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  ＊鶏手羽カレー、にんじんサラダ、からすみ紫大根で晩ごはん♪＊
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  ＊からすみ紫大根♪＊
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  ＊納豆炒飯ともずくのお味噌汁でごはん♪＊
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  ＊作りおき。鶏肉の照り焼き、具だくさん野菜スープ♪＊
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  ＊冷しゃぶ、キャロットラペ、かぼちゃのサラダで野菜たっぷりカラフルごはん＊
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  ＊柚子胡椒あぶりチキン♪＊
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  ＊ピーマンきくらげの中華炒め、にんじん紫大根マリネ、ひよこ豆のサラダ、餃子…野菜たっぷりごはん＊
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  ＊鶏手羽のゆず味噌焼き、エシャロットとエリンギ。直売所の野菜たちで晩ごはん♪＊
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  ＊紫大根と春菊のシーザー風サラダ、刻みからすみときくらげのパスタ♪＊
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  ＊ベーコン入りフーガス風パンで朝ごはん♪＊
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  ＊フーガス風パンで休日朝ごはん♪＊
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  ＊簡単ヘルシーもずくサンラータン酸辣湯♪＊
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  ＊蒸し鶏と夏野菜のサラダ♪＊
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  ＊ベーコンとビーンズブロッコリーのサラダ、明太子ポテサラ♪＊
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  ＊金柑のシトラススライスと金柑の柚子茶♪＊
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  ＊蒸し暑い日に、つめたいブン（米粉麺）で晩ごはん♪＊
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  ＊カジキのバターポン酢ソテー、さつまいもスティック、中華風オムレツで晩ごはん♪＊
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  ＊金柑ねぎ味噌焼き、ズッキーニナムル、さつまいもきんぴら♪＊
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  ＊スイーツ粉でりんごパウンドケーキ。卵なし小麦粉なしでもしっとりふんわり＊
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  ＊京都駅で空き時間に大人ランチ♪＊

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