あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
「優しくなろう」
そう思って生きてきた人ほど、
ちょっと疲れてる気がします。
だって、
“優しくする”って、
けっこう努力がいる。
相手の気持ちを考えたり、
ムッときても笑顔で返したり、
誰にでも親切にしたり。
それ、やってるうちに、
自分のほうがクタクタになる。
で、最近気づいたことがあって
──優しさって、
「広さ」じゃないかな、って。
たとえば、
誰かの態度が冷たくても、
「なんであんな言い方するんだ！」
って、真っ向から受け止めず、
ちょっと視点を引いて、
「ああ、この人も
今いっぱいいっぱいなんだな」
って空から見るように眺められたら、
それはもう“広さ”だと思います。
優しさの反対って、
「冷たさ」や「厳しさ」なんだけど、
それって心の "狭さ” から来る。
狭いと、心に余裕がなくて
すぐに相手へのジャッジが始まる。
広いと、「そういうこともあるよね」
と受けとめられる。
だから「優しい」って
なんだかベタベタと
親切にすることじゃなくて
「その人のそのままを
受け止められるだけの
心の広さを持つ」
ってことなんだな、と思ってます。
＊
そう書くと、
「あーそーですか。
どうせあたしゃ心が狭いですよ！」
って言いたくなる人も
いそうなんだけど（笑
この“広さ”って、
実は固定されたものじゃない。
この人は狭い、この人は広い、
のではなくて、ただその瞬間に
感じている「心の”感覚”」なだけです。
心に「広～い感覚」を感じてみたら
実はすぐに手に入る。
自分の中で
イラッとした感情を感じたら、
そのままひろーい、ひろーい空間に
ふわ〜っと自分を溶かしていく。
頭のてっぺんがパカッと開いて、
空にスーッと広がっていくような感じ。
「ムカッ！」という気持ちを
↓↓↓↓↓↓↓
「
ムカッ！
」
みたく、広い空間に置いてみる。
そして”余白”を感じて
その広いスキマに風を通してみる。
すると、
びっくりするほど軽くなる。
驚くほどに「広く」なる。
＊
優しさって、
相手に何かしてあげることじゃなくて、
自分の中に“広さ”をつくること。
その広さの中にいると、
なぜか人も、自分も、ホッとする。
優しさとは、
「世界をそのまま受けとめられる広さ」
そして、
その広さの中にいることが、
他者だけでなく、
「あなた自身への”優しさ”」
でもありますよ（＾ω＾）
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