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  ＊たっぷり自然薯とろろの麦とろ飯、とろろの磯辺揚げ♪＊
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  ＊自然薯専門店でランチ♪♪
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  ＊米麹の甘酒で全粒粉パン♪朝ごはん＊
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  ＊にんにくの芽とイカの塩麹炒め、おからサラダ、バターナッツかぼちゃスープ＊
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  ＊塩麹チキンステーキと玉ねぎ麹のバーニャカウダ＊
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  ＊蒸し暑い日のベトナム風ごはん♪＊
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  ＊こにぎりとご汁で朝ごはん。味噌焼きおにぎりと土佐文旦＊
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  ＊アジフライと野菜たっぷり。トマト雑穀スープと枝豆ごはん＊
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  ＊お土産の讃岐うどんで肉つけ麺♪＊
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  ＊スティッステーキとほうれん草マッシュルームソテー＊
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  ＊全粒粉×米麹甘酒でパン♪＊
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  ＊アジのハーブソテー、ブロッコリーとお豆のタラモサラダ♪＊
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  ＊我が家育ちの絹さやでベーコン混ぜごはん、手作りはちみつレモンヨーグルト♪＊
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  ＊鰻重＋盛りだくさんお弁当で夏対策＊
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  ＊鮭フライとバジルマヨのビーンズマカロニサラダ＊
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  ＊びんちょうまぐろのカルパッチョ、実山椒、かぶの葉♪＊
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  ＊牛ごぼうきんぴらのちらし寿司、びんちょうまぐろ、かぶの葉♪＊
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  ＊みそ、だし醤油、かぶの葉の焼きおにぎりで朝ごはん♪＊
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  ＊散策の寄り道にあまごそば♪＊
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  ＊ミミガーの中華煮込み♪＊

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