ですか？」と逆に心配させてしまいました。
まぁ、僕の場合は病気という訳ではないのですが、この時期は急な気温の変化と乾燥で体調を崩しやすいです。
また、トレーニングした後は一時的に免疫力が落ちます。
汗をかいてしばらくすると体が急に冷えます。
そのような時はウイルスにやられやすい状態ですので対策をしっかり行い自己の体調管理に気をつけてくださいね。