ストレスって何者？の答えが分かったら
上手な付きあい方を考えていきましょう
いいストレスは「スパイス」
小さなストレスを
ひとつひとつクリアする過程で、
人としての器が広がると考えています。
特にはじめての経験や、
苦手意識への挑戦なら
まずは自分を信じてあげること。
出来ると信じこませてあげること。
プラセボ効果、あると思います
それからどうしても気がのらないとき、
勇気がわかないときは、
「やらずに後悔するなら、やって後悔しよう」
やらなかったことの心残りって、
ifがつきまとって、
一生後悔してしまいそう
では、やって後悔が残ったら？
どんなに万全な体勢を整えても、
アンラッキーなときはあります
そんな時は、はじめから成功したら
ラッキーぐらいに考えて
むしろ挑戦した自分が誇らしく思えて、
清々しい気持ちに満たされるかも。
よくキャパ越えなんて言いますが、
恐怖心や焦り、気負いなどの
見えないネガティヴな感情にも
大丈夫だ、出来るよ、一緒に頑張ろう、
まずはやってみよう！
と、フル回転でがんばるカラダと共に、
こころのキャパシティを広げるのが1番
ダメだったら、また解決策を考えればいい。
Too muchな時は、
１度立ちどまって、或いは一歩戻って、
しっかり立て直せばいい。
あなたのカラダも、こころも、
あなたからは絶対に逃げないから。
ちゃんとこころとカラダと向きあいながら、
ひとつひとつクリアしていければ、
きっといつの間にか、
少し成長した自分に気づくはず。
がんばった自分が
誇らしく、愛おしく思えるはず
まずは自分を信じてあげてくださいね
5年後のBestな自分に出逢うための
セルフコンディショニング
今日頑張った自分に感謝をこめて
明日はもっと自分に優しく
Laymieでした
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