■受付中のイベント・講座・個人セッション
3/29「世界で1冊のMy絵本つくりワークショップ」@精麻妖精の隠れ家（残席３）
オンライン個人セッションのご案内
4/27満月の手放し「お茶とマインドフルネス（瞑想）」WS
＠サロン精麻妖精の隠れ家
近日詳細アップ
＠サロン精麻妖精の隠れ家
近日詳細アップ
4/23（金）21：00～
雑誌「エクラ」モデル内藤有耶さんのオンラインサロンに
ゲスト出演
長引くコロナや情報過多や人間関係で
疲れることはありませんか？
どんな時も心穏やかに保つ方法を知っていると
日常生活の質がアップして
心穏やかに、体すこやかに過ごせます。
心理カウンセラーであり
cha-link「マインドフルネス煎茶法」アンバサダーである
わたくし佐藤みふゆが、手放しと浄化の満月の日に
くつろぎのひとときと
自分を穏やかに保つ方法をお伝えします。
「cha-link「マインドフルネス煎茶法」アンバサダー」
の詳細はこちらをご覧ください。
マインドフルネスとは、
『今、この瞬間』を大切にする生き方。
過去に引きずられたり、
未来に不安を持ったりするのではなく
「今ここ、この瞬間」を大切にすること。
ストレス軽減、
リラックス、
集中力アップ
などの効果があります。
NHK「あさイチ」でも取り上げていましたが
お茶は「（気分が）スッキリしてリラックスする効果」が
あるそうです。
カフェインでスッキリして、
テアニンでリラックスして集中力アップ！
だから、お茶とマインドフルネスは
心を穏やかに整えるのに相乗効果があります。
心が揺らいでも
それに
「気づく」
「受け入れる」
「手放す」
「今に集中する」。
このマインドフルネスな姿勢を実践し、習慣化を目指します。
また「自慈心」（じじしん）を はぐくみます。
「自慈心」とは「自分を慈しむ心」。
人の評価や批判に心が揺らぐことなく、自分を愛し、
心が真ん中にあること。
お茶をいただきながら
リラックス法や
誰にでもできる瞑想を体験していただきます。
当日はイスとテーブルでお茶をいただきますので
お気軽にご参加ください。
会場は心地よいエネルギーのサロン
オーナーのYukaさんがステキな女性で
皆の心がオープンになるサロンです。
【満月の手放し「お茶とマインドフルネス（瞑想）」ワークショップ】
＜日時＞
４月２７日（火）10：00～12：00
＜会場＞
西武新宿線下落合駅近く（高田馬場駅から１駅）
＜参加費＞ 5000円
＜定員＞女性限定６名様（残席２）
（感染予防に注意を払って開催いたします）
終了後、お時間のある方は
サロン近くのお店でランチをご一緒しましょう。
この日は満月なので、ランチタイムに
「満月の手放しワーク」を無料で提供いたします。
（潜在意識を活用したワークです）
＜お申込フォーム＞
ほっこりタイムをご一緒しませんか？
あなたとご一緒できますことを楽しみにしています
無限大の愛と感謝と祝福と調和をあなたへ
みーこより
みーこからのしつもん
「今に集中していますか
」
みーこより
みーこからのしつもん
「今に集中していますか
」