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  ＊自家製バジルソースとクリームチーズ、トマトとカレーのパンで朝ごはん♪＊
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  ＊ひじき煮とソーセージのピラフ風ごはん、切干大根サラダ、紫大根チーズ、かぼちゃ♪＊
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  ＊きんぴらトーストとひよこ豆のスープで朝ごはん♪＊
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  ＊ほっとする和ごはん。シンプルポテトサラダとなめこのお味噌汁、つくりおきで定食＊
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  ＊ちょっとお遊びかわいいちぎりパンで休日朝ごはん＊
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  ＊いんげんとじゃがいも牛肉のカレー醤油炒め、オレガノトマトスープ＊
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  ＊大豆スイーツ粉と仕込んだ梅シロップのパウンドケーキ♪＊
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  ＊牛肉といんげんのオイスターソース炒め、マッシュルームと根菜のスープ♪＊
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  ＊ルーロー飯の煮汁で炊き込みご飯♪＊
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  ＊あっさりルーロー飯となつめとクコの実の薬膳スープ♪＊
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  ＊鯖缶ととろろ、食感楽しいひっぱりうどん風半田麺♪＊
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  ＊オクラのポン酢漬け、かまぼこ、冷しゃぶでたんぱく質晩ごはん♪＊
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  ＊レンチンで焼きそば♪＊
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  ＊主菜になる、子どもも好きな車麩の煮物♪＊
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  ＊業スーこんにゃくでかさまし。牛肉きんぴらと車麩の煮物♪＊
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  ＊つくりおきで休日お昼ごはん♪♪
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  ＊楽したい日の夏野菜トースターグリルごはん♪＊
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  ＊食感楽しいベトナムソーセージとスティックブロッコリーにレリッシュ♪＊
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  ＊アジフライと簡単おからサラダの定番ごはん♪＊
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  ＊簡単節約サルティンボッカ風肉巻き♪＊

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