【頑張りすぎのサイン】
食べ物食べ方・暮らし方で
根本から元気を作る
フードケアセラピストの
森千穂です。
私のところに
来てくれる方って
本当にみんな優しくて
とても頑張り屋さんです。
（本人自覚ないけどー）
・家族のために無理をする
・体調が悪いのに仕事を休めない
・「私がやらなきゃ」と背負いすぎる
・本音より“役割”を優先する
自分の心も体も
後回しにしながら
日々を頑張っています。
こういう人ほど、
表面的なケアでは
回復しにくい傾向が
あるんだなって感じます。
（絶対じゃないですよ）
なぜかというと
身体よりも先に
実は心がSOS・・・
頑張ってる
→心がずっと緊張
→体もずっと緊張
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れる
・ホルモンが乱れる
・腸が停滞する
・回復のスイッチが入らない
・体の声が聞こえなくなる
そんなことが
次々と起きます。
みんないわゆる
副腎疲労状態（涙）
さらに・・・
頑張り屋さんは
「頑張らない方法」
が分からない・・・。
「休むって
何するんですか？」
と、質問くれた方が
いたくらいに・・・
休む↑
誰であれ、何であれ
今の生き方暮らし方が
当たり前になってるから
当然なんだけれどね。
でもね、そうしてると
自分でも気づかないうちに
心も身体も次々と
SOS を出してくる。
＝症状
もしあなたが今、
「がんばってるのに報われない」
「いろいろやってるのに変われない」
と感じているなら
それはあなたのせいじゃない。
ただ
「がんばり方を
変える時期が来た」
というサインだと
思ってみてください♡
そのタイミングで
相談に来てくれる方が
とても多いです。
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