女性ホルモン改善の効能が期待できるマカ
マカには、アミノ酸とミネラルがバランスよく含まれています。それらが女性ホルモンの一つであるエストロゲンに似た働きをすることで女性ホルモン改善の効果が期待できると言われています。ホルモンバランスの乱れからくる、よく女性にありがちな『生理不順』を改善する効果も期待できます。
◇不妊治療の効能が期待できるマカ
女性ホルモンのバランス改善が期待できるマカですが、女性ホルモンのバランスが乱れることで正常に排卵されないことによる不妊にも効果が期待できます。また、マカの栄養成分であるリジンは受胎能力を高める働きがあるとも言われています。
◇更年期障害改善の効能が期待できるマカ
更年期障害とは、閉経する前後にエストロゲンの分泌量が減少し、女性ホルモンのバランスが乱れることから起こるさまざまな体調不良のことです。更年期障害は主に下記のような症状が見られます。
・イライラ
・不安感
・ほてり、のぼせ
・めまい、立ち眩み
・手足の冷え
・動悸
・耳鳴り
症状の程度には個人差がありますが、中には日常生活もままならないほどの症状に悩まされている人もいます。更年期障害の主な原因はホルモンバランスの乱れであることから、マカを摂取することで女性ホルモンのバランスが改善され、更年期障害の症状緩和が期待できます。
◇ダイエットの効果が期待できるマカ
マカに含まれる『リパーゼ』と『アルギニン』には、脂肪分解作用があるとされています。さらに、マカには今まで紹介してきたように、たくさんの栄養成分も含まれています。したがって、必要な栄養を補いながら、効率のよいダイエットをしたいのであれば、ダイエットにマカを取り入れるのがおすすめです。
◇うつにも対抗できるマカの効能
何かと忙しい時代、日々ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。ストレスがたまると自律神経のバランスに影響を及ぼします。自律神経のバランスが乱れると心にも体にも不調を来たし、自律神経失調症やうつ病になってしまうこともあります。そうなる前に、たっぷりの休養と一緒にマカを摂取してみてはいかがでしょうか。マカには自律神経のバランスを整え、うつ病を防ぐ効果が期待できます。男性よりも自律神経のバランスが崩れやすいと言われている女性におすすめです。
試そうかな❤️
バスト無いし
イライラもするし
自律神経乱れてると思うし