一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 骨盤補正師
名古屋支部幹事 京（大野京子）です☆
お待たせ致しました❗️
久しぶりのイベント情報です
今回はなんと！
骨盤補正師として出店させていただきます☆
自粛生活が緩和され少しずつ色んなことがまた進み始めている中、たくさんのイベントや行事が中止されています
対面レッスンもなかなか再開出来ず、みなさんに会えなくてやっぱり寂しい💦
でも会場が使えなかったり、3密になってしまう状況もありますので、対面レッスンはもうしばらくお休みさせていただきます
ですが、オンラインレッスンをしている中でみなさんの様子を見ていると
・運動不足
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・便秘
・イライラ
・モヤモヤ
などなど。やっぱり何かしらカラダの不調を感じている声が聞こえてきました
オンラインレッスンでもバランスボールで弾んだり、ストレッチの時間を多めにとったり、セルフケアのお伝えもしています
でもね❗️
やっぱり自分ではなかなかスッキリしない部分もあるんじゃないかなーーって感じてました。
もちろん私自身も含めてねww
なので。
今回は骨盤補正師としてイベントで出店することにしました
６月１４日(日)
はっぴーいえろーマルシェ
in ソーネおおぞね
かなり急ですがww
私の大好きなさきちゃん主宰のイベントに初出店します☆
イベント初出店記念として、今回は特別価格でやらさせていただきますので、ぜひこの機会にカラダのメンテナンスをしに来てくださいね☺︎
骨盤の歪みはカラダの不調を引き起こす恐れもあります！
猫背・反り腰・骨盤の歪みや捻れ
あなたのカラダの癖を見抜きます❗️
施術後はスッキリリフレッシュしてお帰りください❤︎
京の骨盤補正に対しての想いはこちら
▶︎▶︎https://ameblo.jp/kyo-balancelife/entry-12570403943.html
一生の付き合いとなるあなたのカラダを、ぜひ大切に思えるようにこんな時だからこそ、メンテナンスしましょうね！
あなたが笑顔になるためのお手伝いさせていただきます☆
【当日の注意点⚠️】
・当日は施術する側、受ける側ともにマスク着用を徹底します。
・ベッドのタオルは使用せず、施術前施術後は除菌シートで拭きます
・手の消毒や手洗いうがい
施術中はほとんどうつ伏せの状態になりますので、向き合う時間も少ないです。
ですが、できる範囲での配慮はさせていただきます。お互い協力し合い進めていきたいと思っています。よろしくお願いします☆
骨盤補正プログラム
20分で骨盤の歪みが整います。
もちろん一回で戻るわけではなく、日常生活で姿勢を意識しカラダの癖を減らしていきます。
初めは1.2週間に1度は施術を受けることをお勧めします☆
カラダの癖がなくなり骨盤の歪みが整ってきたら、少しずつ施術する感覚を開けていきましょう
【施術】
所要時間 約20分
【料金】
3,500円／1回
お友達紹介 500円OFF／初回のみ
(紹介してくれた方も500円OFF)
所要時間 約20分
【料金】
3,500円／1回
お友達紹介 500円OFF／初回のみ
(紹介してくれた方も500円OFF)
通常は↑↑こちらの価格ですが
イベント初出店☆特別価格
【施術】
所要時間 約20分
【料金】
2,000円／1回
通常より1,500円もお得🉐！！
現在のカラダの不調などお話を聞きながら、施術させていただきます。
20分超える場合もありますので、お時間には余裕を持って来てくださいね
持ち物・格好
■持ち物
タオル、水分
お子様連れの方はお子様のおもちゃやおやつ等
■格好
動きやすい格好
スカート🆖(但しレギンス等履いていれば◎)
緩めの服をオススメします
☆こんな方にオススメ☆
◆O脚 X脚の方
◆肥満
◆猫背
◆タレ尻
◆月経痛のひどい方
◆肩凝り・腰痛
◆冷え性・便秘・下腹ぽっこり
◆顔のむくみや顔の歪み
◆左右の脚の長さが違う方
◆肩の高さが左右異なる
◆服がいつも左右どちらかに傾く(肩が落ちる)
◆ズボンの裾が捻れる
◆靴のかかとの減りに左右差がある
◆お尻が横に広がって大きい
◆お尻があたって仰向けで寝られない
◆カラダがガチガチ etc...
一つでも当てはまる方は、ぜひ施術受けに来てみてくださいね☆
産後1ヶ月〜施術可能◎
お子様連れての施術も🆗安心してお越し下さい
骨盤補正とは
身体の土台である骨盤の筋の柔軟性と収縮力向上をはかることで、様々な不調に繋がる骨盤の「歪み」「緩み」を解消すること。
骨盤に限らず、筋は「縮んで元に戻る」ことによって力と機能を発揮する。衰えて十分に縮むことができない筋や、硬くなって柔軟性を失った筋は、その筋自体が動かないばかりか他の筋との連動を阻害し歪みを引き起こします。
骨盤補正師は、その方のストレッチや可動域を広げてあげるお手伝いをしています。
骨を動かすわけではなく、強張った筋肉をほぐしたりして本来の体の動きへと近づけていきます。
さらにバランスボールエクササイズと合わせることで以下の相乗効果も考えられます✨
①メタボリックシンドロームの原因となるインナーマッスルの衰えは、骨盤の歪みを招く原因となることもある。インナーマッスルは鍛えることが難しい部分ではあるが、定期的にバランスボールなどで有酸素運動を行うことにより、徐々に鍛えることができる。インナーマッスルな衰えの予防になる。
②骨盤を外からのケア(骨盤メンテナンス)でフラットな状態に戻し、関節に負担なくできるバランスボールエクササイズなどで骨盤周りの弱い筋肉を強化し、硬くなった筋はストレッチすることで骨盤の良い状態を保持することができる。
バランスボールレッスンに参加して、日常的に運動する生活を選ぶこともカラダを整えるには近道になるかもですね❤︎
カラダは1度の施術くらいで変わるものではありません。
日常生活での体の使い方や癖が強く、直ぐに戻ってしまいます。
ですが、正しい位置にカラダを整える。
定期的に施術する事で、カラダは正しい位置を覚えていきます。そうすることで施術間隔も伸びていき、いずれカラダの不調から解放される日も来るかと思います。
焦らず1年先、2年先の自分をイメージしながらカラダと付き合っていきましょうね☆
カラダは治してもらうのではなく
自分自身での日頃のメンテナンスも大切です❤︎
【京のレッスン情報】
■名古屋市北区黒川
■名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■名古屋市西区
■北名古屋市
■産後トータルケアクラス
＊次期ターン未定。気になる方はお問い合わせください
■美コンディショニングコース
＊現在２期生募集中
■マタニティクラス
＊随時受付中。２名様以上で開講。
＊気になる方はお問い合わせください
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