春といえば、新しく生活が始まったりガラッと生活環境の変わる時期です。その生活が変わるというストレスもそうですが、冒頭にもあるように温かさに対応するための生理的なストレスも溜まる時期でもあります。
少し自分の爪を観察しみてください。
ちゃんと艶やコシはありますか? 割れたり甘皮はボロボロだったりしませんか?
中国伝統医学で言うと“春”という時期は、爪に身体の状態が現れます。また目に見えない部分でいうと肝臓に現れるとされてます。
肝臓は皆さんご存知の通り、寡黙な臓器で有名ですね。丈夫な臓器故に７割以上の損傷がないと自覚症状は現れません。自覚症状が出てる頃を思うと凄く怖いですね。五月病もこの肝機能の低下により起こる症状とも言えるんじゃないでしょうか。
五行説でいうとこの五体、春は筋(腱、髄)にあたります…
そうです！ トレーニングでスジを伸ばしてあげればいいのです。トレーニングは精神的ストレスの緩和も期待できますので肝臓への負担が減らせるともいえますね。
筋トレで引き締まった体も良いですが、病気やケガに強い身体を一緒に手に入れましょう！
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