おはようございます
今日も私のブログを読みにきてくださり、
ありがとうございます
みなさまは、
「自己肯定感は高いですか
」
そう、聞かれたら…
なんて答えますか
ちょっと、
10秒間だけでいいので…
目を瞑り、
考えてみてください
はい、ありがとうございます
いかがでしたか
ご自身のこと…
認めてあげてますか
自己肯定感とは、
自分の良いところを認める気持ち…、
自分の、
短所を長所になおして、
認められるようにする…
ではないですからね
今の、
ありのままの自分を
認める気持ち
ですからね
自分の短所も、長所も、
自分の好きなところ、
自分の嫌いなところ、
出来ていないところだって、
人から指摘されることも、
ぜ〜んぶまとめて、
「そんな自分…
いいじゃん」
って、
自分をまるっと認める気持ち
ですからね
なにも、
頑張って、
自分を変えよう！！
とか…、
短所をなおさないと！！
なんて…
今の自分を
変えようとする必要は
ないんですよ
だって…
もう十分に頑張っているし…
自分なりに頑張って
生きてきた中で、
培ってきた今の自分なわけだし…
他人と比べて、
自分を変えようとする必要なんて
私はないと思います
自分は自分。
人は人。
頑張っていない人なんて
いないですもの
そのままで…
今のままの自分を
認めてあげてくださいね
「そうだよねぇ。
思うところは色々あるけれど…、
（変わりたい！とか、
もっとこうなりたい！とか、
ここが自分のダメなところなんだよなぁ…とか、
やっぱり思うことはあるよね）
でも…
自分、よく頑張って生きてきたよ
精一杯、生きているよ
すごい、すごい
よし、よし
いいぞ、いいぞ！！」
そんな感じで…、
ありのままの自分を、
認めてあげて…
褒めてあげてくださいね
幸せに生きる為にも…
こういった
「セルフケア」も、
大切にしていきましょうね
さぁ！！
今日も、
頑張りすぎずに…
ぼちぼちと…
生きて
いきましょう
【かずママとは…】
・23年目の現役看護師
・グリーフ専門士、アドバイザー
・心理カウンセラー
自身の経験、知識、学びを元に…、
大切なお話を聴かせていただく
