久しぶりのこのテーマでのブログ。
携帯からの更新です♪

ダイエット日記も停滞気味なのですが
色々やっててなかなか文字にするまで至りません(。pωq。)

ブログ書くのにも時間がかかるんですよね~(笑)



さてさて。
このテーマでは恋愛の話を我が儘勝手に綴っちゃおうっていう感じで書いてるんですが…

めでたくお付き合いを始めて早4ヶ月、10月に入ると間もなく5ヶ月を迎えます。


今まで私の勝手なヤキモチとか拗ねたりする事はあれど、
大した喧嘩もなく仲良くお付き合い出来てたんじゃないかと思います。←惚気じゃなくてねw



そんな二人にも険悪な雰囲気がやってきました。°ヽ(°´Д`)ノ°。


原因は一通のメール。
10代の時からお世話になってる派遣会社(イベント関係のバイト)のお仕事の案内が届きました。


本番は朝早いので前入りをしなくてはならず、短くても外泊が必要。

仕事内容は至ってシンプル。
心配するような変な仕事内容ではありません。

出張好きな私としてはワクワクしていました((o(^-^)o))←バイトだけどwww


でももう独りじゃないし、心配してくれる人もいるんだ!って思い、
やります!!と即答決定する前に彼氏に相談することにしました。

その時は【お伺いは立てなくちゃね♪】位にしか考えてなかったかもしれません。


「行っておいで~!」


そう答えてくれると思ってたんだけど…

なんだか様子がおかしい。
いつもの彼氏ではない!??


「行ってほしくない」という気持ちは明白です。


あたしは悲しい気持ちになりました。


逆の立場だったらいい気分ではなくても
精一杯気持ち良く送り出していたと思います。


ヤキモチも妬くし、小さい事で拗ねたりもするけど
何かをするっていう時に制限や束縛はしてこなかったつもりです。


信用されてないのかな?

それとも超大切にされてるのかな?(←私ごときにそりゃないか!?笑)


楽しみだったバイトに行けないショックはもう0(笑)
その分彼氏から「NO」の気持ちを感じとった時のショックはデカかった。。。


大切な人を不快にさせてまでバイトに行きたくもないし
そんな事で二人の仲が悪くなったらもーっとつまらない。

そんな事は百も承知。


結局今回は私がバイトを断ることにしたけど、
冷静になるまではモヤモヤ気分が部屋中に漂ってたよ(笑)


今は彼の気持ちを知ることができたし、
色んな意味でプラス思考に考えるようにしてる。



でも残念だったな。

私は彼のしたいことはなるべく尊重してきたつもりだったしね。


趣味の世界で元カノと会うのだっていい気分はしないけど
彼の大事な趣味だから応援しようと思ったし。
(会話の中で彼が元カノをフォローしても同調した。)

女の子との関わりも大切な友人や仲間だからと理解しようと努力してる。

仕事の延長の飲み会だって心配はするけど煩く言わない。
飲むのは好きみたいだしね。


好きな事に制限をかけちゃったらあたしが潰すことになる。

今まで築いてきた関係やスタイルは大切なものだと思う。

だから「止めて」「会わないで」とは言わない。


まっ
半分は器の大きな女性を演じ、
半分は強がりだったりもするんだけどね(笑)



器の大きな女性になりたいな。
あたしは今ちーっこい器を無理矢理大きく引き延ばしてる最中だわ(笑)

いつパリン!というかは分からないけどねΣ((°Д°;;;)))!?笑



■私だって行かないで!とは言わないんだから、あなたもそうして!!

これは言っちゃいけないよね。

彼氏には束縛による窮屈な思いはさせたくないって
私自信が望んでる訳だからね。

もちろん我慢してる事もあるけどね。

だから自分がされたくないことは基本しないようにしてる。
私も自由でありたいし。


でも結局何が良くて何がダメなのか分からなくなっちゃった。

自分のモノサシではかってたのかな?



今回のこともそう。
今まで彼は束縛はしてこなかったし、きっと今回もOKしてくれる!
そう私が勝手に思い込んで、勝手にショックを受けたこと。

自業自得なのだ。


残念だったのはバイトに行けなかったことではなく
彼の気持ちが読めなかったこと。
何が嫌なのか分かってあげられなかったこと。

不快に感じても承諾してくれると勘違いしていたこと。



まだまだ彼のことは分かってないんだな。
もっと理解したり、固い信頼関係を築いていきたいな。



あ~でも「独身最後の一人旅行」の夢は遠ざかったわー(。pωq。)

お一人様の無束縛自由気まま病の後遺症か(o´∀`o)ビョーキ?



自分の時間と二人の時間。

うーん。
どちらも大切(笑)

人との関わりって難しいね。




さて。
彼へ不快な思いをさせてしまった事は謝りを入れました。


自己嫌悪にさせてしまったみたいでどうなることかな?と思ったけど
その後はぎこちない感じも若干あるけどまぁ普段通りのメール。



ここはケロッと切り替えて明るく接したいと思います!!

大人になるチャンス!!笑


それに彼の気持ちを尊重した訳だし!
何よりあたしは悪い事はしてないんだから(笑)


気分よく眠りたいと思います♪



とか言いながらここでしっかりモヤモヤを発散(*′エ`*)

どなたか拗ねた時とか嫌な気分を長引かせる事なく
瞬時に切り替える方法をしってる方はぜひ教えてください(笑)


まだまだ未熟なようです。°ヽ(°´Д`)ノ°。


それでは♪
また更新します(´・ω・`*)ノ


いい週末をっ(´▽`)ノ★*°*°+.°

9/17 ダイエット17日目


ダイエット経過


■今朝の体重 56.8kg

■スタートより -0.7kg

■目標52.5kgまであと 4.3kg


【スタート9/1時】 57.5kg

【今朝の体重】 56.8kg  

【昨日の体重】 57.2kg


【前日比】 0.4kg

最重量(62キロとする)より -5.2kg

最高記録(今シーズン): 56.5kg 

*身長 162cm 女 (ダイエット中の過去最高56kg)

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こんにちは!

今日は敬老の日、世間は3連休ですね~♪


みなさまいかがお過ごしですか?



私ごとですが、今日は弟の誕生日なのです!←とっても関係ないwww



姉弟間で、あまりプレゼント交換はしないのですが、今年は弟に

「誕生日だから美味しいケーキ屋さんのケーキを買ってあげる!」と大奮発。

(普段、弟にこんな優しいことをいうような姉ではありません)笑




なぜか?



それは・・・




駅まで車で送ってもらう為。




と、





私がケーキが食べた買ったから(●´ω`●)音譜




本当は彼氏のお母さんへの手土産を買いたかったんだけどね。



手土産 90%

自分たち用のケーキ 9%

弟へのお誕生日祝い 1%+お母さんにシュークリーム

※自分たち用とは私と彼用のねwww



今回選んだケーキはショートケーキいちご!!

いつもはあまり選ばないんだけど、彼はショートケーキと決まってるらしい。


私は他のケーキにしようかとずーっと思ってたんだけど…

取り合いになったら大変だからね叫び←嘘うそw



地元にある好きなケーキ屋さんなんだけど、そういえばそこのショートケーキは

食べたことがないなぁ~と。せっかくなので試してみようかなーってね。


ちーっこいショートケーキ。



貧乏性の私には高いよぉー。

3口で終わっちゃうよぉー(ノω・、)



でもダイエット中の私にはこれくらいが丁度良いのだ。




どんなに小さくてもケーキはケーキ!!

食べた分は動かなくてはなりません。


まだまだ効果は見えてませんが、週4、5回のランニングを目安に

頑張って継続させていきたいと思います!!!!!



この前気づいたんですが・・・

これ、走らなくなったらリバウンドとか筋肉が脂肪に変わって


がーん( ̄□ ̄;)!!!



ってことにならないか、ちょっと心配になっちゃいました。



やっぱり継続は大事なようです。


たるみがちの食事制限も気をつけます…。


同じくダイエッターの方も頑張りましょー♪

(私が1番頑張れって話ですけどねw)


ではまた('-^*)/



~つづく~




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9/14 ダイエット14日目


ダイエット経過


■今朝の体重 57.2kg

■スタートより -0.3kg

■目標52.5kgまであと 4.7kg


【スタート9/1時】 57.5kg

【今朝の体重】 57.2kg  

【昨日の体重】 57.3kg


【前日比】 0.1kg

最重量(62キロとする)より -4.8kg

最高記録(今シーズン): 56.5kg 

*身長 162cm 女 (ダイエット中の過去最高56kg)

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効果の薄かった腹筋トレーニング



今月5日にスタートしたランニングは

今のところ週5くらいのペースで頑張っています♪


夜10時ごろに家にいるときはだいたい走れています!!

と、言いながらまだ9日中6日しか走ってないんですけどね(笑)



走ることに身体が慣れてきたのか、

骨盤の痛みとか足の裏の筋の痛みがなくなりました!


それに小股ジョギングスタイルから「マラソン」ちっくになってきました(苦笑)

やっと大股で走れるようになってきて、学生時代を思い出します。←まだ早いかw



ぶっちゃけ、ちょーっと「面倒くさいな」と思うこともありますが、

母親にラジオ体操を一緒に付き合ってもらった後に

「行ってくる!」と勢いで飛び出していきますあせる


30~40分。


きっと結果は時間差で出るはず。

贅肉脂肪を落として、しなやかな筋をつけたいと思います♪




で、昨日腹筋のトレーニングをしていたのですが、

ちょうどキックボクシングから帰ってきた弟に見てもらったんです。


前から腹筋運動をしても腰が痛くなっちゃうのが悩みでした。



そしたら・・・



腹筋が使えてないんだよ・・・( ̄∩ ̄#




と。


えぇぇぇぇぇ( ̄□ ̄;)!???




どうやら腹筋を使って背中を床にぺったん!と

ちゃんとつけなくてはいけないとか。


私の場合は反ってしまってどうしても背中と床に隙間が出来てしまう

これでは「腹筋が使えていない」んだってぇーあせる


ということで、背中の反った部分を床にぺたーっとつけることから始めてみました。




意外…




それだけですっごく疲れる∑ヾ( ̄0 ̄;ノ



超地味だけど、

まずはこの動作をきちんと出来るような腹筋を付けたいと思います!



あとはやっぱり背筋かなー?

長座した状態で姿勢よく座れません。


腰がま~るく曲がってしまい、姿勢が悪くなってしまいます。

筋肉がないので正しい姿勢がキープ出来ないんだと思ってるんですが…。


少しずつ地道に頑張りたいと思います♪♪



最近になってバランスボールが気になるまいなでした(笑)



ではまた(`・ω・´)ゞ


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9/11 ダイエット11日目


ダイエット経過


■今朝の体重 56.9kg

■スタートより -0.6kg

■目標52.5kgまであと 4.4kg


【スタート9/1時】 57.5kg

【今朝の体重】 56.9kg  

【昨日の体重】 57.5kg


【前日比】 0.4kg

最重量(62キロとする)より -5.1kg

最高記録(今シーズン): 56.5kg 

*身長 162cm 女 (ダイエット中の過去最高56kg)

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筋トレとランニング


有酸素運動も3日坊主はなんとか免れましたまいなです!こんにちは!!笑


週末お休みしてしまうと、やる気が続かないんじゃないか…と

自分でも心配していましたが、なんとか「走る!」と決めた日は走れています!!


ただ、足の裏の筋?に痛みがあるので、

昨日は3分の1位を大股ウォーキングに変更しました♪



この足の裏の痛み、学生時代には結構あって

「成長痛」だと思っていました。いや、当時はそうだったのかもしれません。



でも、28歳にもなって成長痛っていうのもおかしな話(笑)

なんとなく寝る前に携帯で調べてみたら・・・「疲労」が原因とか∑ヾ( ̄0 ̄;ノ



確かに今まで運動していなかったから、急に走って筋肉もびっくりだったのかも。。。



そうゆう訳で、今痛めても仕方ないので無理せず

ギッシギシの身体と相談しながらの運動です♪もう若くないのね(笑)




そして骨盤を整えるためのストレッチなどなどもやってみました!!

が、なんだか効いてるのかイマイチ効果がわかりません。


まずは出来ることから!と思い、

背筋を伸ばして前を向いて走ってみました!!


そしたら・・・



背筋が痛い((>д<))!?


普段どれだけ楽(姿勢悪く)しているのか、よーく分かりました(;´▽`A``

でも姿勢が良くなると筋肉が伸びる感じがちょっと気持ちがいいです:*:・( ̄∀ ̄)・:*:




ついこの間、

ダイエットには基礎代謝を上げるといいんだよ~!!」

と彼が教えてくれました♪


大腿四頭筋とハムストリングを鍛えて筋肉をつけるとかなんちゃら。



私の場合は、前部分ばかりに筋肉がもっこりついてしまうので・・・

内側と後側につくようにスクワットをすると良いよ~ひらめき電球と。



なるほどね~!フムフム。



と簡単に納得して昨日から取り入れてみたものの・・・




スクワットしてもね、やっぱり前側の筋肉ばかりを使っている様子。


正しいやり方を知らずにやると、鍛えたいところに効かないんですね(´□`。)



今日はちゃんと調べてからゆっくりでも内側&外側の筋肉を

1回でも、2回でも動かしてみたいと思いますっ!!!



膝の上に乗った脂肪と筋肉も取りたいんだけどねあせる



ということで、最近運動するのがちょっぴり楽しくなってきました♪



もみじ


心配していた昨日の食欲…。

豆乳を飲んで落ち着くと思いきや、全然効果なし(°д°;)!?


私の食欲はもう食欲の秋を先取りしているようです。



ところてんじゃダメだ!と思い、昨日は玉こんにゃくにしました♪

44カロリー(笑)でも濃い味付けでなかなか合格


それでもお腹が空いていたので自分に甘いのは分かっていながら

ししゃもを2匹とお豆腐を1口、そして餃子を数個つまみ食いしてしまいました・・・。



それでも満足(腹8分目)に達することもなかったので


「これは危険だ注意と食器を片づけて自分の部屋に避難!!




ストレッチをして


ラジオ体操をして


ジョギング(ウォーキング)をして

お風呂に入って・・・・






寝る前に柿ピーをボリボリ・・・。

(50kcal)





あぁぁぁぁぁぁぁ。






実はこんなことをしてしまいました汗





運動を続けることも大事ですが、

空腹と誘惑に負けないように頑張ります(ノ◇≦。)



今日も頑張っている人がいます!

私も頑張りたいと思います!!!!!!

(説得力ないなぁ・・・(^_^;) )




では(^-^)ノ



ペタしてね ~つづく~


 


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9/10 ダイエット10日目


ダイエット経過


■今朝の体重 56.5kg

■スタートより -1.0kg

■目標52.5kgまであと 4.0kg


【スタート9/1時】 57.5kg

【今朝の体重】 56.5kg  

【昨日の体重】 57.4kg


【前日比】 -0.9kg

最重量(62キロとする)より -5.5kg

最高記録(今シーズン): 56.5kg NEW

*身長 162cm 女 (ダイエット中の過去最高56kg)

---------------------------------------------


やっと「レディースデイ」が完全に終わったみたいです!!


これで待ちに待った痩せ期ーーー!!!!



土曜日はイタリアンなディナー。深夜までお酒も飲みました。

昨日はお昼はバーガーキング、夜はカキフライ弁当+唐揚げ2個追加・・・


走った翌日はなぜか食欲が抑えられるきがしてたんですが、

土日は食欲の制御の門が ガパガパ(苦笑)


とってもジャンキーな食事になりました(●´ω`●)イ-ノ!w

ということで、楽しんだ分今週もちゃんと筋トレとか走って消費しますよー走る人



っと消費する前に今、異常なほど腹がすいています叫び


このまま家に帰ったら ところてんだけじゃ

ぜーーーーーったい足りない(ノДT) キケン!



なにかつまめる物があればよかったんだけど、おやつもなく。



こういう時ってどう凌いでいくのが利口なのでしょう??


とりあえず帰ってすぐ、コップ1杯の豆乳でも飲んでおこうと思います(´_`。)




やっと戻ってきた56キロ代。

痩せ期を利用して2週間くらいで1キロくらい減らせるといいなぁ☆


今日はなんだかバタバタなので、この辺で!



食欲の秋よりスポーツの秋!

が、頑張りマス!!!



~つづく~