毎日寒いですね
そろそろ周りで風邪ひいてる方、ひきはじめ、
増えてるんじゃないでしょうか。
風邪をひいたり、体調を崩すと、
こぞってケアし出す方が多いですが、
本当は日々のケア、
日々のコンディショニングが大切です。
特に免疫をあげるのは、とっても重要‼️
免疫をあげるには
体温をあげる ➡︎ 白湯腸内環境を整える ➡︎ 消化の秘訣栄養バランスを整える ➡︎ ハーブのすすめなどなど
実は意識すれば、誰でも取り組めること
アーユルヴェーダは、
まさにバランスを整えて健康に導く
予防医学であり、
同様に東洋医学も
症状がでてくる前に、体質を整えます。
健康は当たり前なのではなく、
日々、生かされていることに感謝し、
自分の体調の変化に敏感になってあげる
はじめの段階でケアしてあげることが、
予防、健康の秘訣だと思います
5年後のBestな自分に出逢うための
セルフコンディショニング
今日頑張った自分に感謝をこめて
明日はもっと自分に優しく
Laymieでした
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