断食施設にて只今実践中っ！の、
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の経過記事。閲覧注意。コチラ
っつーことで。断食２日目 でござーます。
ムッチャ早起きして朝風呂入り、朝食の
人参ジュース🥕
１カップ ２００CCほど。備え付けの
生姜パウダーを少し入れてかき混ぜ、
山盛りのレモンを絞り 、３杯ともゆっくり
いただきます。
断食するの味覚が敏感になり、人参のおいしさ
が舌に染み渡る如くっ！
梅干しも２つ。これまた美味しい酸っぱさ💕
空き時間に瞑想とストレッチ。
１０時、具無しお味噌汁🥣 おいしーっ！
岩盤浴で汗だくになった後は昼食。
梅干しは無し、レモンはまた山盛り🍋
レモンやお酢の すっぱさ、大好き❤
なーーーんも無いけど近所を ２０分ほど
ウォーキング。
あんまり歩かへんかったかわりに、
帰館してから 階段を登ったり降りたり。
筋トレしてから瞑想、読書。
１７時頃 夕食。冬季は夕食のみ 温かい
人参スープに変更可能とのことで早速依頼。
ムッッッチャ美味しいっ！塩無しで
バッチグーっ！✌️
「最終日まで これでお願いします💕」
とお願いしたっ！
６時から ストレッチ講座４０分。
軽く汗をかいてスッキリ🌈
ほぼ毎日、何かの講座があるんやけど、
専門の先生達やから、後にも役に立つ。
あれこれやってると１日はすぐ過ぎる。
断食は慣れてるからそんなに辛くは無いけど、
やはり 口は淋しい。
で、部屋に備え付けの 温かい薬茶に塩を
入れたり、
生姜湯で紅茶淹れて飲んだりして誤魔化す
のですっ！
茶腹も一時
でござーますっ！！！
温かい飲み物が、やはりよろしおます✌️
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