ホームケア講座 〜風邪編〜

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好評につき追加開催！

12月18日／1月10日

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食べ物で根本から元気を作る

フードケアセラピスト

の森千穂です。

好評だった講座

この冬に向けて

開催します！！

予測通りに

インフル急増。

昨年同様に

病院に長蛇の列ができたり

発熱で診てもらえない

薬がない・・・

なんてことが

またいつ起こるか

わからない。

「ひとまず自分で

できることがある」

それだけで

心強いものだから

知ってほしいのです。

（これは平熱だけど・笑）

実際、私の周りでも

救急で治療受けられなかった

と、いう方達が数人います。

こちらは3年前、

ママの愛とホームケアが

実を結んだ実話。

『救急で診てもらえなかった娘さんを自分でケアして守ったママさんのように』

『【ご感想】千穂さんが我が家全員の健康管理の支えになってくれるんだ！と心から家族全員で感動しました』

病院や薬をNGにする

ということではなくて

病院へ行くまでに

知ってたら助けになること

あるいは

さっきのママみたいに

自宅でどうにかするしかない

そんな時のために。

「なんだか風邪ひきそう」

という時にできること

「症状が出てきたけど

病院に行くほどじゃない」

という時にできること

「周りにインフルの人が

たくさんいてどうしよう」

という時にできること

「これは救急に行くかどうか」

と、迷いながら様子見てる

そんな時にできること

知っていたら強いでしょう♡

しかもどれも

基本的には身近な食材

などで手軽なもの。

特別な技術は必要なくて

正しく知っておくだけ。

昔の人たちは

そうやって自分や家族を

当たり前に守ってきたのだから

私たちにだってできるよね。

マクロビ教室の先生

だった遠い昔にも

お手当コースというのを

やっていましたが

あれから時代や環境が

激変しているので

それだけでは足りないことが

年々増えているから

私が用いるケアも

ずいぶん種類が増えました。

基本的には

内からも外からも

食べ物がメインですが

食養的視点から

栄養療法的視点まで

一通り考えてるし

食より自然療法が

役立つなと思えば

アロマ、リフレ、クレイ、

ホメオパシー、リンパケア、

漢方、鍼、お灸、ハーブ、

各種民間療法まで

役立つならなんでも使う。

音とか色とか

ヒーリングの類を

使うこともある。

今回はそれら

全部細かくお伝えする

マニアックな講座ではなくて

経験を元に導き出した

「こういう時にはこれが得意」

といういいとこ取り♪

（昔のお手当クラスとは

全く別物です）

習ったその日から

誰でもすぐ使える

実践重視の講座。

だって、

今、必要なんだもの！！！

あなたと大切な人が

この冬安心して元気に

過ごすためのツール

として作りました♡

風邪の理解とケアって

他の不調の理解とケアの

土台でもあるから

覚えておくと強いですよ。

色々応用が

できるようになる近道。

健康の自立したい人は

来てくださいね♪

追加開催します！

「ホームケア講座〜風邪編〜」

2025年12月6日（土）14時

　　　12月18日（木）13時

2026年1月10日（土）10時

※アーカイブあり

受講料：15,000円

　　　　※再受講割引あり

場所：オンライン

お申し込みはこちら↓ 

ホームケア講座　お申込フォーム

闇雲なセルフケアから卒業。まずは不調改善の設計図作り。

【人生まで動き出す設計図♡】

食べ物と食べ方で

根本から元気を作る

フードケアセラピストの

森千穂です。

コンサルって

「何をするんですか？」

と聞かれますが、

それは病院の検査の

「代わり」ではありません。
 

（もちろん

原因は一緒に探すけれど）

数字には出ない、
でもあなたの不調と

深くつながっている
「本質的な部分」

を扱います。

・なぜその不調が起きているのか
・今の環境がどう影響しているか
・後回しにしてきた体や心の声
・抑えてきた感情
・思考や行動の癖
・改善を邪魔するブロック

など。

もちろん、

勝手に踏み込んだりしません。
 

安心してくださいね。

心や思考まで

実際に動かしていくのは
継続コンサルや

グループセミナーですが、

ファーストコンサルでは

「あなたの不調改善の設計図」

 を作ります。

設計図なしに

改善は進みません。
 

だからこそ

まずはここから。

あなたがセルフで

改善していく時にも
この設計図が

大きな支えになるはず。

闇雲に頑張っても

結果が出ないのは

必要な順番・方向が

定まっていないから。

深い部分が動き出すと、
体だけでなく

心や考え方まで

変わっていきます。

重さや停滞感が軽くなって、
生き方そのものが

スムーズになっていく。

不調を改善するということは、
実はあなたの人生全体を

整えることでもあるんです。

だからこそ、
年内のスタートがおすすめです！

新しい年を
軽やかな体と心で

迎えましょう♡

年内のコンサルご予約は

明日で締め切りです。

「フードケアファーストコンサル」
 

ファーストコンサル内容
①あなたの不調の本当の原因
②元気を作る課題とステップ
 

料金：90分11,000円

場所：オンライン

※コンサル初回の方限定

受付期間：2025年11月末日

コンサル実施日：年内のご希望日で調整

　　　　

お申し込みはこちらから↓ 

https://www.mshonin.com/form/?id=551477512

体・心・思考・エネルギーつなげて見るからこそ、根本から変わる

【多角的な視点】

食べ物食べ方・暮らし方で

根本から元気を作る

フードケアセラピストの

森千穂です。

一般的な健康法や

療法、セラピーは

「体だけ」

「心だけ」

「食事だけ」

と、ひとつの方向からの

アプローチがほとんどです。

でも、人はそんなに

単純じゃありません。

たとえば

胃が重い時

→ 食事が原因のこともあれば、

　怒りの感情が原因のこともある

肩こりが辛い時

→ 姿勢から来ることもあれば

　親との関係から来ることもある

やる気が出ない時

→メンタルから来ることもあれば

　栄養不足という時もある

こういうことが

実は普通に起きているし

複数の理由が絡まって

1つの症状を作ることも

珍しくありません。　

だから私は、

ひとつの視点ではなく

あらゆる方向から

原因を探します。

・食事

・生活習慣

・環境

・感情・心

・思考パターン

・インナーチャイルド

・トラウマ

・人間関係

・エネルギー

・人生の流れ

書ききれないけど

いろいろと。

この多角的な視点

がそろったとき、

やっと根本が見えてくる。

（その上であえて

食べ物に重きを置くのは

理由があるのだけど

それはまたいつか）

ファーストコンサルは、

あなたの全体像を

一枚の地図にする作業。

ここで原因が見えると

その後の流れが

ガラリと変わりますよ♪

年内最後の募集です。

11月末日締切

あと3日

「フードケアファーストコンサル」
 

ファーストコンサル内容
①あなたの不調の本当の原因
③元気を作る課題とステップ
 

料金：90分11,000円

場所：オンライン

※コンサル初回の方限定

受付期間：2025年11月末日

コンサル実施日：年内のご希望日で調整

　　　　

お申し込みはこちらから↓ 

https://www.mshonin.com/form/?id=551477512

頑張りすぎる人ほど、不調から抜けられなくなる理由

【頑張りすぎのサイン】

食べ物食べ方・暮らし方で

根本から元気を作る

フードケアセラピストの

森千穂です。

私のところに

来てくれる方って

本当にみんな優しくて

とても頑張り屋さんです。

（本人自覚ないけどー）

・家族のために無理をする

・体調が悪いのに仕事を休めない

・「私がやらなきゃ」と背負いすぎる

・本音より“役割”を優先する

自分の心も体も

後回しにしながら

日々を頑張っています。

こういう人ほど、

表面的なケアでは

回復しにくい傾向が

あるんだなって感じます。

（絶対じゃないですよ）

なぜかというと

身体よりも先に

実は心がSOS・・・

頑張ってる

→心がずっと緊張

→体もずっと緊張

・呼吸が浅くなる

・自律神経が乱れる

・ホルモンが乱れる

・腸が停滞する

・回復のスイッチが入らない

・体の声が聞こえなくなる

そんなことが

次々と起きます。

みんないわゆる

副腎疲労状態（涙）

さらに・・・

頑張り屋さんは

「頑張らない方法」

が分からない・・・。

「休むって

何するんですか？」

と、質問くれた方が

いたくらいに・・・

休む↑

誰であれ、何であれ

今の生き方暮らし方が

当たり前になってるから

当然なんだけれどね。

でもね、そうしてると

自分でも気づかないうちに

心も身体も次々と

 SOS を出してくる。

＝症状

もしあなたが今、

「がんばってるのに報われない」

「いろいろやってるのに変われない」

と感じているなら

それはあなたのせいじゃない。

ただ

「がんばり方を

変える時期が来た」

というサインだと

思ってみてください♡

そのタイミングで

相談に来てくれる方が

とても多いです。

↓

年内最後の募集です。

11月末日締切

「フードケアファーストコンサル」
 

ファーストコンサル内容
①あなたの不調の本当の原因
③元気を作る課題とステップ
 

料金：90分11,000円

場所：オンライン

※コンサル初回の方限定

受付期間：2025年11月末日

コンサル実施日：年内のご希望日で調整

　　　　

お申し込みはこちらから↓ 

https://www.mshonin.com/form/?id=551477512

何をしても良くならない不調には、「別の根っこ」がある

【視点を増やす】

食べ物と食べ方で

根本から元気を作る

フードケアセラピストの

森千穂です。

長い間、不調を

抱えている人の多くが

「やれることは全部やって

もうできることがない」

と感じています。

食事も気をつけた。

生活習慣も整えた。

サプリも、アロマも

お灸も、ストレッチも

メンタルの本も試した。

それでも

良くならない・・・と。

その理由は

とてもシンプルで

本当の原因が

他の場所にあったから。

根っこ違い。

身体の症状には

・食事

・睡眠

・腸の状態

・ホルモン

・自律神経

・思考癖

・感情の抑圧

・エネルギーの滞り

などなど

書ききれないほど

複数の要素あります。

食事ひとつとっても

・何かが多すぎる

・何かが足りない

・食材があってない

・調理法があってない

・量があってない

・食べ方があってない

などなど

これまた

書ききれないほど

いろんな要素が

あるわけなのです。

1つ変えただけで

変わる人もいますが

今はほとんどの人が

複数の要因が

重なっていたりする。　

ひとりで原因を

ぜんぶ突き止めるのは

ほぼ不可能とさえ

思うくらいに。

あなたが思うように

変われなかったのは

努力が足りなかったから

ではありません。

視点が

足りなかった

だけなんです。

だから、

何をしても変化せず

諦めてしまいそうな人ほど

実は別視点で

全体を見直すことが

とても大切なんです。

ファーストコンサルでは

「見えていなかった根っこ」

を一緒に見つけて

あなたの改善の地図を

作っていきます♪

来年の元気を根っこを

作っていきましょう。

年内最後の募集です。

11月末日締切

「フードケアファーストコンサル」
 

ファーストコンサル内容
①あなたの不調の本当の原因
③元気を作る課題とステップ
 

料金：90分11,000円

場所：オンライン

※コンサル初回の方限定

受付期間：2025年11月末日

コンサル実施日：年内のご希望日で調整

　　　　

お申し込みはこちらから↓ 

https://www.mshonin.com/form/?id=551477512