誰もが抱えるストレス。
この見えないストレスって、何者でしょう？
ストレスの正体は、
外部の刺激により生じる緊張のこと。
ストレスが起こる原因は、大きく分けて
心理的影響身体的影響社会的影響環境的影響 が考えられます。
そして、ストレス要因が発生すると、
身体の中の自律神経系が一気に動き出します。
アドレナリンもノルアドレナリンも
フル回転で大量に分泌し、
全身が瞬時に臨戦状態に
そう、あなたの身体は
あなた自身のため、
あなたが想像する以上に、
日々、その一瞬一瞬を頑張ってくれています！
もし周りに
ちょっと頑張っている人、
ムリしてる人、
一生懸命何かと戦っている人、
自分のことを大切にできていない人がいたら、
是非、優しく抱きしめてあげてください
たとえ原因はわからなくても、
自分の中で整理がつかなくても、
カラダはその瞬間も
十分頑張ってくれてますよ
「ストレスとは、人生のスパイスである。
スパイスの効いていない料理は味気ない。
また効きすぎても食べられない。」
ストレス学者 ハンス・セリエ
適度なストレスは、
やる気を起こすいい刺激(スパイス)ですが、
やはり何でも過度なものはNG
まずは、日々フル回転で、
一生懸命頑張ってくれている
自分のカラダを大切に
身体のSOSを感じたら、
症状にあわせ、ハーブや漢方による
サポートも検討してみてくださいね
次回は、ストレスとの上手なつきあい方を
一緒に考えたいと思います
まずは今日１日頑張ってくれたカラダに
感謝をこめて Big hug
5年後のBestな自分に出逢うための
セルフコンディショニング
今日頑張った自分に感謝をこめて
明日はもっと自分に優しく
Laymieでした
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