ラニオラのファスティングマイスターコーチの
mimi 先生は12日目の
ファスティング（断食）中に対し。
satoko様は７日でファスティング期は終了させ。
早々に回復食をしているはずが…
昨日はとうとうハンバーグとお酒🍷
を飲みながら、スタッフさんと大笑いしながら
仕事の話？いや、歴代の面白かったスタッフさんの
話をしていた。
何してるんだか…
回復食が重要！！だなんて
大発表して張り切ってたのに。
食べられるとなると、完全に誘惑に負けて
失敗中。
こんな時にコーチが側にいてくれると
励ましてくれたり良いんだけど。
コーチが断食中だし、お客様にかかりっきり
だから
『satoko様は自分で自分を律してやるよ』
と思って回復食に挑んだが。
既に失敗中〜
また３日くらいファスティング再チャレンジ
するかなぁ。
置き換え半日ファスティングを数日しようか？
チャレンジ日程を組み直して
また今日から頑張ろうと思う。
【準備食中MAXの体重】47.4㎏
【準備食中MAXの体脂肪】21.6%
【ファスティング最終日体重】43.8kg
【ファスティング最終日体脂肪】18.5%
【今朝の体重】45.3kg
【今朝の体脂肪】20.0%
【今朝のココロと身体の様子】
なんかねぇ、昨日夜中まで電話しながら
飲んでたから、ダメね。
朝から勝手に目覚めてたのが、
ぜーんぜん、起きれなくて。
ウダウダベッドでしてた。
やっぱり胃腸を重くしたり冷やしたり
負担かける食事って、寝起きやモチベーションに
往々にして関係ある！！！
と身をもって感じた。
💩ふつうにバナナとして2度も出る🍌
調子いい？
【今朝のヤル気度】70%
【神からの啓示】ただの人間。なんだけど
やっぱりファスティング3.4.5.6.7日目は
スッゴく思考がクリアで脳からα波がでて
幸せホルモンでて、色々閃いてた気がする！
やっぱりまた、ファスティング
（断食期）してみよう😊
いくつになっても、いつでも出来る
そして、すべての起きてしまった出来事は
失敗ではなく
良き
フィードバック
だという事をいつも頭に入れ込んでる
satoko様は、、、。
失敗かと思われるようなすべての事は
次のチャレンジの時の軌道修正や動機付けとなる。
わたしの大好きな
ワイヤークラフトアーティストの雅子先生❤️
『私失敗させないので！』
とか言ってるし（笑）
そんなん言ったら！！！
『satoko様も今日からの回復食は
失敗しない
ので〜
』
』↓↓↓satoko様の娘（ゴメスちゃん4歳）に
世界に一つだけのロボットを作ってくれて
ありがとうございます
】
