昨日の夜は息子17歳と2人で過ごした。
娘4歳は実家でsatoko様の母と遊んでいた。

反抗期野郎の息子ドラゴンには
最近は、出来るだけ感情に任せて
怒鳴りまくったり、飛び蹴りは封印している。

(あ!でもでも本気でムカついたら
ちょっぴりカカト落としくらいはしちゃう。)






あまりにも娘4歳児が可愛くてデレデレ
それを際立たせるかの如く、、、
反抗期で生意気な息子17歳に異様にムカつく。




satoko様の伝え方の音調語調も悪いんだろうが。
satoko様の物言いに息子のドラゴンも反応し


❌おまえ
❌キモい
❌死ね


などsatoko様が究極イラっとしてしまうNGワードを
言って逃げる。
隠れる。
追いかけられる。
カカト落としを喰らわせる。
(隠れたり逃げるのは可愛い。)


お前にお金を投資してもらって
育てもらってるsatoko様に感謝しろ!
そういった気持ちを持って行動しろ!
と強く言い放ってしまう。


その時に息子もイラッとするのだろうね。


口パクとか、小さい声で
おまえだの、キモいだの、死ね等と
言うのだ。



『ママが死んで1番悲しむのはドラゴン(息子)
貴方だからね。そーゆー発言はするな!
ネガティブな言葉を発したり
念じたりしたら叶っちゃうぞ!』


と脅す。
















いやいや、脅してばかりじゃ

アカーーン!



息子がしっかりとsatoko様の愛に包まれていると
感じられるように育てよう!
と最近改心したのに。


今日の晩ご飯のミュージック選びは
息子のドラゴンにさせてあげよう。





satoko様 
『ドラゴン(息子)、アレクサに
好きな曲かけてもらっていいよ。』



いつもsatoko様の好きな曲ばかりかけてるから
今日ばかりは2人のひと時。
譲ってやった。




すると、ドラゴン平成15年生まれ17歳。
『アレクサ〜湘南乃風の純恋歌ながして〜。』





珍しく今日は古いね!?
いつもは名前が謎すぎて覚えられない
人々たちなのにね。






satoko様
『へぇ〜純恋歌なんて知ってるの?
最近の映画とかYouTubeで流れてたの?』



そう聞くと…



ドラゴン
『前ママがよく車で流してたり
カラオケで歌ってたじゃん。』





satoko様

『…!
そっか〜、そっか。
ママもこの曲好きだよ。』




と、ご飯の用意をしながら
自分の知ってる曲で、、、


なんだか嬉しくなって
鼻歌まじりに歌ってみた。














アカーーン!


息子には沢山の女性と
恋愛経験を若いウチから積んで
ヤリチンになって欲しいのだ。
 
純恋歌ばりの
その手ヨボヨボになっても
白髪の数喧嘩して
シワの分だけの幸せを
2人で感じて生きて行こうぜ〜


というのは、、、
まだ早い。



この世の中の
沢山の素晴らしい女性の中から
沢山の恋愛をして
沢山の感情を経験して、成長して
本当に一生愛せる人と出会って欲しい。



だから!!!
是非ともヤリチンとなって欲しい。


様々な経験で傷つくことは心の成長に繋がる。



筋肉と一緒だ!!!
沢山筋繊維を傷つけて
筋肉は修復され強靭な筋肉が作られていく。


だから沢山の人と深く交わり
沢山傷ついた分だけ優しくなれて
心や感情が成長していくと思う。


だから、、、
人と深く関わることを怖がらないで欲しい。
なぜなら、それは自分を磨く
最短の方法だからだ。












ヤリチン




は言い過ぎかしら??
でもsatoko様が男として生まれてたら
きっとヤリチンとなって、45歳になっても
勢力もりもりだったに違いない。


アレ?この考え間違ってます???


それにしても息子のドラゴンが
純恋歌を覚えてて好きな曲になっていて
くれた事が嬉しかった。
 

息子はsatoko様と違い
今の世の中の常識的な考えや
真面目で誠実な思考の持ち主なのだ。







親は反面教師なのだなぁ。
と身をもって知る。







愛情
たっぷりに息子のドラゴン17歳も
育てていこう。


とりあえず、30歳くらいまではヤリチン
でも良いのではないかと思う、母であった。







盗撮。
息子にバレたら怒られる動画。


























息子にを注いだ日々を送らせてあげないと。
将来ヘンテコな女にハマりして
痛い目を見るんじゃないかと、、、


朝から息子17歳のお弁当を作り
バタバタした時間が終わりを告げ

可愛い娘4歳との癒しの朝食が始まる。

ケロッグのチョコワが
最近お気に入りの娘は豆乳や牛乳をかけて食べる。





娘の自立の為にも出来るだけ
なんでも自分でやらせてみるsatoko様。
(いや、本当は面倒くさいからやらせてるだけだ)


本日はチョコワのカップボールに
新品の牛乳の口のところだけを開けてあげて
自分で入れさせた。





成功。


もう何回かやってるからね。
それくらいはオチャノコサイサイだ。

ウインクウインクウインクウインクウインク




すると何かの弾みに満タンに程近い牛乳が



倒れた!
ポーンポーンポーンポーンポーンポーンゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリ

ひえ〜
滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗


ダイニングテーブルも椅子も、床も
牛乳臭でくさくなる〜

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き


ということで娘に
『ゴメスちゃん!牛乳早く起こして🥛』

と言ったのにボーっとしている娘4歳。

慌ててキッチンからリビングに回り込み
牛乳を起こしたが一面見事に牛乳の湖…。


生理前のsatoko様も可愛い娘にイラッとして
『どうして牛乳すぐに起こさないの?!』

『…。』

『…。』

『…。』



satoko様
『どうしてすぐに起こさなかったのっ?
って聞いてるんですが〜???』




随分と考えてる。
5分くらい経った。





こりゃ、朝から待てない。




『あと10秒以内に答えないと
今日はママと一緒に遊ぶ時間が
なくなります。』




と、脅してみた。


そうしたら即座に娘は

『ママがやればいいから。』






と言い放った。















偉い!!!


キチンと自分の言葉で答えを導き出した。
そんな娘に偉い!よく答えが見つけられたね!

ウインクウインクウインクウインクウインク


とsatoko様は伝えた。




ちょっと怒ってたsatoko様に
びびっていたみたいだけど

答えを伝えたあとsatoko様が

『偉い!』
と言ったらホッとしてた顔が
あまりにも可愛すぎて抱きしめた。





抱きしめながら娘には


『ゴメスちゃん、きちんとママの質問にお答えできて
偉かったね❤️

でも、なんでも誰かがやってくれるだなんて
先に思わず、まずは自分で率先してやって
解決していこうね!

じゃないとずーっと人任せの人生になっちゃうよ。
誰かがやってくれるだなんて思わない。
自分で責任持ってやる!そう思おうね。
自分の思い描く成功
した人生はそうやった自分が責任もってやる!
ということから始まるんだよ。




そー熱くるしく伝えたが、、、


途中から鬼滅の刃の曲をアレクサにかけてもらい
熱唱してた娘のゴメスちゃんであった。


将来確実に大物になる。






『強く〜なれる〜理由を知った〜
僕を連れて〜進め〜』

























アメブロよ。

呑気だ。

satoko様のblogは振り返れば振り返るほど
過去の思い出は結構荒んでいた?時もあるんだよ。

↓荒んでたから夢にまででちゃった!?




satoko様は
妊娠中に浮気された事があり
当時は浮気したクソ野郎の思考を解明したくて
心理学や脳科学に走ってみた。


たまに謎の集団の集まりにも参加してみた。




あの頃クソ野郎に執着して
必死に追いかけて狂ってたsatoko様の行動は
誰にも止められなかったことは確かだ。


satoko様の心の溝を埋めてもらう為
ある頃からは男を見つけては闇雲に抱いてやった。


…。ゲローゲローゲロー
いや、それは定かではない。
夢だったのかもしれない。
記憶が忘却の彼方に…。


とにかく荒んでいた(すさんでいた)事は確かだ。





なぜ彼が浮気したのか?
彼は私の事をもう好きではなくなってしまったのか?
自分の子供の事を愛してないのか??
私たちの未来はどうなってしまうのか??


と彷徨ってた。



ある日思いつきで車を走らせ
恋愛カウンセリングの先生に会いに
3万円を握りしめ小田原へ行った時もあった。



『satoko様のお話を聞いて判断すると
彼は病気なんですよ。
もうただただSEXをやりたいだけの病気なんです。
性依存症というのですよ。

satoko様のことをお母さんみたいだなんて
言われたことが切ない、愛がないなどと
話しておりましたが、、、。
良かったじゃないですか!
それは男からしたら最高の褒め言葉ですよ。』



と言っていた。
ぜーんぜん耳に入ってこない。
心が救われなかったし、俯に落ちなかった。








ちっ!
小田原まで来てやったのに
大した腕もなかったな。と思った。





その後、また謎の有名な心理カウンセラーさんの
グループワークに参加して聞いてもらった。



グループワークで5万円ほど支払った。




しかしそこでは

『彼のご両親が先生をされてた。
幼少の頃から近所の人たちから先生の子供として
みられてる状況だったということですね。

子供ながらに心を押し殺してた。
要するに先生の子供として良い子を演じて
気を張っていたんでしょうね。

そのタガが外れて早稲田大学も卒業したのに
就職もせずにふらふらしてた。
親への当て付けですね。

そんな暮らしをしてなんの成功体験も
築けず、気づいたら33歳。

だから自分に自信がない。
satoko様と自分を比べて何もない自分に
気づいてしまったのでしょうね。

女性との経験で心を満たした一過性の
衝動だったのでは?

だから安心して良いですよ。
彼はsatoko様に愛情はあるけど嫉妬してたんです。』


と話してた。
難しい…と当時は消化しきれなくて
道に生えてた葉っぱを食べ、ゲーゲローしといた。





でもさー、でもさー、
自分の心もよくわからない人が
世の中にはいっぱいいるのに


他人の心の中のことなんて
本当は誰もわからないよね〜。


satoko様はそう思うよ。
結局satoko様は自分の心の中身と向き合って
自分の自己肯定感を上げていって、
元のスーパーサイヤ人satoko様に戻れたんだもの。


あのクソ野郎の心を探ったからとか
あのクソやろうとしばらく暮らしたからとか
じゃないからね。






よく人のことを分析する人とか
勝手にレッテル貼ってる人が沢山いるけど
結構間違えてることとか違和感とか
satoko様はある。





人の心の中を
読み取って分析しても、、、。







絶対はない。




『あの人はああいうひとだよね〜酔っ払い
とか言って決めつけたりするけど



相手の事を分析なんかしてることより
先に自分の心を知る。
その事の方が大切だと思う。


自分の心を満たす方がよっぽど早く解決する。
だって自分のことを1番わかってあげ
癒してあげられるのは








自分だけ

なんだもん。
そうsatoko様は身をもって感じた。


あの頃浮気された事で
相手の事を考えすぎて分析してみたものの、、、
さーっぱりわからんかった。
クソ野郎の気持ちはクソ野郎しかわからないのだ。







自分を知りその心を常にニュートラルにする事。
そしてそこから心の豊かさを増幅させ
相手をしっかりみつめてあげて
愛情あふれんばかりに包み込んだら…



みんなが幸せになれるだろう。





まずは自分に
LOVE
をこれでもかっ!!!って注いでいこう。







なんならsatoko様は、
何かのIDとかパスワードは全部



lovelovesatoko

だからね❤️



ポーンポーンポーンポーンポーン

















なぜ?

学歴もなくアホで根性なしの

satoko様がblogを
書き続けているか…。
(あ!たまに書くの面倒くさくなって放置することもあるけど。)




40歳の時に
やっと大好きな人の子供を妊娠した。


そして…
41歳で娘を高齢というラベルを貼られて
高齢出産をした。


だけど、私の大好きだった人は
妊娠初期に女の人を2人も部屋に連れこみ
浮気をしていた。

それがわかった時は今まで生きてきた中で
とても苦しくて切なくて
自分の価値がすごく低かった。

世の中のどの女の人をみても幸せそうで
キラキラしていて、羨ましくて
自分が劣っていると感じて何百回と泣いた。

自分の価値はこの世の中ではとても低く
拭い去りたくても拭い去れない彼への『なぜ?』
が私の頭を支配し、モヤモヤとしてたあの頃。




そんな私と同じように悲しくてツライ
気持ちだけで日々彷徨ってしまってる人たちへ。

『私は今とっても幸せに過ごしてるよ。』



そう思えるようになったキッカケを
そう思えるようになれるキッカケを
今同じような悲しくてツライ思いをしている人へ
伝えたいと思いblogを書き続けようと思った。









いや…
あの頃の私に伝えてあげたかったから
書いてるのかもしれない。


そしてこれから大人になるにつれ
人との摩擦でへこたれる事があるかもしれない
私の子供達にも。 


解決する糸口になるような私の経験を忘れぬよう
blogに記録していこうと思う。



真顔真顔真顔真顔真顔真顔真顔真顔真顔真顔真顔真顔




こんな私、、、と低く見積もっていたあの頃。
今はこんな私、、、だなんて思わない。


現在45歳。
あの頃浮気されて妊娠した娘も4歳となった。



あの40歳だった頃ののほうが若かったはず
だけど、目標も目的も失いステキな未来を
思い描けず心も体も老け散らかし枯れ腐っていた。




何度も言うが5年経ち45歳となったは…
今自分の未来にワクワクしている。





未だ会えぬ未来の伴侶(未だ結婚する気??)や
まだ影も形も無い子供(まだ生むおつもり??)に
そろそろ出会うだろうだなんて


すっかりそんな目標というか目的というか
自分に自信が湧いてきたせいか、、、




希望に満ち溢れている。








こんなふうに思えるようになった



スーパーsatoko様の軌跡を
少しでも今だけチョッピリへこたれてしまった人へ。


何かのキッカケになってもらえたらなと
勝手に思って書いている。




思いを伝えたい人だけに伝えたい。










自己主張が強く自己肯定感が比較的高い
欧米人と比べ


自分をさらけだす事を極度に嫌い
自己肯定感が低い日本人。

と言われているが





satoko様は奥ゆかしさや相手を尊重して謙る
(へりくだる=他人を敬って自分については
控えめな態度をとる。謙遜(けんそん)する。
気持ちのある日本人がとても

好きだ。






そんな慎ましやかな日本人であることに
誇りをもっている。

satoko様は慎ましやかかどうか?は
いまココで答弁するところではないので
横に置いといてくれ。




ただ、誰もがへこたれたときは
一段と健全度が下がり
自己肯定感が下がり


『自分なんて…』
と人々の後ろに隠れ自分をさらけだせない。

 



もっと自由に自分の人生を楽しみ慈しめるように
日々を生きやすく過ごせますように。


そう思って自慢できるほどのエピソードは
何一つないが、自分をさらけ出してる
satoko様の有り様をみて、、、




えーーポーンポーンポーン
そんな考えで生きてても平気なんだ!!!



そんなへっぽこな
satoko様でも随分と呑気に生きてこれたんだね!
と、satoko様を踏み台にして






安心して欲しいなと思う。








はてさて、45歳のsatoko様は
今後どこへ向かっていくのだろうか??



いつまでもYahoo知恵袋に頼ったり
Google先生に頼ってモヤモヤして
立ち止まっていないで一歩、一歩、
行動に移してみませんか???





satoko様が、お話しちゃってもいいかな??
という【セミナー】
みたいなのが、いよいよ始まるよ❤️











はてさて。

satoko様はいよいよ、とち狂った方へ
向かっているのか?


一歩づつ誇り高き自分の足で
前に進んでいるのか?



ぜひその目で確かめに来ていただきたい。



酔っ払い酔っ払い酔っ払いニヒヒニヒヒニヒヒニヒヒちゅーちゅーちゅー






おっと〜!


日程はまだ決まってないケド、、、
新しく始める事の自分へのプレッシャーで
告知しただけなのさっ(笑)




今後も目が離せないsatoko様と
satoko様のブログだな〜ウインクポーンゲッソリチーン
と思っていただけたら幸いだ。


それにしてもアクセス数が増えなくて
ブルブル震えてる。


お話しちゃってもいいかな〜??
という、satoko様の独り言の中継を
ブログ読者様にお届け!
となるのかもしれない。





ぶるぶる🥶

震えが止まらない。




ポーンポーンポーンポーンチーンチーンチーンチーンポーンポーンポーンポーン

















竹内結子さんが40歳という若さで自ら
命を絶ってしまった。


書くか書くまいか考えた。


しかし
竹内結子さんとお子様達に対して思うことがあって
その思いを書き残そう。


隣に寝息を立ててる娘を見て思うことがある。


私がどんな形であれ、翌日起きたときに
死んでしまってたら…。


娘はとても悲しくて、しばらくは笑うことが
できなくなってしまうだろう。


そんな娘の様子を想像し
どんな形であれども自分が死ぬことを、、、
satoko様自身が恐怖に思う。






そう考えたら
それだけ竹内結子さんは追い詰められていたか
心に抱えてしまってる問題が大きすぎたのだろうか?




遺していく子供達2人。
それだけが心残りだよね笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き




問題を問題と自分で決めてしまったら
それは大きな問題になっていくわけで。


悩みを悩みとしてしまった時から
悩みはどんどんと増大していくばかり。


一度ハマった問題や悩みのループの渦に
どんどんのめり込み正確な判断ができなくなる。






要するに、自分の中で
『問題』『悩み』と認定してしまった日から
そこから抜け出せなくなってしまうのだ。





誰かがそっと、その
『問題』『悩み』から抜け出させてあげる
ヒントを授けてあげられ、少しの気遣いがあったら
何かが変わっていたかもしれない。




だから、satoko様は自分の身近な人たちが
『問題』を問題と思わぬよう
『悩み』が悩みとならぬよう


そのループにハマってる場所から
ひょいっと抜け出させてあげらるように
satoko様の技を磨いている!
うししっニヒヒニヒヒニヒヒ



未来に目的を持ったり、楽しみな目標設定したり
得たいゴールを定めてソコヘ向かっていけるように
一緒に追従したいと思っている。
   

そして
自分のことを自分で肯定し、
自分が自分のことを相当に愛してあげられる術を
伝えていきたいと思う。


あなたはそのままで
この世の中では必要な存在。





ありのままで充分
素敵なのよ❤️ってね。









今。
猛烈に追い込みをかけて
日夜大嫌いなお勉強に励んでいる。









自分の周りの人たちが心も身体も
健康で健全でいられるように。


そして、もしも
彷徨ってしまい、人生の岐路に立った時。


『自分と大切な周りの人達』との幸せな日々を
過ごしていくための判断を下せるように。






その為のスゴいメロメロ
愛のテクニック
を本気のプロ達から教えてもらっている。






はてさて、、、
satoko様は一体どちらに向かっているのだろう??



   












秋元康さんのセミナーに行ってきた。
一語一句逃さぬよう聞いていたが…。


期待通りの優しいそよ風のような話し方に
最近早寝早起きのsatoko様は
話の途中幾度か魂が抜け白目を剥きかけた。


だが、なんとか最後までお話を真剣な眼差しで
白目を剥きながらも聞いた。




スっごく素敵な62歳の
少年のような思考をお持ちの方だった。






全ての過去の出来事やこれから起こる未来に
ワクワクされ新鮮さが未だ続いている。

そんな右脳使いの上手な秋元康さん。

自分の直感に従い
常に前しか向かず生きてきたから

今の成し遂げてきた事と地位があるのだと感じた。







あーーー今日はAKB49の期待の新人として
見初められる予定だったが、、、

端っこの方でコッソリ白目を少し剥いていたからか
お声は掛からなかった…。
なんなら目線も一回も合わなかった

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き





とても残念だったが、一つ。
satoko様の記憶に残った素敵な秋元康さんのお話。



人生に失敗はつきもので壁にぶつかることがある。
だけどそれに怯まず立ち止まらず、

壁の右か左にまずは行ってみる。
間違えてたとしたら今度は左か右にいってみる。
そうしたら、、、


その壁をよじ登らなくても必ずどこかに
前に進める道があるものだ!!!



という内容だった気がする。

ポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーン



あと左足でウンコ踏んだ話と
幕の内弁当の話だった。

💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩





少し白目を剥いてたから間違えてるかもだけど。




諦めるな!!
立ち止まるな!!
右からか左からか進んで
ダメならまた戻ってこーーーい!!
そーゆー体力をつけとけ!!

そーしたら必ず前に進める!!






みたいな感じ。


satoko様なら手段を選ばず
壁をハンマーでぶち破るかもしれない???


あと1㎜先の夢を掴みたいなら
大きく手を伸ばして、大きく背伸びして
前進するのみ!!!!


それ以外は考えちゃアカーーーンって事。
だったと思う。



なかなか途中から秋元康さんの話の内容を
satoko様節に変化させたけど。
自分の直感は大切に。



satoko様のAKB49となる予定の直感?野望?は
まだまだ続くのであーる。






せっかくセクシーな漆黒のカラス服で来たが
スカウトされ、見初められる事はなかった。
何度もいうが、目線すら合わなかった。


でも諦めん!!!!















satoko様のお友達から
13日間
ファスティング

達成したミミ先生は
一体何キロ痩せたの?のお問い合わせに…


ファスティング開始日の
9/1は48キロだった体重が
9/13に43.1キロで
フィニッシュした。

大体5キロか。


13日間酵素ドリンク➕塩➕たまに梅干し➕
水➕ルイボスティー


で過ごしてたミミ先生。

終わったときには
片岡鶴太郎さんになってたよ。



ポーンポーンポーンポーンポーンポーンポーン



いや、女の子だから太郎でないね。
ラニオラで評判の片岡鶴子さん❤️


でも回復食2日目には45キロになってたよニヒヒ
回復食は大事。


身長も160センチくらいなので
痩せる目的ではなかったからこのまま
『45キロ〜46キロをキープできたら良いかな。』
とのこと。


●ダイエット目的でもファスティングは有効だが
●体脂肪が減ったり
●胃が小さくなって小食になれたり
●内臓を休ませて免疫力が上がったり
●自然治癒力があがったり
●脳が活性化して思考がクリアになったり
●五感が研ぎ澄まされて閃いたり
●体内の老廃物を出しきってデトックスできたり
●腸内環境が整うから肌が綺麗になったり
●α波がでて脳内のセロトニンがでて幸せな気分になったり
●不妊症や無精子症などにも良いとされて
●食べる時間にあててた時間を有効活用できたり
●食べられることへの感謝の念が生まれたり


などなど、色々良いことも沢山あるから
月に一度ショートファスティングや、
継続的に毎日する『オートファジー効果を狙った』
16時間ファスティング。
(インターミッテンドファスティングともいう。)

一年に一回ロングファスティングを
自分の生活に入れてみるのも身体に優しい。


ちゅーデレデレニヒヒニヤニヤウインクデレデレちゅーニヤニヤニヒヒウインク





1日に朝昼晩と3食とる現代人は、、、

多くの人が高カロリーになりがちだ。
休む間もなく内臓は働き続け
特に胃腸に負担が毎日かかり疲弊する。

胃腸が疲れると、体が疲れたり怠くなったりする。

だから、ファスティングをする事によって
身体に不要なものや老廃物が一掃されることだけに
集中される時間があると、細胞や組織などの機能が
活性化し、体がリセットされる。

空腹時間を作ることにより『ケトン体』と
呼ばれる物質が増加する。

『ケトン体』には酸化ストレスから
神経細胞を保護する作用もあるという。


















ラニオラでファスティングを


mimi先生は13日間
達成したニヒヒニヒヒニヒヒニヒヒニヒヒ


そんなmimiせんせいが
本当の回復食をしている最中なので
ご紹介。






mimi 先生は
9/13の夜にスッキリ大根を食べて
全てのお腹の中のモノ【宿便】もぜーんぶでて
本当にスッキリジャー!
ってジャージャー止まらなかったようだ。









朝ごはん
レタス、ケール、玉ねぎスライス、ブロッコリー
トマト、ゴマ、海苔のサラダ
バナナ、豆乳




夜ごはん
アボガド、トマトのサラダ、サツマイモ
にんじん、大根の葉っぱの味噌汁と、納豆





スッゴイヘルシーちゅーちゅーちゅーちゅーちゅー




なんか最近寒くなったので
益々上記の食事だけだと身体が冷えそうだ。

だが、ラニオラでは酵素風呂入りながら
身体も外から体の芯まで温めるから
代謝もあがって快適だよ❤︎






長かったファスティング生活は本日で終わるが
satoko様の健康美獲得の生活はまだまだ
永遠に続く予定。

だーがー、とりあえず今日で回復食のような
回復食を完全裏切ってるような
反則技を使った日々は終わる。

明日からは7合食でもしようかなと企んでいる。
(ただひたすら発酵玄米を食べ続ける生活10日間)






ポーンポーンポーンポーンポーンポーン


そんな中!!本日の朝の体重〜発表!!!




【準備食中MAXの体重】47.4㎏
【準備食中MAXの体脂肪】21.6%

【ファスティング最終日体重】43.8kg
【ファスティング最終日体脂肪】18.5%

【今朝の体重】45.0kg
【今朝の体脂肪】19.6%


準備食3日、7日ファスティング、回復食7日の
17日間ちょっぴりだけ意識した生活を送って
2.4kg(体重)2%(体脂肪)が減って維持してる。


もう少し身体を絞りたいから酵素風呂入って
トレーニングやハイパーナイフでカット出し!!
しちゃおう❤️






【今朝のココロと身体の様子】

💩ふつうに細バナナ2本🍌

朝は4:44に起きた。
なんか良いことありそう😃…眠い。
窓を全部屋開けて。洗濯物回して。

また寝る。



【今朝のヤル気度】普通。


【神からの啓示】ないけど。
夜中にインスタ開きながら必要な人たちに
メッセージガンガン送りつけたらNICEなお返事が
たくさん来ててモチベーションが上がった。






mimi 先生13日間達成!!
ファスティング



の後は回復食だーーーよぉーーーーニヒヒニヒヒニヒヒニヒヒ


ここからが勝負だ!頑張れmimi 先生!!
satoko様はもう解放された気分で
結構嬉しいウインクウインクウインクウインクウインク



息子のドラゴンは
satoko様のヌードを撮らなくて良くなったから
嬉しそうに弁当持って学校へ行った。

今日の写メもひどすぎる。
ぼやけてるし、もう顔も肩も足もちょん切れてる。





















昨日の朝は、

●酵素ドリンクに置き換えて
●ノンカフェインコーヒーは飲んだ


お昼は
●サラダ(アマニオイル・胡麻油・塩・胡椒)
サニーレタスと胡瓜

夜ご飯は
●発酵玄米(寝かせ玄米・酵素玄米ともいう)
おかゆ、梅干し、豚肉味噌焼き

夜デザート
●夜寝る前にゲッソリゲッソリゲッソリ
ヨーグルト300グラムにオリゴ糖



9時半には寝た。



朝体重が昨日より500グラム減ってたちゅーちゅーちゅー
この赤字のは回復食時は本当はNG!!!!


ラニオラの
ファスティングマイスター
mimi先生は本日ファスティング最終日。





13日目


何かの教祖様に近付いちゃって
そろそろ身体が浮いちゃうんじゃないかと思う。








【準備食中MAXの体重】47.4㎏
【準備食中MAXの体脂肪】21.6%

【ファスティング最終日体重】43.8kg
【ファスティング最終日体脂肪】18.5%

【今朝の体重】44.9kg
【今朝の体脂肪】19.5%


【今朝のココロと身体の様子】

💩ふつうにバナナとして出る🍌

朝は5時半の目覚ましで起きたけど
窓を全部屋開けて。洗濯物回して。
またベッドにゴロリ。





【今朝のヤル気度】80%

【神からの啓示】ないねぇ。








息子のドラゴン17歳が嫌々撮ってくれる写真は
いつも顔なし。